治白头发不要再吃黑芝麻, 吃这物让你的白头发30天黑回来!
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随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻人白头发越来越多。20多岁就开始长白发，主要是因为一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，营养状况不好，学习或工作压力过大，也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致。
青少年白发如何改善：
首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。其次饮食要多元化一点，全面补充营养。少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。
给大家介绍个偏方
《本草纲目》中记载：“能养血益肝，固精益肾，强筋健骨，乌须黑发为滋补良药。不寒不躁，功在地黄、天门冬诸药之上。”这说明古代何首乌就被当做白发变黑，治疗脱发重要的药材。
一、何首乌粉
1.冲服（最简单的，取两勺粉用一勺温水化开，然后用沸水冲泡搅拌均匀，透明糊状就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根据个人口味调味。
2.煮。红枣枸杞桂圆是常见的配料，先用水煮上配料，等到汤开后煮到一定的火候，非常滋补还可以美容。
二、何首乌片：
1.直接泡水代茶饮（一次取10G左右，大概可以冲泡4-5次就可以了）
2.含服同参片
3.煲汤，与银耳，枸杞，桂圆，红枣等一起煲汤
因为引起白发的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用。