38岁我又长高了五公分的经历

我今年四十岁了，我想给大家讲一讲我的经历。讲一讲我在三十八岁那年想出办法让自己身高增长了五公分的经历。

我从小身材就矮，我想是源于遗传吧，我的上一辈，再上一辈身高都很低，我的近亲也没有长得高的。从上小学起一直到高中毕业,我在教室里的座位永远是第一排，站队时不是最后就是当排头兵。一直到1989年考上大学，我猜我是班级里唯一一个和女同学没有过来电的男孩。现在回想起感觉挺遗憾的，应该是和身高有很大关系吧。

好在我学习还说得过去，考上了东北一所很有名气的大学。开学后学校组织了一次体检，我终于知道自己准确的身高了，早上量1.618米，黄昏时量1.610米，身高在班里男同学中排名第一，当然是倒数第一，如果连同女同学一起计算，我的名次会变成全班倒数第五。

很快到了大二，班里的同学基本都有男女朋友了，我又成了孤家寡人，我也曾经给好几个女同学通过不同的方式表达过好感，无一例外受到回绝，甚至一个女同学说：和我走在街上没有安全感。

爱情受到打击，我总结了，还是身高占了很大的因素，我那时就决心要想办法把身高增长起来。好在我家庭条件不错，父母给的生活费很充足，我把当时市面上能见到的增高类产品全部都买回来了，光增高鞋垫我就前后买了近二十双，和我同龄的很多人应该还会记得那个时候所谓的增高鞋垫。还有什么药品、保健品、增高器械我也买了一大堆。经过半年的折腾，这些东西在我身上没起半点作用。

外力不起作用，我就自己想办法，当时搞了很多发明创造。我制作了“拉伸带”，把多根皮筋拧在一起固定在床的两头，一头系在脚腕处，一头系在腋下，睡觉时使用，幻想把身体拉长。结果是身体根本承受不了，躺下没有半个小时，皮筋连接身体的地方由于血液循环不畅通，出现青紫疼痛。这个办法不行，我又想出另外的办法，在学校操场的单杠上手拿两个哑铃倒挂，每天做几十次，每次几十秒。这个方法我坚持了几个月，后来证明身高仍然没有变化，胳膊倒是练出了大块肌肉。

以后还尝试过把寝室里我的铺位床板倾斜，头低脚高睡觉，这个办法坚持了不到一个月，虽然人很难受，但还是可以忍耐。别的寝室有小个子的同学也学我的样子，开始把床板倾斜起来睡觉。这个行为引起楼层理员强烈不满，他出面干涉我们，说什么我们损坏学校公共财产，破坏寝室纪律。我那时年轻气盛，和他据理力争，吵了个不亦乐乎。事情闹大了，学校领导出面了，经过了解，学校做出了处理意见。第一：要求我恢复床板。第二：向楼层管理员道歉。第三：写出检查，并深刻反省。我的反应也是三条，第一：不恢复床板，因为我没妨碍他人。第二：不道歉，不写检查，因为我没错。第三：如果学校再逼我，我主动退学。

我要特别感谢我的老师赵年华先生，没有他的出现，也许因为那件事就此会结束我的大学生涯。赵老师当时已经快退休了，他是天津人，一个非常善良的人。他找到我，没有批评，没有谈心，他把我带到了医大附属医院，找到他的女儿，他的女儿有个非常好听的名字，叫赵小昀，人长得也很美丽，是医大的大夫。她安排我做了一次检查，检查的结果是我的骨骺线已经完全闭合，理论上不会再长高了。

面对这样权威的鉴定报告，我不得不放弃。在大三时结束了我的长高梦。

后来，我大学毕业了，和大多数70后一样，有幸进入事业单位，工作很顺利。再后来结婚，爱人是中学老师，我们很幸福。很快也有了自己的小“阿哥”，他同样乖巧懂事，聪明好学，我很知足。

一晃到了2010年，我的小孩也念初三了（我结婚比较早，小孩有的也比较早，大家见笑了）。可能现在孩子营养好，男孩子女孩子个子长得都很高，孩子班里的男孩子普遍都在1.7米以上，有好几个男孩子身高都突破一米八。我的孩子身高又是明显的矮小，在2010年寒假里，我很认真的测量过，他的个子是1.62米，落后同龄的人。

我趁放假带孩子去医院做了检查，经过一系列费时、费钱的检查，结论是孩子发育正常，营养均衡，根据父母的身高预测孩子将来的身高是1.64米。这个结果让我很受打击，可又无可奈何。

