21天拓展生命能量:第七天 拥抱阴影
原创 2017-01-26 慕棉 慕棉 慕棉
微信号 heguangxinjing
功能介绍 探索心理，解读心灵； 关注内在，疗愈创伤； 踏实转变，真实成长； 感恩每一个遇见，这条求索的路上，我们彼此相伴，就不再孤单！
21天拓展生命能量：第七天 拥抱阴影
第七天 拥抱阴影
大家好，欢迎来到21天拓展生命能量旅程的第七天。今天，我们将拥抱自己内在的阴影面的自我。
如果你曾经留意过任何一种光源，无论太阳一样巨大的，还是蜡烛一样微小的，你都会了解到，有光的地方，另一面一定会留下阴影。我们的内在也是如此，当我们认可了这样一个自我的时候，必然就有那样一个自我被否定与压抑了——他们就是我们内在的阴影。
阴影是我们内在被人格面具压抑而得不到发展的那部分自我，通常也就是我们内心那些不被他人接受的面向。而因其被压抑的特质，我们每个人都很难在自己身上看到自己的阴影。因而，我们常常会把阴影投射出去——我们会特别的讨厌某种类型的人，或者某些行为方式，常常这些就都是我们潜藏的阴影面在作祟。我们恐惧那些不被他人接受的面向，又不可避免的被它们吸引，无论是以厌恶或者被吸引的方式。
今天，我们就将直面自己的阴影，与阴影和解，也是与自己的深度和解。拥抱了一个一个的阴影面的自我，我们的内在也更加的完整和谐与统一。
以下为疗愈音频部分，建议WiFi环境下收听
音频一：为催眠连接内心和潜意识部分，让我们的心之所向自然的对我们的心之所敞开。
说明：本音频为不适合在任何操作性场合下聆听，建议你为自己准备一个安静独立的空间来完成这部分的疗愈
音频二：本音频是治疗密码音频，具体介绍见第二天。
每日心灵功课：今天尝试着给你的每一个明显的阴影部分的自我列一份清单，去发现ta的闪光点。仿佛ta是一个孩子，你会希望ta树立肯定自我的成就感，那么你会如何去列这份清单呢？用心的去写出来。
生活小建议：尽量保持饮食的清淡。建议每日保持半小时左右的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，如果有条件，建议每日最好有半小时左右时间在户外活动，晒太阳，并与大自然相连接。
作者介绍：慕棉，吉林大学工学博士，美国催眠协会（ABH）&美国加州催眠学院（P.A.S.H）认证催眠师，国际医学最高认证中心（WMECC）认证EFT情绪释放技术治疗师，国际整体暨自然医学学会（IHNMA）认证完型治疗执行师。 现居北京，从事各类心理心灵整合治疗工作。
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