知识守护生命
知 识 守 护 生 命
水东江中心中学编 主编：王希凤
目 录
前 言
第一章 社会生活安全„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1
●课题1 回家途中有人尾随怎么办？
●课题2 陌生人与你搭茬怎么办？
●课题3 犯了错误怎么办？
●课题4 为什么黄色录像不能看?
●课题5 遇到歹徒抢劫怎么办？
●课题6 被人绑架怎么办？
●课题7 怎样识别交通信号灯？
●课题8 行路时应注意些什么？
●课题9 骑自行车时要注意些什么？
●课题10 发生了车祸怎么办？
●课题11 中小学生如何抵制赌博？
●课题12 青少年防范毒品的措施有哪些？
●课题13 被人拐卖怎么办？
第二章 家庭生活安全„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8
◆课题1 独处家中有陌生人来防怎么办？
◆课题2 如果有贼在家里怎么办？
◆课题3 发生食物中毒怎么办？
◆课题4 发生农药中毒怎么办？
◆课题5 发生触电怎么办？
◆课题6 父母离异怎么办？
◆课题7 为什么家庭秘密不能随便说？
◆课题8 进不去家门怎么办?
◆课题9 怎样正确地使用家庭电子器具？
◆课题10 发生煤气中毒后怎么办？
◆课题11 燃放烟花爆竹有哪些常识？
◆课题12 被烧伤和烫伤后怎么办?
第三章 学校生活安全„„„„„„„„„„„„„„„„„„„14
▲课题1 课间休息时应注意些什么？
▲课题2 被高年级学生勒索钱财怎么办?
▲课题3 与同学发生矛盾怎么办？
▲课题4 被同学恶意中伤怎么办?
▲课题5 作为差生被人讥笑怎么办7
▲课题6 受到学校处分怎么办?
▲课题7 被老师伤害怎么办?
▲课题8 与异性同学交往为什么要留神?
▲课题9 上体育课时应注意些什么?
▲课题10 体育锻炼应注意哪些运动卫生?
▲课题11 在教学楼遇到火灾如何逃生？
▲课题12 在拥挤的人群中如何逃生?
▲课题13 在学校寝室里住宿应注意什么？
▲课题14 校园暴力的危害有哪些?
第四章 生理、心理、情感„„„„„„„„„„„„„„„„„21
◎课题1 女孩子有了第二性特征怎么办?
◎课题2 男孩子有了第二性特征怎么办?
◎课题3 有了爱的萌动怎么办?
◎课题4 为什么不能“偷吃禁果”？
◎课题5 遇上伤心事怎么办?
◎课题6 感到孤独怎么办?
◎课题7 有了嫉妒心怎么办?
◎课题8 “以自我为中心”怎么办?
◎课题9 单相思怎么办?
◎课题10 不能与父母融洽相处怎么办?
◎课题11 总爱怀疑别人怎么办?
第五章 防灾（伤）害安全„„„„„„„„„„„„„„„„„27
☆课题1 怎样识别灭火器的种类?
☆课题2 遇到浓雾天气怎么办?
☆课题3 遇到狂风暴雨怎么办?
☆课题4 游泳遇险怎么办？
☆课题5 中暑了怎么办？
☆课题6 遇到急症伤病员怎么办?
☆课题7 遇到气管被卡住造成呼吸困难时的急救方法
☆课题8 雷雨交加时怎么办?
☆课题9
☆课题10
☆课题11 网上交友为什么要慎重? 什么是12秒自救法?怎样利用12秒自救？ 为什么不能喝酒吸烟?
前 言
抓好中学的安全保护工作，是学校素质教育的重要内容，是做好基础教育工作的前提条件。首先学校、家庭、学生都要有强烈的安全意识，重视安全管理和对学生进行经常性的安全教育及自我保护教育，这样才能使学校有一个安全、稳定的教育教学环境，才能保证学生健康成长。对中小学生来说，一定要多学习一些有关安全教育方面的常识，加强安全意识，多掌握一些安全方面的知识和逃生的技能。才能远离危险，减少意外伤害的发生。为此我们特意编排了《学生安全教育》这一校本教材，旨在对学生进行全面的安全教育，减免安全事故的发生。
第一章 社会生活安全
●课题1 回家途中有人尾随怎么办？
此类事件曾多次发生，即流氓、小偷尾随放学回家的学生，寻机作案。这种情况往往发生在用钥匙开门的一刹那，歹徒顺势挤进门中，或蒙上你的眼，嘴里塞上东西，然后把家里翻个遍，将钱财掠走；或行为不轨猥亵、奸淫少女。所以在回家途中要谨慎小心，注意防范。
1、钥匙要收藏好，或挂在脖子上，或放进内衣里，或藏在口袋里，或放在书包夹层的内袋里。
2、要经常回头看一看有无形亦可疑的人跟在身后，确定无人跟踪时再开门进家。
3、如果判断有人尾随时，可先去邻居家、居委会或商店等有人的地方避一避，等尾随者离去再回家。
4、如果发现某人已多次尾随自己，则应告诉家长，并与当地派出所取得联系，求得帮助，抓住罪犯。同时，可让父母等长辈接送上学一段时间。
5、若已被尾随者盯上并落入其手，应高声呼救并伺机挣脱逃离，或佯称家中有人，喊父母及家人的名字，将歹徒吓跑。
●课题2 陌生人与你搭茬怎么办？
当你单独行走在大街上、胡同里，甚至是商店等公共场所时，可能都会遇到形形色色的陌生人与你搭茬，这里你要提高警惕，具体做法如下：
1、首先要看对方的目的何在，若是问路，也无恶意，就客客气气地指出所问的地点在什么方向即可，千万不要与他一同前往。
2、如果陌生人神情紧张，左右顾盼地要求你带路到某处，就不要理睬他，以不认识路、不知道或还有事等理由加以拒绝。
3、也许陌生人与你搭话是为了向你推销某种食品或用品，那你不必迟疑，继续走你的路，如果对方还纠缠不放，就有意识地朝有警察或保安的地方走。
4、要是陌生人能够叫出你的名字，还以你亲属或熟悉的同学、朋友的名义让你跟着去办事，这种情况比较复杂，真假一时难以分辨，怎么办？一种办法是婉言谢绝；一
种是与当事人设法取得联系，就是确有其事，也要请其他人相伴去办理，同时与同学、家人、班主任、邻居打招呼，说清要去的地方。总之，与陌生人交往要慎之又慎，严防上当受骗。
●课题3 犯了错误怎么办？
在日常生活中，我们经常会犯一些错误，但有些错误是必须要改正的，比如上车不买票、买东西不给钱就跑、慌忙中进了异性卫生间、受别人鼓动参与了打架斗殴等等。出现这些问题怎么办?
1．从思想深处找出犯错误的原因，勇于承认错误，并积极主动地补交票款及货款，保证今后不再犯类似的错误。
2．无意中进错厕所(洗手间)，要马上退出来，并向撞见的异性赔礼道歉。若被当作流氓带到派出所，你就实事求是地说明情况，主动出示自己的证件，让有关人员与学校方面联系求得帮助，不必紧张害怕，也不要自卑，以后做事细心就可以了。
3．如果是参与了打架伤人事件，事后应该主动向校方、老师和当事人承认自己的错误，赔礼道歉，若是被巡警拘留，也以同样的态度处理，同时还要根据实际情况承担必要的医疗费用。
●课题4 为什么黄色录像不能看?
