冠心病的饮食疗法
冠心病的饮食疗法
导读：我们每天早上可能会从报纸上看到人类的各种悲剧，但是，我们真的听到这些人的呐喊了吗？我们真的义无反顾地倾力相助了吗？我决心这样去做。
冠心病是老年人的常见病,患者不应把全部希望寄托于医生的治疗,而应注意日常生活中的自我调养。
饮食调养:平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类
冠心病食疗十方
(1)韭白粥:韭白30克,粳米100克韭白洗净,粳米淘净韭白、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥每日两次,早、晚餐食用
(2)玉米粉粥:玉米粉50克,粳米100克粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥每日两次,早、晚餐食用
(3)木耳烧豆腐:黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮十几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成
(4) 芹菜红枣汤:芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤每日2次
(5) 山楂玉面粥:红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食每日服1～2次
(6) 海带粥:水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食每日早晨服食
(7) 菊花山楂饮:菊花、生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用每日服2次
(8) 柠檬玉面粥:柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食
(9) 海藻黄豆汤:昆布、海藻各30克,黄豆150～200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用
(10)大蒜粥:紫皮蒜30克,臵沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮可早晚食用
生活调理:要避免过度劳累和精神紧张在日温差变化大时,注意保暖起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷禁止吸烟饮洒
控制体重:肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平
温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环
上午吃药,下午锻炼冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率,以上午6-12时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”,可运用这一生物节律掌握用药时间每天服用 1-2次能缓解发作症状的药物,最好在清晨和午睡前服用心脏活动的节律也为心脏病入选择锻炼时间提供了科学依据即使在常规生活状态下,上午6-12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常那么,在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适,所以对心脏病人来说,最适宜运动、相对安全的锻炼时间是下午一般来说,冠心病人应做力所能及的体育强炼,如散步、体操、慢跑等,这样可增强心脑功能,增加冠状动脉血流和建立侧支循环锻炼要循序渐进和持之以恒,切忌操之过急
冠心病康复运动处方
冠心病患者除了按时服药外还可以在医生的指导下,进行一些适合自己的体育活动,这不但可以增加生活惰趣,而且能改善心脏功能及心肌血液供应,增强体质。
冠心病患者进行体育运动,应小心谨慎在开始运动前,应先向心脏康复科医生咨询,排除运动禁忌证,并通过一些检查来评定心脏功能;然后根据具体情况,在医生的指导下制定一个有针对性的运动处方
制定运动处方
运动方式 根据病情、体能状况及爱好,选择一项或几项合适的运动方式对心脏功能有益的运动有多种,包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等这些运动主要为动用全身大肌群的、有节奏的有氧运动,以锻炼耐力为主,可以改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢
运动强度 因为不同冠心病患者的心血管病变程度差别很大所以适合的运动强度也有很大不同,与健康人相比差别更加明显患者在开始运动前,一定要经过心脏康复专科医生的检查、评定,以了解冠心病严重程度,是否可以在院外进行运动.以及适合个人的运动强度一般地说,如果患者没有服用减慢心率的药物.在运动中脉搏比运动前增加15—20次/分:停止运动后5分钟左右,脉搏可恢复至运动前水平,这样
的运动强度比较合适经过一段时间的训练后体能改善,对运动的适应性增加,运动强度可适当增加此外,患者在活动中感到有些发热、劳累,但停止活动后不久,疲劳应该减轻或消失,自我感觉轻松舒适,并且不影响当天饮食和睡眠
运动频率与时间 每天活动一次或隔天活动一次,每次活动(包括准备活动及整理活动)2O-4O分钟
按照上述运动处方开始运动时,需注意对健康状况进行自我监督因为运动处方不是一成不变的所以还需要定期到医院复诊,以便根据检查结果适当地调整运动处方如果患者在运动期间病情出现变化应及时就诊,以免贻误病情
“八大”注意事项
1.运动要严格按运动处方进行.既不“保守”也不“激进”同时,要循序渐进,持之以恒
2.活动前要做好准备活动活动后应通过整理活动充分放松,避免运动突然开始或突然停止
3.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气,头晕等不适症状,应立即停止活动,并及时到医院就诊
4.随身携带硝酸甘油等急救药品,出现心绞痛等症状时,可及时服用
5.不要进行爆发性或过于剧烈的运动,尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动
6.饭前、饭后不要立即运动阴天、闷热或寒冷天气时,应减少活动量或暂停活动运动后不要立即洗热水浴,应休息20多分钟后进行温水淋浴
7.体育运动不能完全取代药物治疗,因此不要自行变更心脏病药物的使用剂量或方法
8.要改变不良的生活方式,养成有益于心脏病康复的生活方式,包括戒烟酒、饮食清淡、生活规律、情绪稳定等
病情重 适当动
病情严重的冠心病患者,在住院期间.除了做一些必要的检查和药物治疗外,即可开始适当的康复运动由于此时患者病情较重,康复运动应在专科医生的监督下进行病情相对稳定出院后,在继续治疗同时,康复运动也不应中断
刚出院时,患者应维持住院时的运动水平不可盲目增加活动量如果病情有变化,应随时到医院就诊即使病情没有变化,前三个月内也应每隔1-2个星期,找专科医生复诊如果在住院期间没有进行康复运动,出院后想要进行活动,那必须由专科医生制定运动处方
严重的冠心病患者应选择较为缓和的运动方式,运动强度宜小进度要相对慢些每次活动持续时间宜短,可在一天内分几次活动若患者因病情需要使用了抗凝血的药物,在运动中更应该小心,避免磕碰伤,以防出血
定期进行健康检查:特别注意有无高血压病、糖尿病等这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,-旦发现就应和医生密切联系,有针对性地选择药物治疗,以控制其进展
外出及旅游时要注意那些应急卡
我是一名冠心病病人,万一发现我行动异常或难以自主很可能是心绞痛或心肌梗塞发作
,请您尽快从我的上衣口袋内取硝酸甘油一片塞入我的舌下,并尽快送我到就近的医院或向120呼救,同时通知我的家人,他们会很快赶到,拜托了,好心人姓名--年龄--电话--地址--血型--适宜短途旅游,不宜爬山、划船、游泳
朋友今年48岁，前段时间，母亲生病住院期间，因照料母亲，操劳过度，突然晕倒，到医院检查，诊断为冠心病，当时值班的医生建议他急诊入院，心脏要放支架，患者因经济条件差，无法负担住院手术的费用，当时没有住院治疗，询问病史，没有高血压病史，当时胸闷痛，熬夜引起的心脏供血不足。经过介绍说对治疗冠心病有特殊疗效，连续使用了3个疗程之后，胸不闷了，周身舒服。经过检查心脏供血正常，冠心病其他症状也消失了。
采用国家中医机密配方和先进生物工艺改
良，精选名贵草本植物，经低温萃取植物原液精致而成，绝无有害成分，瞬间透皮吸收，直达心脏冠状动脉，10分钟见效果，15天疏清动脉硬化病变，30天疏通动脉内膜，
河南大学药学院监制，产品质量得以安全保障。使用时，只
需将
病灶；贴在心脏皮肤表面，通过透皮吸收直接作用于血管
特含的疏通因子-UT，能快速清除动脉粥样硬化，快速消除冠心病引起的心区疼病变，一贴就通。
痛、胸闷气短、乏力头晕、心悸心慌等症，预防心肌梗塞，降低生命危险。
开心一刻
女A：真羡慕你有一双迷人的大眼睛。
女B：羡慕啥呀，整容整的。
女A：真羡慕你的大胸。
女B：隆胸隆的。
女A：真羡慕你这么有钱。
女B：信用卡透支的。
女A：真羡慕你有个有钱的父亲。
女B：那是我男朋友。