寒假结束后，爱人身体不适，我俩去找一个中医看病，这位中医姓张，是一位刚刚步入中年的中医，家世显赫，本人很有传奇色彩。他放弃进大医院的机会，自己开了个小诊所，由于他医术高明，在我们那里名气很大。我不想说他更具体的情况，怕有人怀疑我在做广告，请大家理解。

我想说个题外话，现在的中医受到很多人的抨击，说什么中医无用论。对中医我不太懂，但我只想说，中国真的有很厉害的中医大师。我亲眼见过三位，第一位是我们省中医研究所的肾病专家于家菊大夫，她在八十年代已经是全国知名的肾病专家，我在很小的时候见过她，现在应该是八九十岁的老人了。我初中时得过肾炎，后来又犯了，很严重，住院很长时间，一直不见好，尿常规化验都是四个加号。医院也束手无策。最后找到于大夫，几幅中药下去后，再化验各项指标都正常了，前后吃了一个月的中药，不但彻底治好了我的病，还大大增强了我的体质。现在想起来，于老真是了不起的神医。不知她老人家近况如何，我祝愿她长命百岁！

第二个是我在西藏阿里碰到的一位很年轻的藏医大夫，名字叫巴旦，就职于阿里藏医院，现在应该还在那里上班，他是藏北活佛（也是藏医大师）的弟子。他治病很有意思，开的药都是十几元，贵一点的也就是几十元。我的一个同事患有二十几年的关节炎和胃病，久治不愈。经巴旦大夫诊治，给他开了药，一种是治疗关节炎的药，十七元。一种是治疗胃病的药，二十八元。吃了半个月，两种病都治好了，到现在已经有十几年了，再没犯过。我还听说他治好了很多癌症患者，也是几十元就解决问题了，这个我没亲眼看到，所以不敢给大家多谈。

第三个就是我所在城市的中医张大夫，他有很多绝活。我和他第一次打交道是为孩子看病，我的小孩自小扁桃体肥大，容易发炎。从一岁开始，每个月都要因为扁桃体发炎引起高烧去医院输液治疗，一输液就是一个星期。孩子八岁时经人介绍认识张大夫，他用一种外用药，贴在孩子下巴处，几个小时贴药的地方起水泡，再过几个小时将水泡挑破。只通过一次治疗，疗效立竿见影，孩子从此再也没有因为扁桃体找过麻烦。

2010年，因为我爱人乳腺增生引起疼痛，厉害的时候连觉都睡不成。我们去省人民医院找专家看病，又是拍彩超，又是做目靶，经过检查后开了一大堆的药，吃了一段时间，根本没有作用。跑去咨询我一个当大夫的高中同学，他说，像我爱人这种情况吃药没什么作用，现在治疗乳腺增生的药品基本都是安慰剂，没有什么疗效。

万般无奈，我又想起张大夫，我们两口子找到他以后，他给我自制两袋汤药。做药过程也没回避我，别的我没看懂，我只看到他在熬药时放了两颗很大的牙齿，我问过张大夫，他说是马的门牙。看到这里有的人会说我，或者说张大夫故弄玄虚，药里放什么马的门牙，太荒唐了，不讲科学。讲不讲科学我不知道，荒不荒唐我也不懂，但我知道的是，爱人服了两剂汤药，身体不适症状立刻消失，至今都没有再疼过。

在给爱人看病的时候，我和他聊天，说起孩子现在身高让我很无奈，还告诉他根据科学预测，孩子的身高将来会定型在1.64米左右。张大夫听了大不以为然，他说：你不用信这个，只要方法得当，孩子可以长得很高，不但是孩子，成年人都可以长起来，就连你都能再长高。我听了，只觉得不可思议，我告诉他，我的骨骺线早就闭合了，到这个年龄，身高不变矮就阿弥陀佛了。张大夫说：别听那个，也不用管什么骨骺线闭合不闭合，实际上只要一个人在骨折后通过治疗还能愈合，就可以让骨骼再生长，这个不分年龄，只是长得慢与快的问题，你要是不相信就试试。

于是我就试了。事实证明，通过半年的努力，孩子在放暑假时身高已经长到1.77米，体重达到八十公斤，强壮而敏捷。我自己呢，也长到1.67米，增长了5公分，虽然我还是小个子的男人，但走在人群中已经自信了很多。

我想通过亲身经历要告诉大家的是：对我们早已深信不疑的科学、定律、法则，我们要敢于质疑，勇于尝试。我们要保留梦想，心存希望，只要坚信，没准会创造奇迹呢。接下来我要把让我和孩子长高的办法公开，目的有三个。第一，让更多的人受益，因为我知道渴望长高的那种感受。第二，希望大家不要再花冤枉钱买那些所谓的增高产品，我要告诉你，只要自己稍微付出一点点辛苦，你就会惊喜的看到自身在发生改变，变得更高，更健康。第三，我也盼望有真正敬重科学，尊重事实的有识之士，认真研究发生在我身上的变化，总结出来点什么。说不定会对未来医学的发展做出点贡献呢?

