小学体育知识要点
小学六年级体育理论知识点
一、填空题
1. 起跑的姿势一般有(蹲踞式起跑)和(站立式起跑)两种。800米跑采取(站立式起跑)起跑姿势。
2. 蹲式试起跑的口令是(各就位)、(预备)、(跑)。
3.跳高一般有(跨越式跳高)和(背跃式跳高)两种起跳方式。
4.篮球比赛,球场长(28)米,宽 (15)米。
5.在队列队形练习中,向右转——走 的预、动令落在( 右 )脚上 ;向左转——走的预、动令落在(左)脚上 ;向后转----走 的预、动令落在(右)脚上 。
6.国家体育锻炼标准规定:每人必须测 5 个项目。
7.田径包括(田赛)和(径赛)两大项目。
8.跨越式跳高的技术动作过程由(助跑)、(起跳)、(过杆)、(落地)四部分
组成。
9.蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成(助跑)、(起跳)、(腾空)、(落地) 四部分组成。
10.我国少年儿童一般在(12)岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发
育期。
11.人体内水的重量约占体重的( 70% )左右,他是营养和代谢物的溶剂,
如果体内水分损失( 20% ),生命进难以维持。
12.人体所需的六大营养素( 蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水 )
13.乒乓球比赛每局实行11分制。
14.正规篮球比赛,球场长28米,宽15米,篮圈高3.05米。比赛分两队,
每队上场5人,称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分,罚进一球得1分。
15.排球比赛规定,球场长18米,宽9米,,每队上场6人,前后排各3人。
二、选择题
1.被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的
是(顾拜旦)
2.在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是( “一”左脚落地瞬间;)
3.在队列队形训练中,做到“向右看—齐”的正确方法是(头转向右侧,迅
速移动脚步,仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。)
4.掷实心球的关键是:( 最后用力 )
5.以下哪个选项不是篮球犯规:(挣球)
6.准备操的作用是:(活动身体各个关节)
7.在体育课上不小心肌肉挫伤后该:(及时冷敷)
8.在校田径运动会50米、100米、200米的比赛中甲同学(一道)串入二道
中并取得了第一名,甲同学的成绩(无效)
9.在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩(看三组的成绩来决定)
10.在200米比赛中,甲同学(第二道)的起点在乙同学(第一道)起点的前面这是因为( 以防同学之间相撞造成损伤)
11.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后,老师不允许他们立即坐下来,而是要求他们饶操场走几圈这是因为(能让他们从运动状态平稳过度到安静状态,以免意外发生)
12.立定跳远比赛中,甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同
学的成绩为(1.55米 )
13.奥运会每( 4 )年举办一次
14.亚运会每-(4 )年举办一次
15.全身骨骼的重量占体重的( 1/5)
16.身体的高度是由什么决定的( 长骨)
17.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是(脚、腰、手臂、手指)
三 、判断题
1.篮球比赛中,篮球出了界限的垂直线而球未落地被救回算出界违例。(×)
2.头手倒立可以提高机体的平衡能力。(∨)
3.参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。(∨)
4.饭前宜做剧烈运动,饭后不宜做剧烈运动。(×)
5.运动后马上喝生冷食品补充能量。(×)
6.少年儿童每天不少于2小时活动。(×)
7.课间活动时间是20分钟。(×)
四、简答题
1. 篮球的基本技术有哪些?
答:运球、传球 、投篮、防守等
2.准备活动和整理活动的主要作用?
答:准备活动的作用:提高神经系统的兴奋性;克服内脏器官的惰性;避免
运动性损伤。
整理运动的作用是:积极地消除疲劳;从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
3.青春期应该怎样科学锻炼?
答:①全面锻炼,均衡发展;②坚持经常,持之以恒才能收到好的效果。③
循序渐进,从易到难,逐步提高。④做好准备活动,和整理活动。
4.怎样做到合理饮食?
答:不偏食、不挑食;定时定量;进食要科学;运动后要适量补充营养
小学六年级体育复习资料
1.体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
2.我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。
3.1972年我国考过工作者从长沙马王堆三号汉墓中发掘出来的帛画“导引
图”,是迄今为止发现最早、最完整的体操动作图谱。
4.汉代著名医学家华佗,创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势
的“五禽戏”,就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
5.1979年在美国举行的第二十届世界体操锦标赛上,我国优秀女运动员马燕
红荣获高低杠冠军,这是我国体操运动员在国际比赛中获得的第一枚金牌。
6.1982年在南斯拉夫举行的第六届世界杯体操赛中,19岁的李宁夺得男子全
能、自由体操、鞍马、吊环、跳马和单杠六项冠军,技惊四座,被誉为“体操王子”。
7.体操内容很多,大体分成两类:一类是基本体操,包括保健体操(如:眼
保健操、韵律操)、生产体操(如:纺织女工操、煤矿工人操)、运动辅助体操(如:准备活动操、放松操)、团体操等。另一类是竞技性体操,是目前国际上开展比赛的体操,包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。
8.竞技体操规定男子有六项:自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠;
女子有四项:跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
9.小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、
侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。
10.奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。
11.古代奥运会起源于希腊。
12.1896年在希腊举行了第一届现代奥运会。
13.现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。
14.奥运会会为白底、无边,中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。
15.奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”,奥林匹克的精神是“和平与友
谊”。
16.世界规模最大的体育盛会——奥运会。
17.夏季奥运会不得超过16天,冬季奥运会不得超过12天。
18.会徽就是会旗上五个套接的圆环。
19.北京奥运会是第29届奥运会,奥运会每四年举行一次。
20.唾沫有五大作用——第一,有润湿口腔的作用;第二,有稀释食物的作用;
第三,有分解淀粉的作用;第四,有促进消化的作用;第五,有抑杀细菌的作用。
21.酒危害人体的主要因素是酒精。
22.吸烟时产生许多对人体有害的物质,其中主要的是焦油、烟碱(尼古丁)
和一氧化碳。
23.烟酒对身体有哪些危害?