黄色录像是国家三令五申严禁制作、出售、传播的黄毒之一，轻者予以治安处罚，构成犯罪的要依法追究刑事责任。中小学生正是长身体、学知识的关键阶段，对黄色的诱惑，还缺乏辨别能力和自我控制力，看多了会引起生理和感情上的冲动，一旦失去法制观念，便会坠人违法犯罪的深渊。由此可见，黄色录像绝对不能看，具体防范措施如下：
1、遇到同学之间传看黄色录像时，要及时向老师汇报，制止黄毒的传播。
2、不要过于自信而接触黄色录像带，因为自信的态度是一回事，客观现实又是另外一回事。
3、发现家长关闭房门看录像时，应引起警惕，并告诉其他亲属试探虚实，若真是黄带，要加以制止，更不能趁大人不在家私自偷看。
4、要认识到犯错误的过程不是一朝一夕的事，而是一个潜移默化、耳濡目染的过程，黄色录像看多了，就会形成犯罪意识，进而实施性犯罪。
5、要通过加强法制观念来提高自身的免疫力和抗腐蚀能力，要接受高尚的性道德教育，要有正确的性道德观念。
●课题5 遇到歹徒抢劫怎么办？
如果歹徒抢劫时周围群众较多，就应该大声呼喊“抓坏人！”发动群众打击歹徒。 如果歹徒不止一个人，周围也没有什么人，就要与歹徒周旋智斗，拖住时间，设法保护自己，看清坏人的面目特征，掌握其逃跑方向，力求最快速度到公安部门报案，也可找住家、单位协助报案。如有几个同学在一起，可乘与歹徒周旋之际，设法及时报案。
不要与歹徒发生正面冲突。
●课题6 被人绑架怎么办？
当你被陌生人挟持到某个地方，或者还没弄清是怎么回事，就被人蒙上眼睛塞进汽车里„„诸如此类情况的发生，表明你已遭到歹徒的绑架和劫持。这时你要注意做到：
1．保持头脑清醒，不要害怕，顺从绑匪的要求，不争辩、不硬抗，只能观察事态发展，决定自己的智斗方案。
2．不要试图逃脱，一跑反而给自己带来更大的危险。可以在此时尽量回忆家中近来有无可疑的迹象，比如父母吵架、父母情绪低落、家中经济状况突然拮据„„，事先要有一定的心理准备及应付措施。
3．可以与绑匪或看管自己的人聊天，拉家常，麻痹对方，使其放松警惕性，再顺势摸清绑架自己的目的和当时所处的地理位置，寻找时机打电话或写信报警求救。
4．如果证实绑架的目的是作为人质要挟与自己有关的人，借此就范，或是被人拐卖时，则不必惊慌，暗中记下罪犯的相貌、口音、身材、衣着等特征，不要反抗，相信亲人和公安干警会来营救自己。待绑匪被抓获后，就将了解到的匪徒全部情况向警方叙述清楚，协助公安部门尽快破案。
5．可以利用一切可能的机会，向绑匪反复宣传你是未成年人，是受法律保护不能受到任何侵犯和伤害的，否则会受到严厉处罚和加重罪行，这种做法会对自己的人身安全
起到一定的作用。
●课题7 怎样识别交通信号灯？
黄灯表示那些过了停车线的车可以继续走，而黄灯闪时则表示那些没过停车线的车要停下来，红灯表示停止通行，绿灯表示可以通行。所以过马路时，不仅见到红灯要停下等，见到黄灯也要等一等，待绿灯亮时再通过。
道路交通安全的手势信号有哪些？
直行信号：右臂(左臂)向右(向左)平伸，手掌向前，准许左右两方直行的车辆通行；各方右转弯的车辆在不妨碍被放行的车辆通行的情况下，可以通行。
左转弯信号：右臂向前平伸，手掌向前，准许的车辆左转弯和直行的车辆通行；左臂同时右前方摆动时，准许车辆左小转弯；各方右转弯的车辆和T形路口右边无横道的直行车辆，在不妨碍被放行的车辆通行的情况下，可以通行。
停止信号：左臂向上直伸，手掌向前，不准车辆通行；右臂同时向左前方摆动时，车辆须靠边停车。
●课题8 行路时应注意些什么？
行路走人行道，没有人行道的靠路右行走，尽量减少逆行或左弯右拐。横穿公路要特别注意安全，通过有交通信号灯控制的人行横道(俗称“斑马线”)，必须遵守交通信号；通过没有交通信号控制的人行横道，必须注意车辆，不能够追逐、嬉戏或猛跑；通过没有人行横道的公路时，特别要注意安全，必须直行横过，不能在车辆临近时突然横穿或过了中心线后突然折返，这样会给车辆驾驶员一个措手不及，引发交通事故。
有人行过街天桥或地下通道的，必须走人行过街天桥或地下通道，不能为抄近道而翻越车行道护栏。行走时不能因贪玩而在道路上爬车、追车、强行拦车或抛物击车，这样容易酿成交通事故，危及你的人身安全和车辆安全。
通过铁路时，遇到道口栏杆(栏门)关闭，警报音响，红灯亮或看守人员示意停止行进时，必须在路轨五米以外停住，待到绿灯亮时或看守人员示意可以通过时方可通过，切忌为抢时间而强行通过；通过无人看守的道口时，必须左右观察，确认安全后方可通过。不能在铁轨上行走或玩耍，更不能破坏铁路设施。
列队行走时，每横排不能超过两人，并且尽量在人行道上行走；没有人行道的，应靠道路的右边行走；横过公路、铁路时，除遵守前面几项要求外，如果队列过长，最好选择分批通过以确安全。
●课题9 骑自行车时要注意些什么？
不满12周岁的未成年人不能在道路上骑自行车；没有车闸或没有安全保证的白行车不能上路；不要在人行道、机动车道上骑自行车，不要在非机动车道上学骑自行车，在混合车道上尽量靠右行驶；不要手中持物骑车，不要双手离把骑车，不要两人骑一辆车；骑车不要曲折行驶，不要相互竞驶，不要两辆以上并排行驶，更不要相互勾肩搭背，相互挤撞，相互追逐。骑自行车应当保持适当车速，不能骑飞车，注意观察前方，减少左顾右盼。
在交通路口、铁路道口一定要遵守交通规则，注意往来车辆，安全通过；过较大陡坡或横穿四条以上机动车道时应当推车行走；雨、雪、雾等天气要慢速行驶，路面积雪或结冰时要推车幔行；转弯时要提前减速慢行，向后嘹望，伸手示意，不要突然猛拐，更不能在后面或前方有机动车临近时突然转弯；超越前方自行车时，不要与其靠得太近，速度不要过猛，不要妨碍被超车辆的正常行驶；下车前伸出左手，上下摆动示意下车，不能妨碍后面车辆的行驶，否则后面的车辆可能因刹车不及而撞上你。
●课题10 发生了车祸怎么办？
及时报案。当你处于没有受伤或伤势较轻的情况下，要立即用通讯工具报告当地的公安交通管理大(中)队或附近的值勤民警，然后站在现场路边比较安全的地方等候民警来处理现场。
抢救伤者。积极设法抢救车祸中的受伤人员。在抢救伤员时，要用正确的止血、固定、包扎、运送等方法。重伤员经简单处理后，应立即拦截过往车辆将其送往附近医院抢救。如没有抢救常识，可打急救电话]20，待急救中心来抢救。除了救人外，如果现场有火情，可协助有关人员立即排除火险，抢救公私财产，确保乘车人员和财产的安全。
保护现场。协助民警做好现场保护是每个公民的义务。现场上存在着大量的有痕迹的物证，对于查清车祸原因和认定责任都有着重要的意义。保护现场的方法有照相，录
知识守护生命 - 10
像，标划被移动的人、车和物体等。
记下证人和肇事车车号。在现场将见证人记录下来转告公安交通管理人员，以备事后访问。记下肇事车车号是为了防止肇事者驾车逃逸，一旦逃逸，也能通过车号查出肇事者。
●课题11 中小学生如何抵制赌博？
家庭预防。如果你的家人在家中赌博，我们应加以制止，给自己营造一个良好的家庭环境。
不要去游艺厅、歌舞厅等场所。从严要求自己，学会拒绝。有的同学面对别人“邀请”，往往会碍于情面，怕伤感情，害怕被孤立，此时你应坚信正义在你这一边。
不要寻找“刺激”。有的同学在玩的时候，喜欢用点小钱“刺激”，这是赌博的第一步。所有输赢与钱挂钩的，我们都应自觉离开，以防上当、中毒。不要有侥幸心理，请相信幸福美好的生活要靠自己的劳动才能换取。
●课题12 青少年防范毒品的措施有哪些？
