接力跑教案1
接力跑教案
教 学 内 容 目 标 任 务 部 分
1、接 力 跑 技 术 练 场地 习 器材 2、接力跑比赛
1．学校田径运动场 2．接力棒四根
1、巩固接力跑中交接捧的传接技术 2、体会接力跑比赛特点
课的内容 组织教法要求 运动负荷 时 间 组织教学： 课堂常规： 一.课堂常规： 课堂常规 1.集合整队，检查人数 集合队形：×××××××× ×××××××× 2.师生问好，宣布本课 △ 任务，提出学习的要求， 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。 指出学习的难点和重点 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课 3.安排见习生（在开始 的难点和重点。 练习的时侯） 。 3.安排见习生随堂听课。 次 数 强 度
准 备 部 分 8 分 钟
准备活动： 二.准备活动： 准备活动 1.双腿跨大步
要求：1.上身挺立，双手插腰，两脚成步弓步拉开， 8 呼吸要平稳。 8 米* 3 组） （
小
2.摆臂练习
组织教学： 徒手操队形：× × × × △ ××××
要求：1.两脚前后开立，上体稍向前倾，以肩关节为 轴，两手臂前后有力交叉摆臂。 2.动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中， 先慢后快。 3.充分活动全身各关节肌肉。
基 本 部 分 20 分
介绍接力跑项目特点 一、 要点： 1、 接力跑正式和非正 式比赛项目。 2、 以短跑技术能力为 基础的集体比赛项目。 3、 在基本能力相近的 情况下， 传接棒技术对比 赛的成败起关键作用。 4、 高水平比赛需要长 期专门的训练准备。 二、学习接力跑技术 接力跑技术包括短 跑技术和传接棒技术两 个部分。接力跑包括男、 女 4*100 米和 4*400 米。 1 棒采用“蹲踞式” 。 2、3、4 棒采用“半蹲踞 式”或站立式起跑。2、4 棒接棒人站在跑道外侧， 右腿在前。3 棒的接棒人 站在跑道的内侧， 左腿在 前重心偏左。 上挑式： 接棒人的手 上挑式： 臂自然向后伸出， 手臂与 躯干约成 40-45 度角， 掌 心向后， 拇指于其它四指 自然张开，虎口向下，传 棒人将棒由下向前上方 送入接棒人的手中。 下压式： 接棒人的手 下压式： 臂向后伸出， 手臂与躯干 约成 50-60 度角， 手腕内 旋，掌心向上，拇指与其 它四指自然张开， 虎口朝 后， 传棒人将棒的前部由 上向下传给接棒人的手 中。 注意） （注意）传接棒的位置： 传接棒过程中通常 是传棒人跑到离接棒人 约 1 米 5 处立即发出 “接” 的信号， 接棒人迅速后伸 手臂接棒。
组织教学： 1．队形
× × × × △ × × × ×
组织教法： 1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要 领，示范传接棒的方法。 × × × × △ × × × ×
20
中
组织教法：
←× ←×
←× ←× △
←× ←×
←× ←×
←× ←×
←× ←×
←× ←×
←× ←×
1．原地、行进间两种传接棒练习
（ 6-8 次*20 米）
2．学生按步骤进行练习传接棒技术。
3、练习中教师集体指导与纠正错误。
3、体会 4*100 米接力完 整技术 （1）4*100 米接力教 ． 学比赛 1 次
织教法： 1、教师提示技术要点 2、学生分组进行练习。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 4、介绍接力跑比赛规则，安排好比赛。
大
结 束 5 分
一、放松练习 二、总结 三、检查 四、下课
一、集合队伍，做放松练习。 二、总结本次课的学习情况。 三、检查见习生的学习情况。 四、宣布下课，师生再见。
2
小