烟:致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。
酒:麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。
24.人体的司令部——大脑。
25.大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”,抑制是“休息状
态”。
26.休息有两种方式:一种是消极性休息,如闭目养神、睡觉等;另一种是积
极性休息,如体育娱乐活动等。
27.脑位于颅腔内,可区分为大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑六个部分。
28.条件反射是大脑皮质的基本活动方式。
29.未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。
30.生命的马达——心脏。
31.心率分别为:7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次
左右。
32.心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心
腔。
33.心脏每跳动一次,都包含收缩和舒张两个过程。
34.健康,不仅是没有身体上的缺陷和疾病,还要有健壮的体魄、健全的心理
状态和良好的社会适应能力。
35.眼保健操:第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴,第三节按揉四白穴,第
四节按太阳穴、轮刮眼眶。
36.全国第三套小学生广播体操-希望风帆:预备节、第一节:伸展运动、第
二节:扩胸运动、第三节:踢腿运动、第四节:体侧运动、第五节:体转运动、
第六节:腹背运动、第七节:跳跃运动、第八节:整理运动、结束动作。
37.发展身体素质教学内容:
①发展身体素质:听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳
台阶、原地高抬腿跑
②发展力量素质:举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、
面支撑、抬轿子、斗牛
③发展柔韧素质:纵叉、横叉、持绳(棒)转肩、压腿、踢腿、立位体前屈 ④发展耐力素质:定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑(5分钟)、
跳短绳。
⑤发展灵敏素质:双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒
立、跪跳起。
小学六年级体育理论知识试卷及答案
一、判断题
1.新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点,突
出了课程以身体锻炼为主要手段,增强学生健康为主要目的的课程性质。(√)
2.科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育,运动能力的提高,适应
环境抵抗疾病能力的增强。( √ )
3.行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。 ( × )
4.一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健
康。( √ )
5.正确的坐、立、行姿势是坐如钟,站如松,行如风。 ( √ )
6.双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前
屈,两手持球。然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出。 ( × )
7.篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。( √ )
8.以时间计算成绩的项目叫田赛,以高远度计算成绩的项目叫径赛。( × )
9.体育评价应实现多样化,将定量分析和定性分析相结合,学习评价的形式
包括:学生自我评,组内相互评价和教师评价。 ( √ )
10.一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。 ( × )
二、选择题
1.体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是:( B )
A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划 C、课时教学计划
2.人体速度素质发展最快的敏感期( B )
A.8-9岁 B.10-13岁 C.14-15岁
3.《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。
A、形态 、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、
肺活量 ( A )
4.学校体育工作的最新法规性文件是什么? ( B )
A、《体育法》B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质
的意见》C、《学校体育工作条例》
5.7支队参加篮球赛,比赛场次有多少( B )
A、15场 B、21场 C、18场
6.新课标中规定小学一至四年级体育课为每周( C )
A、二节 B、三节 C、四节
7.《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在( C )
A、2002年 B、2005年 C、2007年
8.在田径项目的比赛中属中长跑项目的是( C )
A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米
C、1500米、3000米、10000米
9.标准篮球场的大小为( B )
A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米
三、简答题(每小题10分,共20分)
1.有利于人体生长发育的营养素有哪些?并说出三种营养素在人体中的主要作用?
答:①蛋白质是生命的基础,是提供机体生长、组成和修补人体组织的材料。②脂肪是人体热能的主要来源。③糖类提供热能。④维生素是人体必需的有机化合物,是维持生命不可缺少的要素,它主要参与各种代谢过程。⑤无机盐是人体组成的构成元素,是组织、细胞的构成成份,它能维持体内酸碱平衡,调节和维持机体功能。⑥水是营养和代谢的溶剂。
2.青春期体育锻炼要遵循什么原则?
答:①全面锻炼。②坚持经常。③循序渐进。④做好准备活动和整理活动。⑤要进行自我监督。