无论遇到多大挫折，千万不要以吸毒来消愁，不要沾毒品的边。毒品是不能解决任何问题的。请记住：一旦吸毒，终身想毒，悔恨终身。学会分辨善与恶。不论什么人以什么方式引诱你染指毒品，都应毫不犹豫地拒绝，始终抱定不吸毒的信念。要用科学武装自己的头脑，不要轻信吸毒可以减肥，可以治病，吸一两次不会上瘾等鬼话。
防毒要从不吸烟做起。拒绝与吸毒有关的人来往，千万不要随便接受可疑人给你的香烟、饮料及其他食品。不要涉足酒吧、舞厅、游戏机房等娱乐场所，尤其是色情场所。可以说“黄赌毒”是孪生兄弟，这些场所都可能成为促使青少年吸毒、沉沦的陷阱。
防毒、禁毒也是广大青少年的责任和义务。一旦发现有贩毒、吸毒、种植罂粟及非法生产制造毒品的行为，应及时向公安机关举报。
●课题13 被人拐卖怎么办？
拐卖妇女儿童是一个严重的社会问题，虽经官方大力防范和打击，但仍有此类现象
不断发生。因此，女同学更应该具备一定的防拐卖意识。一旦被拐卖，还要有相应的自救措施。具体的方法是：
1、拒绝给陌生人带路；不要因一时贪吃、贪玩随便跟陌生人出走。
2、切忌不要因心情不好便远离家门，在社会上流浪，这样容易被不法分子盯上。
3、想利用假期靠打工挣学费的同学应该通过亲友联系或正当途径选择适合自己的工作，不要听信非法招工的宣传或街头的广告，谨防被拐卖。
4、不要随便接受他人的食物饮料，以防被麻醉后拐卖。如果发现已被拐卖，要及时采取自救措施。
（1）在车站、码头或人多的地方伺机脱身。
（2）暂时无法逃离时，可设法稳住对方，乘对方麻痹之机再跑。
（3）寻找可靠的邻居、老乡捎信给家人或与当地政府取得联系，求得援救。
（4）要坚强，不悲观，不轻生，应对拐卖者进行观察了解，以便以后向公安部门提供其衣着相貌特征和真实身份，协助司法机关及时惩治拐卖妇女的罪犯行为，保护妇女儿童的合法权益。
第二章 家庭生活安全
◆课题1 独处家中有陌生人来防怎么办？
如果你的父母不在家时，有陌生人来叫门，你要注意：
先从窥视或门窗玻璃上看清来人是谁，因为一般来防者大多是家里人认识的。 如果你不认识他，就要先问明其身份再开门。
向门外人查问时要注意观察对方的表情，如果他表现得不耐烦，就可能会有不轨的企图。你如果有怀疑的话，就不要开门。要记住：你查证对方身份的时间越长，就越容易吓走心怀叵测的人。
当确实证明来访者不是坏人后，你再打开门，或者告诉他你的父母何时在家，请他换一个时间来。
◆课题2 如果有贼在家里怎么办？
如果你回家时，在门外听到屋里有搬动物件的声音，看到门上的锁被毁，大门半掩着，这时千万不要进门，你要假装成过路人走过，然后立刻找电话报警。
如果你进门后才发现有贼，要尽可能悄悄地退出门外，再去报警或向周围的邻居求助。
你是学生，身单力薄，所以尽量不要去惹恼贼人，否则他可能动手伤人。你可以小心地观察，记住贼人的容貌特征。待他离去后，就马上报警。
你还可以随手拿起瓶子、小铁器等作自卫武器，揣在兜里或藏在背后，但要到迫不得已时才可动手。
你要记住：贼人闯入别人家中，他心里也害怕。如果你大声喊叫起来，他们多半会逃跑，因为他们不想跟别人正面相遇。
◆课题3 发生食物中毒怎么办？
首先，你应了解：严重呕吐、腹泻、腹痛等现象的相伴发生，通常具有食物中毒的症状。这时，你要注意：
你可以喝少量的水，但不能进食或者是喝奶类的饮料，因为这样会刺激胃肠更多地运动，而这时，它们是非常需要休息的。
可服用止泻及止痛的药物，服前看一下说明书。
当胃肠症状消退数小时后，你可吃些饼干或喝点清汤，但不能喝茶及橘子水等带刺激性的饮料。
食物中毒的症状多在两三天后就会消失，这时你吃的食品只要不是刺激性的就可以了。
如果出现有腹痛、粪便带血等症状，而且持续3天以上，你就必须去医院就医。 注意：
奶制食品及加工后的肉、鱼等，如果在常温下放置过久，你就不要吃了。同时，上述食品平时最好存放在冰箱里。
冷藏的熟肉一定要在充分加热后再吃。
◆课题4 发生农药中毒怎么办？
首先要查清是哪一种农药中毒?怎样中毒的?以便对症救治。
如果是在下风方向喷洒农药，吸人了较多的农药而中毒，或是喷洒农药时衣服穿得比较少，身体的暴露部位接触丁农药，则应立即停止工作，同时彻底地洗澡，换上干净衣服。
如果误吃了有机磷农药或含砷的农药，则用催吐法把农药吐出来(具体方法参见“误服药怎么办?”一节)。
如果误吃了含水银成分的农药，则不能用催吐法，而应让中毒者喝些鸡蛋清或米汤，这样可以减轻水银对胃的腐蚀。
对中毒较重的病人，则立即送医院抢救，同时注意把中毒者的头侧向一边，防止呕吐物误人气管，引起窒息。
家庭使用农药的，包装必须标明，妥善保管，避免误服。
◆课题5 发生触电怎么办？
碰到触电情况怎么办呢?如果你直接去拉触电者很危险，因为人体是导体，可以导
电。下面的方法才是正确的：
立即切断电源。切断电源之前，不要触摸触电者，照明线多是低压，可用干木棍将电线挑开。切勿直接用手或金属材料及潮湿物体进行救护，—定要避免二次触电事故。高于1000伏的高压电，需立即断闸断电，否则在你靠近到它10米以内就有被电击的危险!
拉开触电者的方法是你要穿干燥的鞋，踩在干厚木板或厚棉被上，用大的干木棒快速将触电者拨离触电区，或用结实的干绳做成套套住触电者并将其拖开。如有胶手套，应带上。
如果触电者已经呼吸心跳停止，立即做心肺复苏。
打急救电话“120”。
◆课题6 父母离异怎么办？
爸爸妈妈要离婚是同学们不愿意接受又不得不接受的客观现实。原来幸福的一家从此就要各奔东西，温馨的生活被蒙上了一层灰暗的色彩。这是一件令人痛心的事情。既然已经发生，我们就要勇敢地面对并开始新的生活。
1．首先要做好充分的心理准备，你不是随父或母到新的住处去生活，就是在单亲家庭里生活。环境的改变，会一时难以适应，如果是跟随母亲生活，大多数同学还能够在短期内恢复正常，如果是跟父亲，你可能会遇到生活杂乱无章、吃饭不准时等一系列问题，这时你要学会自己照顾自己，并试着主持家务，不明白的地方可以问自己的母亲，或者向邻居讨教，诸如做饭、洗衣、收拾房间，甚至换煤气等事情都要力争承担起来，使在外奔波劳碌的父亲能够享受到妻子不在身边也有温暖的欣慰。
2．不要因对父母一方有意见，就拒绝被探望，甚至以刺激的语言伤害父或母，父母对你来说，都是亲人，他们都有疼爱孩子的权利和义务，父母不和甚至反目导致分离，与孩子没有直接关系，那是大人之间的恩恩怨怨，所以，你应该尽量满足父或母关心你、帮助你的愿望。
3．如果父母离异一段之后，你发现他们彼此均有不同程度的后悔，你不妨从中做些调和工作，缩短彼此之间的距离，使父母最终破镜重圆。
◆课题7 为什么家庭秘密不能随便说？
这里指的家庭秘密主要是钱、权、房、车四方面的信息。盗窃集团的成员是无孔不入、无缝不钻的。现实生活揭示，不少案件都是因中小学生嘴不严，到处乱讲家中隐秘造成。要注意哪些问题呢?
1．不要在公共场合炫耀自家的钱财如何富有，父母是担当何种部门要职，又在何处购了新房，有几部车等等。这些都易被坏人利用后踩点行窃。
2．切忌不要对陌生人透露家长的姓名、单位、家庭地址及电话，防止罪犯伺机盗窃。
3．也不要在同学、朋友及陌生人面前显富，吹嘘自家财产，炫耀自己的衣服鞋帽是名牌，是花多少钱买的等等，说者无意、听者有心，倒不见得是听话的人盗窃，就怕一传十，十传百，那就不能保证你家的安全了。
4．俗话说“防人之心不可无，害人之心不可有”，在防备自家财产不受损失的同时，对你知晓的其他同学、朋友、亲戚等人的家庭秘密也不要对别人乱讲，“祸从口出”是有一定道理的。
◆课题8 进不去家门怎么办?
这个问题可能有不少的同学都碰上过，忘带钥匙了，钥匙不小心丢失了，因粗心将钥匙锁在家里了„„，这时候，你肯定进不去家门了，怎么办呢?
