如何变勇敢
不勇敢行动的根源:一是恐惧未知,因为我们对自己没有信心,总觉得自己不够好。一切未来充满变数不确定,不知道自己会怎样,于是一想到以后就迷茫惶恐。这个时候,人体的自我保护系统为了保护自己不受伤,就安慰自己要满足现状,不要奢求太多,因为没有希望才不会有失望,生活在自己一个人幻想中,将不喜欢的信息拒之门外,自以为可以高枕无忧了,至少不必面对幻想背后隐藏的恐惧。有些人选择睡觉、有些人选择上网、有些人选择压马路或者发呆等等方式来让自己忘记现实,逃避现实。但是,我们应该意识到:逃避从来不是解决问题的办法,拒绝面对现实只会让你更容易受伤,更加迷茫,更加危险。因为,问题一旦得不到解决,潜伏的恐惧感便会日益加重,不确定的风险更大。
1、了解自己害怕什么当我们感到不知所措时,头脑中仿佛有特别多得让你害怕的可能想法或者后果。越是未知越是恐惧,所以这时我们要把自己隐藏的需要处理的问题或者自己害怕的方面写出来问问自己:“你究竟在害怕什么?害怕失败的结果还是出丑„„”只要当我们意识到他们的存在,恐惧感便减弱。一直不停地胡思乱想只会让你更害怕,更不敢去行动。写5种可能犯错的方式和正确的方式以及可能的结果。你确定吗?事情一定会照此发展嘛?你难道想一辈子都生活在害怕犯错误的恐惧中吗?犯错误并不可怕,可怕的是因为害怕可能会犯错误连尝试都不敢
2、推拉法
推——给自己压力,强迫自己去做
生活是循环的,坏的结果往往引起更坏的结果,你难道想情况一直坏下去吗?你难道想自己一直这样不争气,一直这样差劲下去吗?所以,写出你如果不勇敢去做,会出现什么后果。
拉——给自己动力和希望,鼓励自己勇敢去做
问问自己,如果我去做了,我可以最大限度地得到什么?突破自我、夸奖称赞、机会与成功„„尽量想象勇敢去做后成功的那一刻,构建美好蓝图。
3、偶像激励法
不管一个人有多么了不起,也总会遇到失败。所以你平时留意一下那些勇敢的人物,用他们的事例激励你自己,向他学习。史玉柱曾从全国排名第八的富翁沦为欠债2.5亿的全国最穷的人;林肯两次经商两次失败,十一次竞选八次失败;假如我成功,将会是一个巨大的成功;假如我失败,也将会是一败涂地
4、他人假设法
找一个你佩服的人,或者你曾今的对手,遇到犹豫的时候,问问自己:“假如此XX 是我的话,他此时会怎么做?他一定不会退缩,会勇往直前的吧。现在你是XX ,就照着他的方式去选择,勇往直前吧!”
5、口号刺激法
准备好一些能够激励的的简短的话,在自己害怕想逃避的时候激励自己:①勇气就是闭上眼,深呼吸,咬紧牙,握紧拳,不顾一切向前②现在你不做获得一时安全感,留下的却是长久的悔恨感③现在的勇敢是为了将来的不后悔④enjoy losing face
6、一二三行动法
告诉自己数到三就要蹦起来,像离玄的箭一样快速行动。一二三,行动!
二是不自信,觉得自己没能力,害怕犯错出丑
没有人天生就什么都会,但是只要肯学,却什么都可以学会。所以,不要给自己的懦弱找借口,不会更加要勇敢锻炼,在锻炼中学会。
不必等到万事俱备才出发。条件永远不会完全具备,等你什么都准备好机会也早就失去了要知道,北方运到南方的苹果,总是还没完全成熟就从树上采下,青涩的果子会在运到南方的途中成熟。反倒是完全成熟的苹果,没一会就坏掉不能卖了。水果摊摆得香蕉总是还青青的就从树上摘下,在摊位摆几天就会成熟,能看起来金黄的,从没看过有果农会在香蕉熟透才摘。计谋总是在时机还未成熟时就开始酝酿,要是等到条件都具备,时机成熟,这个时机也就过去了,再好的计谋也没用。所以人也一样,不必等到条件完全充足,不必等到自己什么都会才去做一件事,苹果在运输过程中成熟,人在锻炼中成长。不会就在途中学,在途中成长!
恐惧总是乘你犹豫害怕时吓唬你,说你还没有准备好,警告你要小心,否则会摔跟斗,当众出丑。这时,对内心的恐惧说:“摔跟头,犯错误,当众出丑又怎样?暂时的面子重要还是长久的面子重要?没关系的,跟懦弱地生活在自卑中相比,这根本不算什么。谁能为所有事都坐好准备?若果我非要等到时机成熟,将会永远禁锢于幻想中,什么事都做不成。只管去做,一旦采取行动,就站起来,越过
去。凡事开头难,只有迈出第一步,才能有第二部。
勇敢去尝试吧,犯错怎么了?谁在乎呢?发生了什么呢?这就是世界末日吗?你没犯错的时候又发生了什么事,一定比现在好吗?都没有尝试过就放弃不觉得遗憾嘛? 你就是一棵小草,没有人会关注你。谁会关心你有没有失败过,丢脸过?不要过分关注行为结果,你的行为不仅是为了得到别人的称赞,更是为了锻炼自己。望洋兴叹而不乘风破浪者,必不能穿越大洋,到达彼岸。——泰戈尔
生命是一次危险的旅途,没有人能毫发无伤地走完全程。所有人在行进的过程中总会受到许多伤害,留下道道伤痕。对某些人来说,这次旅途的唯一目的就是尽量避免伤痛,想方设法远离伤害。在这种状态下,他们永远无法体会尘世生活的美好,无法经历冒险、美丽、坚韧。虽然冒险的人最后可能伤痕累累,但是伤好了,痛还会记得,曾今热血沸腾的经历与教训,更是让他们得到了快速的成长。要想变得更强更优秀,就应该有小弟承担某些伤害和痛苦。
成功不是一个共有的蛋糕,别人切了,你就没有了。每个人都有一块属于自己的蛋糕,拥有自己定义的成功标准。能不能迟到成功的蛋糕,那就看腻有没有勇气去切。天助自助之人,若果你不肯去切,不想成功,谁也帮不了你。
最后,我不想简单客套地祝愿大家的大学乃至以后的生活会一帆风顺。尼采说:“如果你低估一个水手的能力,那么,就祝他一帆风顺吧。”而我从不怀疑你们的能力和决心,我也相信你一定会勇敢面对,勇往直前。既然这样,再大的困难你们都必将克服,再大的绊脚石都会成为你们的垫脚石。就让我们一起勇往直前吧!