如何区分普通感冒

如何区分普通感冒·流感·禽流感

近来禽流感疫情大闹全球，搅得全世界都人心惶惶。在禽流感风声渐紧之时，又拉响了呼吸道传染病高发的警报，加上前两年SARS 的教训，搞得我们人人害怕感冒、发烧，担心闹不清是普通感冒、流行性感冒还是禽流感。 普通感冒和人流感的区别

流行性感冒简称流感，为了区别现在流行的禽流感，我们就称其为人流感吧！人流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状。因此，许多人常把普通感冒当做人流感。其实，人流感和普通感冒是不一样的。

人流感——

●由人流感病毒引起。

●发病主要见于冬春季。

●起病急骤、传播快、发病率高，传染率可达50％，常引起暴发或流行。

●以全身中毒症状为主，寒战高热，伴有全身不适，肌肉酸痛，关节痛，而呼吸道症状轻微或不明显。

●人患流感后产生的免疫力强，可维持8～12个月。

●人流感病情较重，恢复较慢，易发生并发症，特别是儿童、老年人及体弱者，可因并发症而死亡。

普通感冒——

●由鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、腺病毒等多种病毒引起。 ●四季均可发生。

●以散发为主，传染率只有10％，不会引起大流行。

●全身中毒症状轻微，发热较低，但呼吸道症状明显，常以鼻咽部发干、打喷嚏开始，然后出现流涕、鼻塞等症状。

●普通感冒后产生的免疫力较弱，且因病原体为多种病毒，因此，一个人在短时间内可反复患普通感冒。

●普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。

人流感和禽流感的区别

●禽流感是由一般只发生在禽类动物中的流感病毒偶然感染人类引起的疾病。由于人流感和禽流感同属一类病毒，因此，引起的临床表现很相似。但由于禽流感是近年刚刚来到人间的新病毒，人类普遍对它缺乏抵抗力，接触后容易感染，临床症状也比人流感重。

●人流感病毒长期存在于人间，可造成人与人之间的传播。因此，人流感的流行常常在人们不知道时就已发生许多人感染。人流感通常从大城市开始流行，在人员密集的地区易造成大流行，然后，沿公路和交通沿线向其他大城市传播。

●禽流感主要通过人与禽类动物及其排泄物接触而被感染，发生在禽类动物暴发禽流感流行之后。因此，它在人间流行前会以禽类动物自己患病而大量死亡向人们发出警报。

●禽流感暴发通常从郊区较大的养鸡场开始，可通过野生禽类或水源为媒介，跳跃式地向其他城镇郊区的养鸡场传播；人类的禽流感感染通常是散发的，无明显的人群聚集性，感染者均发生在禽类动物禽流感暴发地区。

流感病毒在环境的影响下，会以惊人的速度发生变异，如果哪一天，现在主要在禽类流行的禽流感病毒变异为可以在人间传播的人流感病毒，它就会以惊人的速度在毫无抵抗力的人群中像人流感一样流行。因此，人类要积极控制禽流感疫情，严防禽流感病毒侵犯人类。

人流感疫苗能预防普通感冒和禽流感吗

由于普通感冒由多种病毒引起，所以人流感疫苗是不能预防普通感冒的。那么，人流感与禽流感的病原体都属于甲型流感病毒，注射了人流感疫苗后，是不是就能够预防禽流感病毒感染呢？这也是不行的。因为在甲型流感病毒的结构中，红细胞血凝素蛋白H 刺激机体产生的抗体，是具有中和病毒能力的保护性抗体。通常人流感病毒的红细胞血凝素蛋白H 有3种：H1、H2和H3，而目前流行的禽流感病毒属H5病毒株。因此，以往使用的人流感病毒疫苗是不能预防禽流感病毒感染的。除此之外，人流感病毒本身的红细胞血凝素蛋白H 和神经氨酸酶蛋白N 的抗原性，也非常容易发生漂移或转换，引起病毒变异，疫苗失效。不过，目前全世界有许多科学家正在努力研制预防人类H5N1型禽流感病毒的疫苗，相信在不久的将来，人类定会攻克禽流感病毒，彻底粉碎它向人类发动的进攻。

爱耳日——专家解析怎样善待耳朵

问题一：贪图“舒服”乱掏耳

很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，

可是却会一不小心伤了自己。

解析：掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。

不少人还喜欢互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。

我们外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。有的入耳朵痒了，还随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。我们的鼓膜是一层非常薄的膜，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。

忠告：耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。

问题二：常带耳机放不下

随着手机、随身听、MP3的普及，如今耳机的使用率的确非常高。一些年轻人戴耳机听音乐一听就是数小时，且声音放得很大，无论在行走或做功课时都不愿取下，甚至在睡眠前也戴着。这可是以损害听力为代价的。

解析：首先让我们简单了解一下我们的耳朵，它由外耳、中耳、内

耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。 忠告：听力损害是无法恢复的，所以我们千万不可忽视。正确使用耳机要注意：音量掌握在以能听清楚为佳，时间每天最多不超过1小时，发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用耳机。