1．如果住家离学校并不远，可以回到学校，在传达室里边做功课边等父母来接。
2．如果住家离学校较远，你可以到熟识的邻居家或居委会、家委会临时呆上一段时间，在那里等父母下班回家。
3．若是有班里同学住在附近，也可以征得同学及对方家长的同意，到对方家里共同做作业，估计时间差不多的时候，往家里打个电话，确定父母已在家时，就赶紧回去，免得父母着急担心；
4．切忌在进不去家门时，在大街小巷中乱走乱转，或到商店、市场中闲逛，因为这种做法很不安全，易发生交通事故，也有可能被坏人利用。
5．切忌觉得无处可去便用父母给的零花钱进出影视厅、游戏厅等处娱乐，一是不便于家长寻找，二是容易遇上行为不轨的人，三是养成了随便乱花钱的不良习惯。
◆课题9 怎样正确地使用家庭电子器具？
家庭经常使用的电子类器具以电视机、收录机、组合音响最为普遍。
看完电视要切断电源，拔下电源插头。发生故障要关机检查。发现冒烟起火不能用水浇，应先断电，用棉被等盖压。灭火时要从侧面靠近电视机，防止显像管爆炸。
收录机和组合音响都有变压器，长时间使用，散热不及时就可能烧杯变压器，造成短路产生高温起火。所以每次使用时间不宜太长，一般不超过四小时。用完后要拔下电源插头，切断电源。要保持机体清洁，使热量容易散发。如发现机体温度过高，要及时检修。
◆课题10 发生煤气中毒后怎么办？
使用蜂窝煤、天然气作燃料时，要打开窗户，千万不能紧闭窗户在燃烧着蜂窝煤的室内睡觉。
发生煤气中毒以后，会出现头痛、头晕、四肢无力、胸闷、活动时呼吸困难等症状，口唇、皮肤和指甲呈现樱桃红色。这时如果吸人新鲜空气，这些症状在短时间内即可消失。如果继续吸人一氧化碳，症状就会加重，甚至出现昏迷、抽搐、呼吸停止。
一旦发现煤气中毒者，应立即将其搬离现场，避免再吸人一氧化碳。可将中毒者移至空气新鲜的房间或室外，保证新鲜空气吸人。用手清除病人口腔内分泌物，松开衣带，保持呼吸道通畅，并让病人卧床休息，同时注意保暖，防止受凉受冻。吸人新鲜空气一小时后，中毒症状就会改善，症状轻者继续休息几个小时后就可以逐渐恢复。
如果中毒严重，出现呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏挤压，并尽快送病人到医院进一步抢救治疗。
◆课题11 燃放烟花爆竹有哪些常识？
燃放烟花爆竹易引起火灾，具有很大的危险性。购买烟花爆竹时，要注意不买假冒伪劣产品，防止因质量问题引起火灾和伤人事故。对买来的烟花爆竹，要妥善保管，防止遇火燃烧爆炸。
燃放时，要选择安全场地。要远离公共场所、仓库和放有易燃、易爆物品的地方。孩子燃放时，要有大人看护、指导，正确地燃放。不能用燃着的烟花爆竹互相打闹。
◆课题12 被烧伤和烫伤后怎么办?
如果是轻微的烧伤(直径在三厘米以内)，可用冷水冲洗10分钟以上。注意不要在伤口上随便涂抹油类或乳膏，因为这会给下一步治疗带来麻烦。被生石灰一类的化学物品烧伤的，应用软刷来做清除工作。
如果是口腔被烧伤、烫伤、可含几口冰水。
如果是被烧伤处的皮肤呈深褐色，如焦炭般或者是起泡，则可能是深度伤。深度伤部位无论其大小，都不要浸入水中，否则会引起感染。可用棉布一类不带绒毛的东西遮盖深度伤处，然后及时去医院诊治。
第三章 学校生活安全
▲课题1 课间休息时应注意些什么？
课间休息时一定要选择不具有潜在危险的场地。走廊护拦不能随便攀爬，更不能在上面走。
他人的“绝技”千万不要轻易尝试。“绝技”演员的技艺是经过专门的长期特殊训练才具有的。如果有同学在进行危险动作时要及时劝阻，劝阻无效应立即向老师报告。
▲课题2 被高年级学生勒索钱财怎么办?
近年来，许多地方中小学都有高年级学生向低年级学生勒索钱财的事件发生，闹得某些地E人心惶惶，家长不放心，学生也胆战心惊。虽然公安部门处理了不少这类案件，但是同学们还是应该吸取教训，采取相应的措施加以防范：
1．平时身上不要多带钱，不要摆阔气，不要高消费。
2．第一次遇上勒索时，不要硬顶，尤其是发现对方藏有凶器时更要谨慎小心，千万别跑，也不要大喊大叫，以防受伤，必要时可以将身上的钱掏给他，但一定要记住勒索者的相貌特征，衣着打扮，共有几个人，事后及时向家长、老师和民警报告。
3．放学途中最好结伴而行，直接回家，不要乱逛商店和去娱乐场所。
4．面对勒索钱财者的恐吓威胁，不要惧怕，要树立起邪不压正的信念，勇于与其周旋，敢于揭发，只有这样才能协助警方尽快破案。
▲课题3 与同学发生矛盾怎么办？
生活在班集体里，就恰似生活在一个大家庭里，每个成员的脾气秉性、兴趣、爱好各不相同，产生矛盾在所难免。遇到这种情况，可从以下几个方面考虑：
1、要理智地约请对方单独谈一次，把自己的想法、观点、建议全盘托出，让对方参考，不必强求。
2、在矛盾产生的紧要关口切忌大动干戈，似乎不闹个水落石出和谁对谁错就不罢休，这种做法最容易激化矛盾，恶化矛盾，既解决不了问题，还影响团结。
3、要讲究语言艺术，注意分寸感，尽量使语言幽默、诙谐，以缓和紧张的局面。
4、如果一时无法解决矛盾，可以依靠团、队组织或班主任老师协助解决。
5、若是与关系不错的同学发生矛盾，矛盾又不是太大，可以先采取冷处理的方式，过一段时间后自然会淡化矛盾，到时主动关心对方，问题也就解决了。
▲课题4 被同学恶意中伤怎么办?
同学之间常会发生恶意中伤的事情，如发生应如何对待：
1．不要“以牙还牙”，反唇相讥，这并不意味着你束手无策，任其伤害。要当面以理直气壮的口气指出对方的品行不端，绝不能怯懦。
2．如果临近上课时间，为避免影响课堂秩序，可以先不去理睬对方，待课余时再当着其他同学的面质问恶意中伤者的目的是什么?动机是什么?直到对方认错、赔礼道歉为止。
3．要是对方无休止地一再伤害，就报告老师处理。
4．切忌因一时气愤，纠集数人打击报复，甚至动手将对方打伤，这样做的后果是有理变成了无理，还可能会因此而受处分，这是极不理智的行为。
5. 如果事实证明恶意中伤是背后另有他人传言或挑唆，那就应该冷静下来，设法了解幕后人是谁，必要时，可以三方坐在一起对质，一旦说开，有可能会变坏事为好事，解除误会和矛盾。当恶意中伤的同学主动向你赔礼道歉时，你应友好地原谅对方。
▲课题5 作为差生被人讥笑怎么办7
因为学习成绩差，老师不喜欢，同学看不起，甚至有时遭到嘲笑和讽刺，这时的你该怎么办呢?
1．首先是要自己看得起自己，要树立起坚强的信念，重要的是不能丢掉自信，失去自尊。
2．成绩差并不意味着别的方面也差，或是所有科目都差，尽量发挥自己的优势。积极参与集体活动，以自己的善良、正直赢得同学们的信任，从而达到相互促进。
3．切忌对嘲笑、看不起自己的人施以报复打击，这样做反而会更引起别人对你的反感，使你陷入困境。
4．不要因成绩不好便借机旷课、逃学。一旦流浪街头，被犯罪集团或坏人盯上，就有可能由差生堕落为坏学生，甚至走上犯罪道路。
▲课题6 受到学校处分怎么办?
由于严重违反校规而受到学校处分的同学，一定要端正态度，做好以下几方面的心理准备：
1．不要对老师、同学持有仇恨心理，也不要对给予处分或通报批评的校方不满，要认真反省自己所犯的错误，认真学习“学生守则”，吸取教训，认真做人。
2．不要因受处分而自暴自弃、破罐破捧，犯错误并不可怕，可怕的是一错再错。要勇于面对现实，以实际行动改变老师和同学对自己的印象，争取毕业前撤消处分。
3．可以拨打青少年法律与心理咨询热线，求得他们的帮助。
▲课题7 被老师伤害怎么办?
