孩子长个子春天最关键专家提醒早睡少吃多运动 今日早报
孩子长个子春天最关键
专家提醒早睡少吃多运动
早报名医堂联合浙大一院儿科送出26个生长发育的专家号
孩子长个子春天最关键
专家提醒早睡少吃多运动
早报名医堂联合浙大一院儿科送出26个生长发育的专家号
□通讯员 夏燕燕
本报记者 黄淼君
实习生 洪彦琪
春天来了，万物生长，人也不例外，正是长个子的好时机。家有宝贝的，不要错过春天这个好时机。
早报名医堂联合浙大一院儿科，由科主任梁黎教授及副主任王春林领衔，以及呼吸及消化专家覃珍和沈洁，给读者们送上26个专家号，将于本周六上午8点至12点在浙大一院儿科推出义诊，有需要的粉丝赶紧按动手机键盘吧。
孩子长期坐第一排，警惕身高问题
“长个子除了遗传因素，后天因素也很重要。”浙大一院儿科副主任王春林说，在大多数人看来，家长个子高的，孩子个子一定高，其实这个关系并非必然。
王医生曾经接诊过这样一个女孩子，12岁就来了例假，身高只有143厘米，而女孩爸爸的个子是180厘米，妈妈165厘米，按常理，女孩子的终极身高至少166厘米。不过女孩子来了例假，意味着已经发育，长个子的希望就不大了。
“女孩子的父母都很高，想当然地觉得孩子一定能长高，因此对小时候的矮个子没有关注，很可惜。”王医生说，建议家长从两个标准来判断是否该带孩子看生长发育门诊。
首先是孩子的身高是否比同龄人矮，一个最简单的标准，就是如果孩子长期坐在第一排，就要警觉了。
其次是关注孩子长个子的速度，这点特别适用于家长个子高的孩子。学龄前的孩子，每年长个子的速度应当保持在10厘米左右，如果一年长个子的速度在5厘米以下，就要考虑是否发育迟缓了。
如果家长的个子比较矮，也不要着急，现在医学技术进步，有需要的可以选择适当时机，给孩子打生长激素，促进长个子。
适当饥饿可促进生长激素分泌
“孩子要长个子，我给家长三条建议：早睡、少吃、多运动。”王医生说。
早睡，就是晚上睡觉的时间一定不要晚于9点钟，因为晚上10点至11点刚好是人体分泌生长激素的时间，孩子如果能够在9点入睡，一个小时后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的时间段。
少吃，特指晚餐，不要让孩子吃得太饱，七分饱就够了。王医生在门诊经常碰到这样的家长，晚餐给孩子吃得很好，高蛋白高脂肪的食物，吃完晚饭，过一两个小时，又给孩子加餐点心，其实这样的饮食结构非常不科学，不但会让孩子囤积脂肪，还不利于长个子。
“有研究机构做过研究，发现适当的饥饿感可以促进孩子生长激素的分泌。”王医生说，所以晚餐后一定不要加点心，可以少量吃点水果。
多动，就是多到户外玩，特别是做一些纵向运动，比如跳绳、摸高等，非常有利于长个子。
“春天的太阳既不会太热，也比较充足，可以帮助孩子体内生成维生素D，强健骨骼，比任何补钙的营养品都好。”王医生说。
26个专家号等你来报名
春天是长个子的好时机，也是呼吸道疾病、消化道疾病的高发期，所以在浙大一院儿科成立一周年之际，本周六（3月22日）上午8点至12点，浙大一院儿科的梁黎教授、王春林医生、覃珍医生和沈洁医生将在1号楼6楼儿科门诊义诊，其中26个专家号免费送给早报名医堂的粉丝。
梁黎教授，中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组副组长、浙江省医学会儿科学分会内分泌学组组长等，擅长治疗儿内科常见病及疑难杂症，尤擅长儿童矮小症、性早熟、肥胖、糖尿病等内分泌疾病的诊治。
王春林，浙江省医学会儿科学分会内分泌学组秘书，擅长儿内科常见病及疑难杂症，尤擅长儿童矮小症、性早熟、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病的诊治。
覃珍，副主任医师，擅长儿科常见病、多发病及疑难病症，能熟练诊断处理新生儿急重疾病，尤擅长小儿消化系统和内分泌系统疾病的诊治。
沈洁，主治医师，从事儿科临床及相关基础研究工作多年，在儿童高发疾病川崎病、呼吸系统疾病等方面具备扎实的理论基础和操作能力。
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我们将根据报名的先后顺序以及各位粉丝的信用情况，抽取26名读者，周四通过微信公布入选名单。请入选者于周六上午8点至11点到浙大一院儿科门诊室，凭身份证免挂号费义诊。11点前未赶到的读者，将视同放弃。