首先说说孩子的长高方法和经历

一：先给孩子吃七到十五天六味地黄丸，根据孩子年龄大小，岁数越小吃的时间越短，我的小孩吃了十二天。不用买贵的，就是几块钱的大蜜丸，按说明书服用。服用六味地黄丸没有副作用，家长可给孩子放心服用。这个过程很重要，不要忽略。

二：每天至少三次，每次至少十分钟按摩脚趾。让孩子平躺下，家长坐在孩子脚边，把孩子双脚放在家长腿上，家长用自己的大拇指指甲顶在孩子大脚趾脚肚中间（就是站立时脚接触地面的那一面）指甲要竖起来顶，这点要注意。顶在大脚趾上要均匀用力，一下按，一下起，前进，后退。总之要均匀，有节奏，要稍微用力，以孩子感觉有点疼，但可以忍受为限度。我的小孩每天做五次，每次五至十分钟。一共要做一个月。

三：第二个月。将新鲜黄豆磨成粉，用蜂蜜调和，每次用硬币大小一块。睡觉前敷在脚心，用纱布包住，早晨起床除去，敷一个月。。我看过一期知音杂志，其中有一篇文章说一个外国女孩在车祸后两腿骨折，她用做完豆浆剩下的豆滓涂在脚心。两月后不但骨折的腿愈合非常好，身高也奇迹般的增长十几厘米。我不知道杂志说的那个事是不是真实的，但我想中外对黄豆促进骨骼生长都是有共识的。二项和三项同步进行，一般来说满一个月后就可以看到孩子身体的变化，我的孩子就是在这个期间长高了两厘米（我的孩子在敷脚心时，我又加入了一点点冰片和参粉，需不需要加，加什么，加多少，我确实不知道，我只是如实的讲述我们自己的情况）。如果你的孩子也认真做了，身高却没有变化，千万不要灰心，没变化也是正常的，关键是要做好下一步。

四：开始进入关键的一步，一定要认真做。二、三项这时可以暂时停下来了，接下来进入第四步骤了。晚上上床休息时，将室内温度调节适宜，让孩子趴在床上，脱掉上衣，露出光脊背。用一把小刷子，也可以用一支毛笔，蘸香油，薄薄的从上到下沿脊柱刷下来，等两三分钟，可再刷一次。刷完后，马上用两到三个热水袋同时盖在脊柱上，以孩子身长作为参考，要求能完全覆盖住脊柱。水温一定要控制好，孩子可以忍受，不会烫伤皮肤为限。覆盖三至五分钟，拿开热水袋，迅速把热水袋放到被子里保温，一会还要用热水袋（一般情况不需要换水）。接着拿出准备好的“助长膏”揉成面条状，从上到下均匀铺在脊柱上面，用手指轻轻压扁，压成一厘米宽窄。再拿几条毛巾将“助长膏”覆盖住，在毛巾上面放上热水袋，等热水袋水温自然变凉（和皮肤温度接近时）拿掉热水袋、毛巾，把“助长膏”擦拭干净，即可睡觉。睡觉时要穿上睡衣，注意保温。

如此每周做一次，要求做三个月，你肯定可以会到孩子的身高，出现惊人的增长。我的小孩每两周做三次，在那三个月里长高10公分。

注明：“助长膏”的制作方法——方法非常简单，原料很好找，价格便宜。原料有黄豆、伸筋草、全当归、呼啦草、蝉蜕、人参、蜂蜜

首先把伸筋草、全当归、呼啦草、蝉蜕洗干净后自然晾干，研成粉末备用，黄豆、伸筋草、全当归、呼啦草的比例按100：5：5：5 ，蝉蜕用一个就行了，人参粉只需要一点点。我特别要说一下呼啦草，这个东西学名我不知道叫什么，药典里也好像没有，但一点不难找。野外有草的地方基本都有，样子像小时候父母带我们到郊外采摘的曲麻菜很像，（曲麻菜有的地方又叫苦麻菜）把采到的呼啦草折断叶杆，会看见牛奶状液体流出，舔舔还有点甜。呼啦草这个东西千万不能少，没有它的参与，“助长膏”功效会大打折扣，甚至失效。如果有的读者还是搞不清，可以和我联系，我有一些呼啦草，可以免费赠送，分文不取。上述这些材料依次洗净，晾干，磨粉。切记不要用水渗泡，更不要象熬中药一样去煮。