有关法律条文明确规定：学校的教职员不得对未成年学生实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为，“对侵犯未成年人合法权益的行为，任何组织和个人都有权予以劝阻、制止或者向有关部门提出检举或者控告”，据此同学们应该做到以下几点：
1．如果老师以恶毒、讥讽的语言辱骂你，或施以拳脚教训你时，你应该义正辞严地当面指出这是侵权行为，要求老师赔礼道歉，不要害怕打击报复。
2．要是老师已经承认了错误的话，你可以原谅老师；若老师变本加厉地继续伤害你时，你应及时地向家长、校方领导控告。
3．如果校方不予理睬，甚至包庇、纵容，你可以向当地的法律机构反映，求得帮助和支持。
4．要树立起自立、自强、自重、自尊的坚定信念，学会用法律武器保护自己不受任何伤害。
▲课题8 与异性同学交往为什么要留神?
男女同学无论在生理还是心理方面，都有较大的差异，兴趣、爱好也不尽相同，如
何做到既不影响团结，又不受到伤害、影响学习，那就需要讲究交往的技巧了：
1．千万不要傻乎乎地将目光集中在某一个异性身上，那样不仅会想入非非，而且还会一叶障目，无法领略其他异性的风采。少男少女不应交往过密，否则会惹来父母猜疑、同学议论，造成成绩下降，得不偿卷。
2．少女容易在交往中犯的毛病，就是太投入。喜欢一个人没什么，不要仰着头去痴迷一个人，实际上优秀的异性很多，自己也是其中的一个，要有自信心。
3．在交往过程中要掌握疏而不远的分寸，既要亲切、随和，又要注意尺度。彼此谈话聊天要以健康内容为主题，适时开些小玩笑，幽默一下也不是不可以，但不要常说一些颓废的内容，乱开玩笑，甚至出现不适宜的举止o
4．与关系密切的异性同学交往，切忌不要在房间内二人单独接触，处在青春期的少男少女若因一时失去理智，偷吃“禁果”，就会后悔莫及，带来生理、心理上的伤害，进而影响学业。
▲课题9 上体育课时应注意些什么?
做好运动前的准备活动，准确掌握动作要领，加强自我保护。准备活动可以使身体发热，减少肌肉粘滞性，使运动器官、内脏和神经系统做好充分的准备，避免肌肉、韧带被拉伤、撕裂及其他损伤。
穿合适的运动服、运动鞋，鞋袜衣裤不宜过窄、过紧；进行体育锻炼时不要佩戴金属徽章、别针、钥匙和其他尖硬物体；经常修剪指甲；练习单、双杠时，尽可能穿长裤，以免擦伤皮肤，还要及时擦干手汗，防止脱手摔伤，要掌握单、双杠正确的握法，必要时也可带护掌。
▲课题10 体育锻炼应注意哪些运动卫生?
饭前饭后不宜做剧烈运动。饭前做剧烈运动，不利于食物的消化和吸收。一般说运动后至少休息半小时后再进食比较适宜；饭后马上做剧烈运动，影响消化系统功能，还容易引起腹痛和其他不良反应，一般饭后应谆半小时再进行活动为宜。
运动中和运动后不宜大量喝水或吃冷饮。否则，会使上腹部感到沉重和胀闷，影响呼吸，加重心脏和肾脏负担，刺激肠胃，影响食物的消化和吸收，还会引起腹痛和腹泻。
长期如此，消化系统易发生疾病，影响健康。但可含水漱门或饮少量温开水(最好饮含有少量盐的温开水)、运动后，体温升高，严禁马上用冷水冲洗。冬季锻炼后，注意保暖，防止伤风感冒。
女生在月经期间，不适宜参加剧烈活动或游泳。切忌从事短跑、拔河、跳高、跳远、腾越、劈腿等练习，以免因腹压太高、震动过大，引起经血过多或过少、闭经、痛经，造成月经周期紊乱。但可做一些轻微的体育活动，如做操、托排球、打乒乓球、跳舞等。
患有心脏病、肺炎、肝炎等疾病，不宜做剧烈活动，应以休息、加强营养和进行轻微的活动来促进身体的恢复。
▲课题11 在教学楼遇到火灾如何逃生？
现代教学楼由于楼层逐渐增高，结构越来越复杂，学生密度大，加上课桌、课椅等可燃物较多，当发生火灾时，逃离比较困难。一旦楼房着火，应当按以下方法逃生：
当发现楼内失火时，切忌慌张、乱跑，要冷静地探明着火方位，确定风向，并在火势蔓延前，朝逆风方向快速离开火灾区域。起火时，如果楼道被烟火封死，应立即关闭房门和室内通风孔，防止进烟。随后用湿毛巾堵住口鼻，防止吸入毒气，并将身上的衣服浇湿，以免引火烧身。如果楼道中只有烟没有火，可在头上套一个较大的透明塑料袋，防止烟毒刺激眼睛和吸人呼吸道，并采用弯腰低头的姿势，逃离烟火区。
发生火灾时，不能乘电梯，应沿防火安全通道朝底楼跑；如果中途防水楼梯被堵死，应该向楼顶跑。同时可以将楼梯间窗户玻璃打碎，向外高声呼救，让救援人员知道你的确切位置，以便营救。千万不要从窗口往下跳。如果楼层不高，可以在老师的保护和组织下，用绳子从窗口降到安全地带。
▲课题12 在拥挤的人群中如何逃生?
在很拥挤的人群中行走，中学生因体力所限，容易被人推倒或踏伤发生危险、在人群中行走时，应远离玻璃窗或尖锐的物体，以免被玻璃划伤，或让尖锐的物体扎伤。如果身不由己地被人群推着前进，则要用双肘抱于胸前，形成一个空间，保持呼吸通畅，以免窒息。不要过分用力地挤撞周围的人，要懂得合理地利用身体的能量。在紧急时，可以提起双脚，使身体完全离地，靠拥挤的人群托住自己前进。
如果不幸被人群挤倒，应立刻把身体蜷成一团，尽量靠近墙壁，同时双手抱住头，尽可能地减少受伤的程度；如有可能，尽量抱住路边的电线杆等坚固的东西，待拥挤的人群挤过之后，再离开现场。
▲课题13 在学校寝室里住宿应注意什么？
严格遵守学校的管理制度和规章。禁止学生随意改变床的结构和布局，更不得在床上私自乱拉接电线。
加强自我安全教育，增强安全意识。定期对床架进行检查，发现问题，及时报告处理，不留后患。
▲女生宿舍如何加强防范措施?
女学生体力相对较弱，防卫经验少，女生宿舍有时会遭到坏人的袭击。可采取下列防范措施：
提高自我保护意识，提高警惕性，以防坏人有机可乘。不要让不太熟悉的人随意进宿舍，以防不测。夜晚有人来访，不要轻易开门接待，对陌生人更不要开门。晚上睡觉前关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。有条件的学校，应在宿舍窗户上安装安全铁栏杆。夜晚到室外上厕所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，不要单独一人去，并带上防卫用具。宿舍内一旦遭到坏人袭击，不要害怕，要鼓起勇气与坏人搏斗，并大声呼救，以获得救援。
假期不能回家的学生，应集中就寝。如只剩下一人时，应向老师说明情况，让老师妥善解决。
▲女生如何面对性侵害?
要提高警惕，有防范心理。如不要让异性(特别是不熟悉的)轻易进入宿舍，应该经常检查门锁窗栓是否无损。节假日，不是万不得已，要尽量避免一个人在寝室居住。不论白天还是晚上，即使是只离开—小会儿，也应该关好门。
万一真遇到歹徒，一定要沉着镇定。要相信，歹徒总是心虚的，不管他怎么嚣张，其实他心里知道他做的是犯法的事，是天理难容的。所以，只要勇敢，就能以正压邪。当然，这应该是当处于优势时，比如，女生人数多，或你很容易脱身，或你手边有足以
吓退歹徒的东西，或附近就有可以提供帮助的人等。
要沉着、机智。如果处于劣势，孤立无援，如果歹徒的确凶残或持有刀枪等凶器，这时候哭没有用，哀求也没有用，反抗只能加速自己的不幸。那么，我们应该用计先稳住他，假装顺从(装弱小、扮辣妹等)
然后找理由拖延时间，假装与他聊天，分散他的注意力，再伺机反击(乘其不备将其打昏、弄迷他的眼睛、抢走凶器等)、逃脱或向外界求救。
假如不幸遇到性侵害，要尽量记住歹徒相貌、形体特征、衣裤鞋抹、口音特点，并千方百计留下歹徒犯罪的证据(歹徒的物件、沾有歹徒体液的衣裤等)，以便公安部门侦破。不管他是什么人，都不要有顾虑，果断报案，这样既可让坏人受到惩罚，也可以使其他姐妹免遭不幸。
▲课题14 校园暴力的危害有哪些?
