体育课游戏
一、拉网捕鱼
游戏目的:
发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力,
提高学生的心肺功能,培养小组成员的团结协作精神。
场地器材:篮球场大小的平坦场地。
游戏方法:把(男生或女生)分成人数相等的两队,双方猜拳确定渔
民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼,不准抓鱼,鱼在规定
的场地内自由跑动,鱼筐设在场内一角,捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。
游戏规则:
1、鱼游到场地外算被渔民捕到,由渔民捉到鱼筐内。
2、单个或两个渔民抓鱼时,鱼可以拒捕,告诉裁判不计数。
3、比赛采取3局2胜制。
游戏罚则:失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。
游戏建议:
扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量
二:“队列练习”
方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺
时针方向开始游戏,第一人说:“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着
说:“稍息!”同时做成立正的样子。
。第三人应接着说:“向左转!”同时做向右转。第四人接着说:
“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后
从发生错误的人开始,继续游戏。
规则:①讲话与动作必须同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过
长,否则为失败。
三、躲流弹
(一)游戏目的:
发展学生的灵巧性,提高其运球能力。
(二)准备工作:
篮球场地一块,篮球、排球各一个。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的两队,每队选出一名队长。两队队长猜先决定
攻、守后,进攻队成纵队站在一侧端线外,排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等
的两组,分别分散站在两侧边线外,其中一人手持排球做好投击进攻的准备。
游戏开始,进攻队排头向另一端线运球快速奔跑,如途中不被击中安全抵达时,则为本队得
1分;如运球安全返回原处时,则又为本队得1分。全队依次照前进行。
防守队员站在两侧边线外,当进攻队员运球跑时,以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中,即算失败,应立即返回原处将球交给第2人运球跑。当进攻队每人进攻一次后,累积得分,攻、守双方交换进行游戏,最后以得分多的队为胜。
(四)游戏规则:
1防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员,但掷击时不得越过边线。
2进攻队员运球时,运球失误或被击中,均算失误,并换下一名队员进攻。
(五)教法建议:
此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻
队员。
以提高进攻队员的运球和躲
闪的能力,增加游戏的难度
四、单足蹲起接力
(一)游戏目的:发展学生的下肢力量和奔跑速度。
(二)准备工作:
在场地上画一条起跑线,距起跑线15米处,共排(相隔3米)画两个直径为1米的圆圈。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起跑线后。
教师发令后,各队排头迅速跑向圆圈,站在圈内做单足蹲起
(左或右)3次,然后跑回本队,拍第2人的手后站到队尾。第
2人按同样方法进行,直至全队做完,以先完成的队为胜。
(四)游戏规则:
1发令后和拍手后,方能起跑。
2单足蹲起,每次必须深蹲,否则重做。
(五)教法建议:
1此游戏一般要做两次,分别做左腿和右腿的单足蹲起。
2为了突出发展腿部力量,也可改为用双足跳入圆圈。
五、俯卧撑接力
(一)游戏目的:
发展学生的上肢力量。
(二)准备工作:
平整的场地一块。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈站好。
教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同学
帮数数,尽力做完后站起,第2人马上接做俯卧撑,其他同学接续第一人完成的数量往下数,
依次类推,直至全组完成规定数量后站好举手示意,以各组完成的先后顺序排列名次。
(四)游戏规则:
1做俯卧撑时,身体要挺直,保持水平姿势;屈臂时,大小臂夹角要小于90度,否则不算。
2如各组每人做完一次后仍然达不到总数时,允许做第2次以凑足总数。
3接续前人做俯卧撑时,必须等前面人站直后方准后面人俯身做俯卧撑。
(五)教法建议:
1此游戏若学生素质达不到时,可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑,以降低难度。
2此游戏,如学生素质较好时,除增加总数的数量外,可改为令其脚放置高处
(跳箱盖、台阶或同伴手握练习者的踝关节处)以增加两臂的负荷。
3此游戏可改为俯卧撑推起后击掌再接做俯卧撑,以增加两臂负荷,提高素质的目的。
六、秘密传球
(一)游戏目的:
发展学生机智和敏锐的观察判断能力。
(二)准备工作:
小皮球一个。
(三)游戏的进行:
先选出一名找球的人站在场地中间,其他同学围绕“找球人”肩并肩地站成
密集的圆圈,两手放在背后;教师手持小皮球站在圈外。游戏开始,教师绕圈走一周,并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作,并尽量不使“找球人”发觉。相反,“找球人”要密切注意观察老师的动作,以辨别球究竟在谁的手中。教师绕行一周后发令:
“传球开始,圈上的人不论手中有球与否,均要做传接球的动作,以迷惑“找
球人”,同时应使球不停地传动。“找球人”如发现并判定出球在谁的手里时,立即喊:“停止”喊声一出,圈上人必须马上停止传球,“找球人”走到被指定的人面前令其上举双手。如果找球人指对了,该名同学要与“找球人”交换并站到圈内,代替“找球人”;如果指错了,“找球人”则继续担任本职,持球人将球交给教师,游戏重新开始。
(四)游戏规则:
1教师发令后方能开始传球。
2传球时,必须手递手在背后传球,不得隔人传,不得使球落地,否则算失误,失误者
要与“找球人”交换角色。
(五)教法建议:
1若参加游戏人数多时,可同时传递若干球,而“找球人”指对一个球的所在,即可与
之交替角色。
2“找球人”若多次指错时,可另换人担任“找球人”
七、传球比快
(一)游戏目的:
提高学生传、接球的速度和准确性。
(二)准备工作:
1篮球
2在场地上画若干组相距
3米的平行线。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组(每组以10人一组为宜),每组成两列横队,面对面,保持适当间隔站在两条平行线上,各组排头手持一个篮球。游戏开始,教师发令后,排头按规定的传球方法顺序传球,最后以球回到排头手中为止,以先完成的队为胜。
(四)游戏规则:
1必须按规定的方法传球,传球的顺序和路线不得变更。
2传球失误时,必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传球。
3传球时,脚不得踩线和越线。
(五)教法建议:
1此游戏的传球方法、距离,可根据实际情况变换。
2此游戏也可改为排球传球的方式或足球踢传球的游戏方式。
呼号传击
(一)游戏目的:
发展学生的速度和反应能力,提高其掷球的准确性。
(二)准备工作:
1篮球场地一块。
2篮球若干个。
(三)游戏的进行:
教师可将学生按5—7人一组分成若干组,每组排头手持一个篮球成纵队站在篮球场的端线外,整队报数后,要求各自记住自己的号数。游戏开始,先由一组学生进场,面向篮板成横队站在罚球线后,排头将球交给老师,做好准备。当教师将球抛起碰篮板时,突然呼喊某一号数时,该号学生立即上前抢篮板球,此时其他同学则迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同学,被击中的人则
停止其游戏一次(站到篮球场的边线外),其他人回到端线外原处。第2组入场,游戏方法同前,然后为第
3组、第4组不断轮换进行。
(四)游戏规则:
1投击时,只准掷其腰部以下位置。
2掷球
者只准在原地投击。
3奔逃者只准向中间跑,不得跑出边线。否则停止其游戏一次。
(五)教法建议:
此游戏也可
改为全体学生站成圆圈,将球放在中央,当老师呼号后,该号学生
跑入圈内拿球后,投击向四处奔逃的学生。被投中者,则站到圈内,停止其游戏一次。