把这些东西准备好后，就开始磨黄豆，黄豆要求新鲜的，储存超过一年的豆子就不适合使用。把黄豆磨粉，磨好后不要放置时间过久，最好在半个小时内就使用。

将提前准备好的其它原料和黄豆粉搅拌均匀，用蜂蜜调和成膏状，放置至少72小时备用（长时间存放也没关系，不会影响效果）。我另外强调一下，蜂蜜要用纯蜂蜜，纯度越高，效果越好。

五：营养与饮食——在孩子开始助长的第一天就应该增加长高所需的营养。主要是牛奶和牛肉，我个人不赞成吃什么钙片，也不提倡大量喝骨头汤。我的经验是多喝牛奶，每天至少四袋以上，我的小孩那时候每天要喝八袋牛奶。要多吃牛肉，吃炖牛肉，两三天要吃一次，我小孩那段时间每天吃差不多一斤半炖牛肉。有的人会说，哪能吃那么多？我告诉你，肯定可以，小孩子真正长起个子来了，他（她）就能吃那么多，是正常现象。还有的说了，自己小孩不喝牛奶，用豆浆代替可以吗。我只能告诉你，我不知道可不可以代替，不敢乱说。再有就是鸡蛋，如果能吃，每天吃一到两个煮蛋更好。

六：运动与锻炼——在助长期间如何锻炼我没有发言权，我的小孩只做了两项运动，吊单杠和打篮球。这两项运动对长高是否有帮助，我不敢下结论，大家可以自己摸索。

七：在给孩子贴“助长膏”的同时建议同步做第二项，做第二项可以适当缩短时间，每天做一次，每次五分钟就可以了。

步入正题，谈谈我的长高过程。我和孩子同时开始的，本来我不想做的，因为不信，也觉得没必要，都奔四的人了，身高的问题早就不是问题了。可是孩子当时要求我和他一起来做，他说我不做他也不做，为了孩子，我勉为其难，当做陪练了。

我的过程是这样子的

一：第一步，我也是吃六味地黄丸，我吃了一个月，双倍服用量。

二：第二个月开始，我每天晚上都要认真泡脚，用很热的水，泡十五分钟到半个小时不等。有时没时间泡脚，我会改为搓足底三到五分钟，搓到脚底发热发烫，总之，一定要让脚血液循环加快。泡好脚就要贴上用蜂蜜调和好的黄豆粉，我自己往里加了一点点冰片，贴完豆粉用纱布固定住（有时我也用医用白胶布粘）睡觉。这个过程为期一个月。

三：开始已经两个月了，我的身高依然没有变化，有几天我甚至想放弃，但又怕影响孩子的积极性，只得咬住牙坚持。第三个月我进入后背贴“助长膏”阶段了。成人用的“助长膏”和孩子用的成分，制作方法都一样，唯一区别就是配比。孩子用的配比是：黄豆、伸筋草、全当归、呼啦草100：5：5：5 ，成人比例为100：5：10：10。我自己往膏内加了一点点蝎毒，很微量的，这里要重点说一下，加蝎毒只是我个人的做法，我不建议不鼓励其他人效仿。我之所以要提加蝎毒这个细节，只是力求全面客观还原我那时的真实情况。还有一个区别就是贴法不一样，成人不用顺脊柱都贴上，只要求贴两个点。一是沿两乳尖画一个连接前胸后背的圆圈，和脊柱交叉的点为第一个贴膏点，肚脐正对着的后背处为第二个贴膏点。贴好膏后用医用白胶布粘牢上床睡觉，第二天早晨起床时去除。每周一次，共贴三到四个月。

四：成人在饮食上没有什么特别注意的地方，不用刻意加强营养，但需要增加一个特殊的方法来强身固元。这就是提肛，所谓提肛就象内急时憋大便状，要一下一下，不要太用力，有时间就做，想起来就做，不受场地和环境影响。我在念大学时碰到过一个老道，年龄近百岁，身体精神好的让人嫉妒，我曾经问过他，他说自己的养生之道就是提肛，坚持了八十多年，得益匪浅。我不知道这个方法医学家或者养生学家怎么看，是否合理。单从我自身体会，这是一个特别好的健身方法，从2010年至今我都在做，身体变得越来越结实，以前我爱感冒，肠胃不好，到现在这些小毛病无影无踪了，睡眠也得到明显的改善，冬天不穿棉衣也不会觉得冷。

就是这样，我经历了六个月，长高了五公分。