郑州拓展训练之徒步穿越
郑州拓展训练之徒步穿越
郑州拓展训练之徒步穿越项目简介:
徒步穿越是指,在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高,集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能,稳定的心理素质和道德水准,同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越,行前要精心定制份好穿越计划,对要徒步穿越的区域进行了解,包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数,所需的装备、食物、药品等
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健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走,必须制定适合自己的一个体能训练计划,在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进,体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得,力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。
徒步行走时,应带足饮用水,每人每天约3升的量,根据天气情况去增减,宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给,一定要先观察水源污染情况,是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁,有无粪便、毛虫污染,是否发黑发臭,根据观察到的情况,采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇,等过3-5分钟后,嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水,有条件的话最好煮沸五分钟再饮
用。
郑州拓展训练之徒步穿越虽然辛苦,但有几点可以补偿你一路的艰辛,远远超过你所花费的银子和精力,仅此几点已经足够。
第一,在徒步中所看到的景色是你用其他方式永远无法看到的。
在向上爬行的过程中,你会时不时痛骂自己脑残缺魂千里迢迢花钱找罪受,你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的垭口之上,寒风吹来,在你眼前,积雪的峰峦叠嶂起伏,皑皑白雪在阳光下熠熠生辉,那也许是几千年的积雪在静静地注视着你,并不因为你的到来而为之所动,此情此景只会让你气血上涌,咽喉哽噎,甚至痛哭流涕,纳头膜拜。
第二,徒步的最大好处:满足小小的虚荣感,增强自信心。
这么艰难的大山我都翻过了,这世上还有啥可以难倒我的?我是一步一步爬上来的! 什么,你们开车上来的?Loser ! 当你真正完成一次徒步时,那种自心头涌上的优越感无以伦比!
第三,感受生命的意义,体会来自身心的感动。
当你走在雪山环绕的砂石路上,你会为自己而感动,而骄傲,甚至自豪。也许只是眼前高高的玛尼石堆,也许只是远处升起的袅袅桑烟,你就能领会到来自全身心的感动,为你所不知的某种东西无名地感动,直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。(吹牛?反正我是这样的,不知你走在路上时是否也是如此。)
第四,考察身体状况,挑战意志极限。
徒步比任何医院的体检结果都真实,只有你去了,你走了,你才知道,原来你也是可以的,无论你是高是矮,是胖是瘦,是老是少,甚至有点高血压或者有点低血糖,其实都能做到。 在路上,经常能遇到看上去七八十岁的老人在行走,不过,基本都是老外。
第五,遇见不同的人,享受并一同分享彼此的生活。
一路走来,可以看到平常的同事不同的一面,他们所做的点点滴滴都很让人感动。 我们可以一起聊天,一起喝茶,一起分享食物,一起领悟对自然和生活的感受……