直接造成青少年身心的伤害。一旦发生此类事情，可能会在青少年的心灵上留下沉重的阴影，也可能使遭受暴力侵犯的青少年心理扭曲，走向两个极端：有的产生恐惧和自卑感，有的则以牙还牙，甚至以更加残暴的手段加以还击，从而走上犯罪道路。
荒废学业。由于青少年朋友身心不成熟，应付此类事件的能力差，加之自控力不强，因而一旦卷入此类问题(有的是被动卷入)则往往学习成绩直线下降，最后成了老牛拖破车或破罐子破摔，结果荒废学业。
扰乱学校正常的教学秩序。校园暴力事件，有时会弄得人心惶惶，家长不敢送孩子上学，学生不敢上学，甚至有的老师也成为校园暴力的受害者。
第四章 生理、心理、情感
◎课题1 女孩子有了第二性特征怎么办?
少女到了一定的年龄就会在生理上发生微妙的变化，乳房变大突起，身体的隐秘部位开始长出黑色体毛，每月都会有月经，这些都是大自然赋予人类生长发育的必经过程，不必紧张害怕，要认真对待。
1．树立正确的性别观念，为自己发育成为健全的女性而感到自豪和高兴，愉悦地接纳并承认自己的性别角色。
2．不必害羞或反感自身的变化，主动向母亲询问自己闹不明白或无所适从的问题，及时得到母亲的指导和帮助。
3．可以模仿大姐姐们的言行举止，为今后塑造当代女性“阴柔之美”、“柔中有刚”的社会角色做好先期准备。
4．对某些因受家庭长期重男轻女思想干扰而常以男式发型、服饰装扮自己的女孩儿，则应在女性特征出现后，有意识地多与女孩子交往，自我强化性别意识，必要时可拨打青春健康心理咨询热线电话求助。
◎课题2 男孩子有了第二性特征怎么办?
男孩子到了一定的年龄也会在生理上有一些变化，比如出现喉结、胡须和遗精现象，说话的声音开始变粗等等，这时，你就应该意识到自己已经跨人了男子汉的行列，那么，应该注意做到哪些呢?
1．要注意在今后的学习生活中，塑造自己“阳刚之气”的形象，遇事勇敢果断。
2．多与同龄男同学交往，从他们身上取长补短，吸收他们的刚毅、豁达、幽默、富有正义感和责任感等优秀素质。
3．切忌养成饭来张口、衣来伸手的习惯，否则无法培养“阳刚之气”的性格，将来也就无法被社会所接受。
4．在具有阳刚之气的前提下，还应具有感情细腻、富于同情心等可贵之处，做到“刚中有柔”。
5．当自己的身体发生上述生理变化不知所措时，可向父母老师咨询，也可向当地
心理健康咨询部门求助或拨打有关热线电话解决。
◎课题3 有了爱的萌动怎么办?
进入青春期后的中学生，会不由自主地领略到“一种莫明奇妙的感觉”，而且这种感觉还常常忍不住地要萌发出来。这是正常发育的青年男女性意识的体现，是合乎生理规律的。当你有了这种青春型爱的萌动时，该注意些什么呢?
1．首先要明白这不是初恋，而只是对异性的好感和内在渴求的特殊表现。这种情感蕴含着美好、纯洁，会使人如痴如醉，也会使人怦然心动。不必指责、摧残，这种爱的萌动要让它自然存在，正确引导。
2．爱的萌动可以说是爱情种子萌发的信号，少年朋友应持谨慎严肃的态度对待这颗种子，既然少年时期的土地不利于种子的成长壮大，那么就应倍加珍惜保护她，可以让其珍藏在自己心灵深处。切忌轻率地滥用感情，导致后悔和痛苦。
3．广泛参加集体活动，与同学加强广泛联系，消除对异性的神秘感，开阔视野。
4．勤奋学习，控制自我，随着知识的丰富，认识的提高，将会促使自己的感情进一步深化与成熟。
5．要清醒地意识到目前学业尚未完成，身心尚未成熟，经济尚未独立，感情也尚未稳定，想到这些现实的因素，你就会冷静地对待爱的萌动了。
◎课题4 为什么不能“偷吃禁果”？
少男少女处在青春期发育阶段，出现性冲动，是人的本能表现。但是人又是有头脑、有理智的，因此，同学们应该具有法制观念，保持一种对社会负责，对他人负责，也对自己负责的态度。为了避免给个人和家庭带来不必要的损失和伤害，不论在什么场合、什么条件下都不能偷吃“禁果，”，具体原因如下：
1．由于受到某种性刺激，就失去理智，偷吃“禁果”，这种只图眼前不管日后的做法是错误的，不仅违反校规，还严重影响了双方的身心健康。
2．某些少女因缺乏社会经验，盲目交友，易被坏分子引诱受骗失身。所以应该保持清醒头脑，不论在什么情况下，什么环境里，都要尽力维护自己的尊严和人格。
3．少男少女相处时，要躲避敏感话题，尤其是男孩子，要注意克制自己的冲动，
不要随意侵犯对方，要有高尚的道德观和责任感，要为女孩子今后的前途与幸福着想。
4．偷吃“禁果”的危害还在于会使女方怀孕，不仅双方身心受到损伤，还会因为受到处分，进而影响彼此在同学中的形象，耽误学业，遗恨终生。
5．如果已经偷吃“禁果”，要及时终止这种危险“游戏”，端正交友观念，将精力尽快转移到学习和其他活动中，把彼此关系迅速降温，这是一种理智的做法，切不可一错到底。
◎课题5 遇上伤心事怎么办?
人的一生总是坎坎坷坷,有好有坏，不可能总是事事如意。比如老师批评错了、考试成绩不好了、同学伤害你了、父母责备言辞过重了、兄弟姐妹之间吵架了、好朋友不理你了等等，诸如这些令人烦心伤感的事，你应该这样面对：
1．长时间的伤心落泪是脆弱的表现，要引起警惕。不要停留在抑郁情绪里跳不出来，次数多了，易患忧郁症。
2．学会自己排除心中的苦闷与不快，可以去散步，去运动，去看电影，去看自己喜欢的书、杂志，要想办法让自己开心快乐起来，借此忘掉自己的烦恼。
3. 切忌将伤心事憋在心里不对外人吐露，自己跟自己较劲。要敢于向父母、同学或朋友讲出心里的苦闷，及时得到他们的劝慰与开导，你就会振作起来。
4．可以有意识地接触性格坚强的人，多与班里同学聊天、谈话，或参加他们的各种活动，从他们身上你可以领略到你缺乏的某种力量与精神，对你调整心态，锻炼改善自己柔弱娇气、多愁善感的性格是有帮助的。
◎课题6 感到孤独怎么办?
青春期的少男少女们是容易产生孤独感的年龄，孤独好似影子一般，缠绕着青少年的心。比如“单调的生活，繁重的学习，不知还该做些什么”、“心中有苦闷，不知该对谁诉说”、“把真心话告诉了老师，为什么还不能得到理解”等，应该怎样走出孤独呢?
1．要敢于走出自我封闭的世界，这时你会发现，周围的一切是那么美好，在和同学的交往中，你会感受到友谊的可贵，在彼此相互帮助的快乐中，你会体味到他人给予的温暖。
2．应该正确地认识自己，客观地对待别人，如果看不起别人，高傲自负，自觉哪方面都比别人强，就会失去伙伴；反之认为自己总不如别人、悲观失望、终日独处，同样会落个孤家寡人的境地。
3．要学会与他人交往，有意识改变自己，谦虚谨慎，戒骄戒躁，方能走出孤独困扰。同样，坚强自信，开朗洒脱，也会脱离孤独回到温暖的群体之中。
◎课题7 有了嫉妒心怎么办?
