高中一年级第一学期体育教学工作计划
高中一年级第一学期体育教学工作计划
周次 授课次 1 一 2—3 4—5 二 6 7—8 三 9 10-11 四 12 13-14 五 15 1、课堂教学常规 2、如何开展各项体育活动 1、队列训练，原地三面转法 2、短跑：跑的专项练习 1、队列训练齐步与立定 2、短跑：起跑—蹲距式起跑 1、队列训练：跑步与立定 2、短跑：途中跑 1、队列训练：复习原地转法、齐法与立定、跑步与立定 2、短跑：终点冲刺 1、100m 测试 2、游戏 1、铅球：原地掷铅球练习 2、接力跑 1、铅球：学习侧面滑步掷铅球练习 2、双人体操 1、铅球：完整滑步掷铅球 2、篮球：复习原地双手胸前传球 1、铅球：测试 2、篮球：复习双手胸前传球、运球 1、篮球： （1）基本站位和持球方法； （2）移动：起动、急停、 侧身、转身跑、后退和滑步。 2、武术：武术操（第二套） 1、篮球： （1）原地双手胸前传球、接球； （2）原地单手肩上篮 2、武术：武术操（第二套） 1、篮球：基本技术综合性练习； 2、武术：复习提高已学过的基本动作。 1、篮球：考核半场运动时间上篮 1、跳远：男生挺身式跳远，女生蹲距式跳远； 2、发展弹跳力和跳跃能力练习 1、助跑和踏跳 2、单脚交换跳、跑跳步 1、跳远：助跑、踏跳、腾空 2、负重搬运：三人一组拉车式抬人 1、室内课：营养卫生习惯和健康与安全 1、跳远：助跑、踏跳、腾空落地完整练习 2、角力：互推、拉角力 跳远：测试 1、单杠：跳上成支撑—后摆下 教材内容 备注
16-17 六 18 19-20 21 22-23 八 24 25-26 27 十 十一 28-29 30 31-32
七
九
2、徒手操一套 33 34-35 十二 36 37-38 十三 39 40-41 十四 42 43-44 十五 45 46-47 十六 十七 十八 48 49-50 1、单基：单挂膝摆动成骑撑，后摆 2、排球：学习垫球 1、排球：复习垫球，学习传球 2、耐久跑：定时跑 5-6 分钟 1、排球：复习垫球、传球，介绍扣球 2、耐久跑：变速跑 800—1200 米 1、排球：介绍简单排球战术 2、耐久跑：节奏跑 200、400、600 米 1、排球：综合性练习和战术配合 2、耐久跑：节奏跑 200、400、600 米 1、技巧： （1）蛙跳（男、女生） ； （2）滚动和平衡(男、女生) 2、韵律操 室内理论课：如何处理运动创作 1、技巧：(1)头手倒立（男、女生） ；(2)肩肘倒立（女生） 2、哑铃操 1、技巧：鱼跃前滚翻 2、发展腿部力量练习 技巧：鱼跃前滚翻 技巧考核：(1)鱼跃前滚翻； （2）1 分钟仰卧起座 测试： （1）立定跳远， （2）800 米（女） ； （3）1000 米（女） 机动