气血不足怎么调理?教你五招让你气血两旺
气血不足怎么调理？教你五招让你气血两旺
气血不足怎么调理?夏季阳气充足，冬病夏治又成为了热点。许多老年人的哮喘、关节炎等等都是冬病夏治的重点，但很少有人知道，气血不足在夏季的调养也非常重要。中医云“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季阳气最盛，治疗和调养冬季的疾病有事半功倍之效。而虚寒所致女人病，夏季治更有独到效果。其中，夏季是气血不足怎么调理不错的选择。
调理气血不足的5大妙招
1、泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
2、茶疗补气血
气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是9味雪盈嗏（九味雪盈茶）调理血虚的基础，贯彻于全面调理血气不足的始终。它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
3、多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
4、稍微喝一点儿黄酒
中医发现很多三十来岁的女性都有脾虚之证，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。每天饮用一杯就好。
5、享受午间美容
越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。