嫉妒心是人际交往中的一种心理障碍，诸如成绩、荣誉、能力、相貌、衣着等都可以成为引起嫉妒的内容。嫉妒心理的存在发展，直接影响到社会的安定团结，阻碍人的进步，甚至还会诱发犯罪。所以同学们应该注意从以下几方面纠正和克服。
1．必须清醒地意识到嫉妒心理是不健康的，对个人、对集体、对他人均有一定的危害性。这点是克服嫉妒心理的首要条件。
2．需要冷静正确地评价自己和他人，敢于正视自己的弱点和不足之处，要扬长避短，开拓自身潜能。
3．切忌心胸狭隘，容不得别人超越自己。要淡化自我，志向高远，勇于克服自私心理。
4．切忌长期生活在抑郁闭塞的环境中。与周围的同学很少接触和沟通、缺乏必要的了解与交谈也容易产生嫉妒心理。
5．不能宽容别人的成就与进步，甚至采取非正当手段造谣、中伤、恶毒攻击他人，给他人造成严重的后果，这是极为自私的表现。
6．要开拓自己的生活空间，参与丰富的文化生活，进而提高生活情趣，开阔自己的胸怀。
7．要敢于面对现实，承认他人的成绩与长处，并主动与自己相比，找出差距。必要时，可请家长、同学、老师帮助分析，确实做到心服口服，这也是纠正嫉妒心理的有效措施。
◎课题8 “以自我为中心”怎么办?
有这种心理障碍的人是以一种单线思维方式去观察事物、分析问题，一切皆以自我
为核心，遇事爱从个人角度出发，不能从全局看问题。为什么总是“以自我为中心”？
1．由于长期受父母的宠爱，事事拔尖，在班里仍只考虑自己的存在，不顾他人利益。
2．受到家庭虐待、打骂、放任不管的孩子，往往由于得不到足够的爱，而忽视给予别人爱，只对自己的事关心。
3．一些不良的个性品质也容易导致以自我为中心，诸如自负、爱好虚荣、依赖性强、内心空虚等都容易成为以“自我为中心”。
4．受家庭或周围环境的影响。父母或亲戚、朋友中有这种自私的现象，必然会影响你。
5．要敢于突破“以自我为中心”，高明的人在面对人际冲突时，既考虑个人的利益，也要兼顾他人的利益。
6．与“以自我为中心”做斗争，不是要绝对地放弃个人利益，而是要学会兼顾多方的利益，不走极端，不把自己的意志强加于别人头上，这样就可以逐步脱离“以自我为中心”的影响。
◎课题9 单相思怎么办?
单相思也就是单恋，只是独自暗恋某个异性而对方全然不知。患上单相思怎么办呢?
1．单恋只能有害无益，单方思恋不是爱情，也是没有结果和回报的感情投资，所以要极早地跳出单恋的圈子，少接触单恋对象，避免“触景生情”，把注意力集中在学习上。
2．加强自我心理调节，采取自我安慰的形式，努力寻找对方的缺点，同时，也要对自己的处境进行分析，尽快从梦境中清醒过来，分散自己在这方面的注意力。
3．与信得过的朋友倾诉，把内心的苦闷与烦恼全都吐露出来，朋友会认真帮助你分析，提建议的。
4．有意识地多接触同性伙伴，参与他(她)们的各种活动，并逐渐建立起诚挚的友情，这种方式可以帮助你走出单相思的苦恼与烦闷。
◎课题10 不能与父母融洽相处怎么办?
有的同学因父母管教过严而与父母反目；有的同学是因父母有残疾、工作平凡，自
己虚荣心过强而不愿与父母相处„„类似这种情感上的问题，同学们应该主要从自身寻找弱点，解决的途径：
1．每个家庭的成员在脾气性格上都不会相同的，有暴躁、爱发火的；也有不爱讲话、冷处理的，而这两种又是同学们难以接受的相处方式。这时，同学们要学会主动与父母交心，要求他们善待自己，并对以前的言行先作自我批评，然后再指出什么样的管教方式容易接受，请父母改进或采纳。
2．如果是自己受环境、自尊心、虚荣心的影响，看不起父母，觉得在这种家庭里窝囊，从而产生厌烦情绪，这种想法可万万要不得，俗话说“子不嫌母丑”，“儿行千里母担忧”，地位、金钱可以不要，母子之情绝不能不要。家庭出身和客观现实是无法选择的，只要家庭和睦，什么困难都能克服，再苦的日子也有甘甜。可要是与父母反目，相处不好，则会给双方带来苦恼，尤其是给父母的爱心上撒上一把盐，是很不道德的。
3．如果事实证明不能融洽相处的责任在父母，你应该同其他亲属讲明情况，请求他们协助解决矛盾。
4. 因涉及法律问题导致的不融洽，自己又无能力解决，则应向学校、老师反映，或打有关热线咨询电话联系，求得指导和帮助。
◎课题11 总爱怀疑别人怎么办?
从心理学角度来看，猜疑是一种不符合事实的主观想象，它把许多本来没有任何联系的事情硬要牵扯到一起，以证明自己看法的所谓正确，这种心理障碍是与社会环境及个人因素密切相关的。对此不妨可以这样去做：
1．与朋友、亲人谈心，向他们说出内心的疑惑与苦恼，求得他们的帮助与谅解。
2．要用冷静客观的态度去观察、分析和思考问题，这是消除猜疑的有效途径之一。
3．注意调查研究，不要听风就是雨，要眼见为实。
4．彼此长期不交流，缺乏沟通，就会人为地产生心理障碍，进而发生误会，这时应该采取适当的机会，与被猜疑对象进行推心置腹地交谈，对方见你坦率直言，这会冰释前嫌、改变对你的看法。
5. 一般来讲，疑心重的人对自己要求不高，对别人的言行却苛求过高，似乎别人的交往方式必须符合自己的想法才行。所以，你只有学会时时处处宽容别人，才能有效地克服猜疑心理。
第五章 防灾（伤）害安全
☆课题1 怎样识别灭火器的种类?
灭火器按其扑灭可燃物质的种类可划分为以下几种类型：
A类：适用于扑灭木材、纸张、布匹、棉、毛、麻等燃烧的火灾。
B类：适用于扑灭一切可燃液体、石油产品、油脂的火灾。
C类：适用于扑灭可燃气体燃烧的火灾。
D类：适用于扑灭钾、钠、钙、镁等轻金属燃烧的火灾。
E类：适用于扑灭各种带电的电器设备发生的火灾。
根据使用情况又可以分为：A类、AB类、BCE类、DE类、ABCE类。这些字母都标在灭火器上，使用这些灭火器，应正确识别其种类。
☆课题2 遇到浓雾天气怎么办?
当我们发现天空一片灰蒙蒙、四周笼罩着一层白气，数米之外便什么也看不清时，你应当马上意识到：这是一个浓雾天气。处在这种环境里，最重要的是注意安全。应该注意哪些问题呢?
1．可能的话最好不骑车，另外因雾气的干扰，道路肯定会拥堵，为避免上课迟到，应提早出家门。
2．如果必须骑车出行时，要尽量放慢速度，精神高度集中，前后左右都要兼顾，快到路口时，更要小心，看清信号灯后再过路口。必要时，宁可下车推着走也不要骑车强行。
3．雾天的校园内切忌课间玩球，以免同学彼此之间受到伤害。
4．随父母有事外出时，同样要注意安全，若是乘出租车或自家卧车行驶时，要提醒司机家人开低速车，不要抢行。
5．随着空气污染的日益严重，城市上空的雾气会含有毒害人体的物质，患有呼吸道疾病的同学最好戴上口罩外出，以免加重病性。
☆课题3 遇到狂风暴雨怎么办?
每年的夏季，都会有阴雨天气，一般的情况下，只需随身带着雨衣、雨伞，问题就解决了。若遇狂风骤起、大雨瓢泼，雨衣、雨伞往往会失去作用，这个时候会使人感到不知所措，那么怎么办才好呢?
