体育跳高教案
跨越式跳高和课堂安全法制教育 跨越式跳高和课堂安全法制教育 跳高 安全法制
辉县市吴村镇第二中学
教 1.进行体育课安全法制教育 学 2.学习跨式跳高技术 内 3.游戏：时代列车 容 1.加强体育课中思想教育及安全法制教育。 教 2．积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过 杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。 学 3.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。 目 4.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困 难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水 平的提高。 录音机、 竹竿、 橡皮筋、 场地 田 径 场 器材 体操垫、 小旗 课的 内 容 与 要 点 组 织 与 教 法 次数 时间 结构 一、课堂常规 （一）组织：成四列横队 标 （一）体育委员整队，清查人数。 准 （二）师生问好。 （三）宣布课的内容，任务。 （四）讲解本节课安全注意事项 及保护措施。 备 （五）安排见习生，检查运动服 装。 @ （二）要求：快、静、齐。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 分 5
李小朋
二、准备活动: 部 节 （二）教法： 2、音乐伴奏：《兔子舞》 分 1.成体操队形听口令原 方法：随着音乐的节奏，左 地跳。 脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前 2.全班成四路横队手搭 进一次，后退一次。按照上面的 肩跳。 顺序，循环进行。 （三）要求：认真练习。 一、跨越式跳高 1、分组进行练习单脚跳（左 （一） 组织： 自由结组分成 右跳）、双脚跳（左右跳、前后 六组 跳）、两腿交叉跳 基 2、一人拿杆，杆一头占地学 生跨过 3、 每组取一根竹竿单足跨竹 竿 2.提问设疑： 怎样过竿才 次 （一）摆动腿稍屈膝与横杆 能做到臀部不坐竿？ 平行前摆。当摆动腿升至横杆上 3.引导学生带着问题进 方时伸直，起跳腿放松下垂。当 行练习， 并巡视指导， 适时纠 身体重心越到最高点时摆动腿过 杆并内旋下放，同时起跳腿外旋 错。 上提，上体适当前倾并稍向起跳 4.学生探究式学习： 学生 腿方向扭转，使臀部顺利移过横 杆，起跳腿过干后，摆动腿与起 采取自己自创的方式过竿。 跳腿依次落地并缓冲。 分 分 次 3 1、踝关节 膝关节 髋关 （一）组织：成体操队形。 5
（二）教法： 5-7 1.示范、讲解。 20
本
（二）重点：体会摆动腿过 竿后内旋并下压。
5.学生代表展示。
6.练习过程中音乐伴奏。
部 （三）难点：移髋
二、游戏：时代列车 （一）方法：全班分成人数相 等的六路纵队，除每组排头的学 生外其它的学生将一只腿向前伸 出并由前一个学生将其抬起，
排 头的手举小旗，听到开始的口令 后集体向前开动， 先到终点为胜。
（一）练习队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 2－3 10 次 分
分 （二）规则：
（二）教法： 1.示范、讲解。 1.听到口令才能动。 2.指导学生练习。 2.中途不能将腿放下。 （三）要求：学生认真的练 3.必须“车”尾过终点才算 习。
结
到。 一、成体操队形做放松活动。
（一）组织：成体操队形。
束
二、总结，评价本次课的内容。
（二）教法：教师口令指挥 并领做镜面示范。
5
部
三、安排收捡归还器材。 （三） 要求： 积极主动放松。
分
分
四、宣布下课。 课 后 小 结
预计 运动 负荷
练习密度：
40%
平均心率：120 次/分左右
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李 小 朋
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