问题三：为显风情乱穿耳洞

虽然不少男性已开始戴耳环，但穿耳洞仍然是许多爱美女士的专利。她们穿耳洞大多是为了让自己看上去更漂亮，也有部分是因为受不了密友耳边游说厮磨而一同穿了耳洞。

解析：街上不少卖首饰耳环的小档口，都推出“无痛穿耳”的“配套服务”，就是一种外形有点像简装玩具手枪的耳环枪，这种枪的使用方法很简单，只需以枪口对准需要穿孔的部位扣下扳机，洞就穿好了。这样的穿耳，埋下了许多感染的隐患，最容易引起感染的就是消毒环节没做好。需要消毒的有操作的器械，如耳环钉及与其有接触的枪头部位、放入的耳环、要穿洞的耳垂部位等，而其中最重要的是耳环钉及耳环的消毒，这些器具消毒的最低要求起码是在酒精中浸泡半小时，条件允许的

话，最好能在高温高压下消毒，但一般用耳环枪的街边档都是随便一擦，有的甚至不用酒精擦拭，或擦拭的位置不准确，其实都形同虚设。 忠告：打耳洞不应是一件稀松平常事，处理得不好也会小事变大事，因此穿耳洞建议还是去专业的大医院为好。

问题四：助听器验配有说道

老年人易发生听力下降，于是助听器成为许多人送给长辈们的最佳礼物。但许多人不明白到底应该如何配置助听器，往往是一买了之。 解析：如果验配不正确，反而会损害耳朵。“配置助听器就跟配眼镜是一个道理，需要验明听力下降程度，比如到底下降到哪个分贝，是中度还是重度，到底适合哪个频率等，以此标准购买助听器。不匹配的话，可能加深耳聋程度。

忠告：助听器不能当成一般商品买来就用，配置前最好先到县级以上正规医疗机构检查，以免适得其反。

春暖花开当心水痘流行

水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的常见传染病，一年四季都可发病，春季多发。水痘传染性极强，病人是传染源，主要通过空气飞沫和接触传播，潜伏期为14~20天。水痘起病较急，可有发热、头痛、咽痛、四肢酸痛、恶心、呕吐等症状。一般在发病后24小时出皮疹。皮疹首先发生在躯干，以后逐渐向头面部及四肢蔓延。初起时为红色针头大小的斑疹，数小时后变为丘疹，再经数小时即变成绿豆大小的水疱，周围有红晕。水疱清澈如水珠状，疱壁薄而易破，经2—3天干燥结痂，痂脱

落后不留疤痕。患者有瘙痒感，水抓破后容易继发细菌感染。整个病程约2周。

水痘的传染性很强，对患者必须早期进行隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。水痘患者以学龄前和学龄儿童为多，集体生活的儿童为易感、高发人群。因为他们普遍缺乏免疫力，一旦有传染源进入，即可通过空气飞沫及手、玩具等接触传播。

春季是水痘等呼吸道传染病高发季节，因此要培养学生良好的卫生习惯，做到勤洗手，教室经常开窗通风，保持环境清洁。预防接种是控制传染的有效手段，学校和家长要为学生及时接种相关疫苗，提高对相关疾病的免疫力。水痘无需特殊治疗；高热者给予退热剂。外搽炉甘石洗剂，继发细菌感染者可用抗生素治疗。另外，用中药金银花18克、甘草2克水煎服，连服2—3天，也可减轻症状。

用眼卫生是指什么

用眼卫生是指看书写字和近距离的工作要讲究用眼，不让眼睛发生疲劳，它是预防近视及防止近视加深的主要措施。内容有以下几方面：

（1）用眼看近时的距离要限定在30厘米，不能在靠近。

（2）用眼看近的时间不能太长，每隔1小时要休息10分钟左右。

（3）姿态要端正，不要低头弯腰看近，这样会使头部发生充血，对于眼睛十分有害。

（4）不要躺在床上看书，这样看书不能保持充足的照明度，眼睛和书本往往靠的很近，而且左右眼的距离不均衡，容易发生视力疲劳

（5）不要乘车看书，这样无法保持稳定，需要不断调整调节功能和集合功能，容易发生视力疲劳。

（6）不要在路光下看书写字和近距离工作

历年全国爱眼日主题

1996年6月6日首届全国爱眼日主题为“保护儿童和青少年视力”。

1997年6月6日第二届全国爱眼日主题为“老年人眼保健”。

1998年6月6日第三届全国爱眼日主题为“预防眼外伤”。

1999年6月6日第四届全国爱眼日主题为“保护老年人视力，提高生活质量”。

2001年6月6日第六届全国爱眼日主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”。

2002年6月6日第七届全国爱眼日主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”。

2003年6月6日第八届全国爱眼日主题为“爱护眼睛，为消除可避免盲而努力”。

2004年6月6日第九届爱眼日主题“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”。

2005年6月6日第十届全国爱眼日主题为“预防近视、珍爱光明”。

（7）看书写字和近距离工作要避开眩光，眩光有耀眼作用，能使瞳孔极度的缩小，眼睛感到比较难受，容易发生视力疲劳

（8）过多的看电视和玩游戏机也会促使近视眼的发生和屈光度的加深。

青少年护眼六法

青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，青少年朋友不妨一试。

养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜

蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛 35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1—2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分

钟。

补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

6月6日是世界“爱眼日”倡议书

6月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。

1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。

3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。

4. 保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。要经常做眼保健操，按摩眼睛。

希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你们前行。

世界无烟日宣誓誓词

学生誓词：

讲文明 讲卫生 改陋习 树新风

拒绝第一支烟， 远离烟草危害，

当好控烟表率， 永做健康公民；

教工誓词

不在学生面前吸烟

不在办公场所吸烟

不在上班时间吸烟

拒绝烟草！减少疾病！珍爱生命！ 共创一个没有烟草危害的清新环境