1．如果是已经下学，就不要急着回家，可以在教室避一避，待风雨变小时再走。
2．如果是在途中，可就近跑到商店、旅舍、餐厅等公共场所躲避风雨。
3．若是在旅游途中，则应视具体情况采取紧急措施。
4．如果出现雷鸣闪电，又躲避不及的话，可选择低洼处，立即蹲下，双手抱膝，头贴在膝上，尽量降低身体高度，手中不要持导电物体，要将铁把雨伞丢在一旁。
5．尽量远离电线杆、大树、广告牌、铁塔等处，更不要在这些地点躲避风雨，以防砸伤或被雷击。
☆课题4 游泳遇险怎么办？
如果你在游泳时发生抽筋现象，就应立即停止游动，光仰面浮在水面上，然后再慢慢地把腿伸直。如果是脚背或腿的正面抽筋，你可伸腿绷脚；如果是小腿或大腿的背面抽筋，则可伸直腿跷脚，并用手向前扳脚掌。待稍有好转后，再改用另外一种姿势游回岸边。你应尽量不再采用原来的游泳姿势，不然的话，很可能会再次抽筋。
如果你在游泳时感到寒冷或很疲惫，就应马上游回岸边。如果已游得离岸太远，可先仰浮在水面上休息一会儿，待体力恢复后，再游回岸边。若你已感到体力不支，就应马上举起一只手挥动着求救。
如果你在游泳时手或腿被水草缠住，要保持镇静，不要慌张。首先应深吸口气，浮上水面，采取仰泳姿势，先将手上的水草去掉，在帮助去掉腿上或脚上的水草，然后判定方向，向水草少的地方或顺水的方向游。
☆课题5 中暑了怎么办？
在湿、热的环境中工作或运动，体内的热量来不及散发出去，就可能中暑，中暑可能会损害大脑细胞。
中暑的病人会出现以下症状：
皮肤干热、潮红。
头痛、眩晕、恶心、呕吐。
尿量少。
呼吸短促，脉搏加快。
体温可升至40cC以上；
瞳孔缩小渐渐转为放人
处理方法：
将病人移至清凉、干爽并且通风的地方。
适当脱些衣服，用湿毛巾或冰袋放在病人颈部两侧、腋窝等处，起到降温作用。 病人神志不清时，不要给任何饮食；对清醒的病人也不可给予热的或有刺激性的饮料。
送医院治疗。
☆课题6 遇到急症伤病员怎么办?
遇到急病、车祸或自然灾害等造成的急症伤病员时，你要保持镇静并做好以下工作： 呼救，但只能用十几秒钟，因为伤员正等待抢救。
检查病人的呼吸，如果没有呼吸，要立刻做口对口人工呼吸。
检查病人的脉搏，如果没有脉搏跳动；要立刻做人工胸外按压。
如果伤员有伤口出血，要迅速包扎止血。
假如病人误吞了有毒物，要赶快询问病人吞了什么。
为伤病员保暖，以防止休克发生。
如果有异物卡住病人的嗓子，引起憋气或窒息，压腹拍背法是非常有用的。
切记：使自己和伤病员保持冷静，慌乱和紧张无助于抢救，甚至会延误和失去抢救机会。
☆课题7 遇到气管被卡住造成呼吸困难时的急救方法
气管被卡住多足由于在吃小食品，如花生、枣、核桃及其他食品时，打闹昭戏，使食物滑进气管开口处，把呼吸的通道堵住了，造成呼吸困难、憋气、脸色青紫，有时完
全不能呼吸了，医学上叫作窒息。这种情况是很紧急的，来不及叫医生，怎么办?下面这儿种方法，只要你掌握了，往往可以化险为爽。
压腹拍背法：使病人站立或坐下，你站在病人的后面，用左手握拳顶住病人的上腹部用力一冲，同时右手掌重拍病人背部。反复做几下，这个方法适合力气较大的同学。
上腹冲压法：如果你觉得一只手压腹力量不够，可用此法。站在病人后面，双手绕过其腰部，两手交叉拇指重叠放在病人上腹部(胸骨下方)，用力向上做冲击性按压，通过向上产生的气流把异物冲出去。
口对口吸出法：这种方法不是口对口人工呼吸，而是把你的口对住病人的口用力地外吸。
☆课题8 雷雨交加时怎么办?
打雷时必须停止露天活动，在水中游泳的，必须立即上岸。
在途中遇雷雨时，应尽量离开铁丝网、烟筒、孤树、河边、池边及无防雷装置的建筑或设施，不要接近避雷针和避雷器。
雷击中，遇有高压线被打断刮落在地时，不要走进距离断线地点八米以内的地段，以防因跨步电压作用触电，更不应用手去拣拿断线。一旦误入可形成跨步电压的地段，如有麻电感觉时，不要惊慌，双脚并在—起，也可用—只脚的方法，跳出该危险地段，千万不要做两腿步行动作，否则因两腿之间的电位差可危及人身安全。
雷雨中不要使用铁把伞遮雨，因铁把伞的顶端尖状金属容易招雷。
雷击时，动物羽毛、皮毛及棉花田等，也容易招雷，应予提防。
雷击时，人在户内的，应距照明线、动力线、电话线、电视机电源线与天线以及钢窗、铁门等1.5米以上。
雷击时，应停止看电视机，并拔掉电源线；计算机等电器的电源线，也要拔掉。 雷击时，不要在空旷的地方和建筑物顶层上活动。
☆课题9 网上交友为什么要慎重?
网上交友是指通过计算机网络结识的朋友，也称网友。这种在网上与朋友聊天的方式确实给同学们的业余生活增添了乐趣，但由于中小学生的辨别能力比较弱，上网的人
又繁杂，不可避免的会混入一些行为不端和品行恶劣的人，如果分不清真假善恶，就很容易上当受骗。因此，网上交友一定要慎重。
1．不管对方如何引诱，也不要轻易在网上说出自家的地址、电话号码及邮政编码，更不要透露自己的真实身份、学校名称及网上密码等信息。
2．增强自我保护意识，绝对不要与网友会晤，实在推脱不掉时，可由家人、亲友陪同前往约会地点，以确保人身安全。
3．若家人不在，对方又坚持见面时，可依具体情况将时间定在双休日的白天，地点定在人多的公共场合，首次可进行短时间的交谈，切忌不要再到僻静地点或单独房间接触。
4．对网上的求爱者可不必理睬。
5．在网上聊天过程中，发现对方谈吐低俗时，不要质询或回答，以沉默方式观察，如果证实网友是传播黄毒的罪犯时，应及时报告家长及有关部门。
☆课题10 什么是12秒自救法?怎样利用12秒自救？
强地震发生时，我们会先感到上下颠簸的不适，随后才是前后左右的摇晃以及建筑物等倒塌。这其间有12秒自救机会，也是我们最后—次自救机会。了解有关12秒自救知以，可最大限度地减少地震伤亡。
高层楼房12秒自救措施：打开门，以防地震时门框变形打不开。高层住户可伺机向下转移，但千万不要跳楼，防止不必要的伤亡。躲避在离建筑物中心最近的墙根下，空间最小、支撑牢固的房间内(如厨房、厕所等)，钻到书桌下、床底下，降低重心，伏而待定。夜间避震不要因为穿衣耽误时间，要争分夺秒躲到安全地点。在办公室要赶紧藏到办公桌下，地震后要迅速撤离。撤离不要乘电梯，要走安全通道。
平房12秒自救措施：看到地光、听到地声；要迅速撤离，一旦撤出，切忌返回；来不及撤离，躲到坚固的家具下：平房房顶较轻，躲在床下或桌子下比较安全。
大型公共场所12秒避难措施：不惊慌，勿乱跑，以免造成不必要的伤亡。在电影院迅速躲到排椅下；舞台脚下、乐池也是避难的好地方；如果在上课，迅速躲到课桌底下。
室外12秒避难措施：迅速远离易爆、易燃及有毒气体储存地域；远离高楼、大烟筒、女儿墙、高压线、电线杆、树木、峭壁、陡坡或海边；不要在狭窄巷道中停留。
☆课题11 为什么不能喝酒吸烟?
烟酒都是对身体健康极为有害的物品。同学们为什么不要喝酒吸烟呢?
1．长期吸烟能诱发各种癌症，尤其是肺癌，肋％的肺癌患者是吸烟造成。此外吸烟还易患唇癌、舌癌、喉癌等。
2．吸烟能直接刺激、破坏呼吸系统的防御机能，降低呼吸道抗病能力，使人极易感染慢性气管炎、肺气肿、咽喉炎等。
3．吸烟可以加快动脉壁的脂肪酸合成及硬化，引起心绞痛和心肌梗塞或中风。
4．吸烟还能引起消化道溃疡，也能引起神经衰弱症状。
5．吸烟不仅危害本人的身体健康，还会造成“公害”。周围的人会因一人吸烟而引发被动吸烟受害。
喝酒的危害是：
1．长期饮酒，会造成慢性酒精中毒，使中枢神经系统产生问题，大脑功能降低。
2．增加心脏负担，降低呼吸系统的防御功能，破坏肝细胞的正常结构。
3．由于中小学生的大脑皮层尚未发育成熟，即使少量酒进肚，也会导致酒精中毒和各种疾病的发生。
4．经常饮酒，或借酒消愁，不仅使成绩下降，还可能导致思维混乱、情绪反常，给自己和家人带来痛苦。