要善于进行交流 转载专栏 转载专栏 上善若水的心灵家园
人需要交流，就如同需要饮食，需要呼吸一样。饮食，呼吸是生理的需求，交流则是精神的，心理的，情感的需求。
交流可以是与自己的，与他人的，也可以是与书本的，与自然的。交流是相互的，就如同呼吸一样，吸收新鲜氧气，吐出二氧化碳，这就是吐故纳新。交流的过程，就是心理，精神和情感吐故纳新的过程。
与己交流使人真实。每个人都是离自己最远的人。最不了解自己的人其实就是自己。与自己交流，就是与真实的自己进行对话，沟通，谈心；进行反省，审视，评估。剥去自己华丽的外衣，摘下自己耀眼的桂冠，取掉自己虚假的面具，把一个赤裸裸的自己展现在自己面前，重新定位自己的坐标。曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与友交而不信乎？传不习乎？”圣人尚且如此，何况吾辈乎？与己交流，可以是静坐沉思，躺卧冥想；可以是漫步思索，面壁感悟，也可以对着镜子与自己对话，辩论。在繁杂拥挤的现实生活中，人很难冷静地面对自己，特别是自己的内心世界。很容易在虚幻的热闹氛围中迷失自我，很容易在漫长的冷漠环境下放弃自己。静下心来，深刻地剖析自己，找回真实的自己。这时，你的心灵在想什么：我原来是这个样子：这时，你的良心在说什么：你要成为你自己。
与人交流使人机智。毕达哥拉斯底说：没有朋友可以向之倾诉心事的人可以说是吃自己心的野人。足见与人交流之于心灵的重要。当然，生活中不可能都是你的朋友，但也绝对不都是你的敌人。与人交流，一是为了释放内心的情绪，这种情绪有时是喜悦的，有时是苦恼的；二是为了解除疑虑，或是为了寻求帮助，或是为了沟通和谅解；三是耐不住孤独，忍不住寂寞，置身在热闹的环境中打发时光。与人交流，对我们总是有益处的。既能得到最新的信息，又能阐述自己的观点；既能吸取鲜活的思想，又能得到一些启迪；既能找到志趣相投者，又能锻炼自己的表达能力。与人交流，要学会倾听，这一点非常重要。人们只了解自己的欲望，不了解自己的本性；只了解自己的所缺，不了解自己的所有；只了解自己的容貌，不了解自己的形象。为此，要学会倾听，它像澡堂里面的镜子，茫茫雾气凝为水珠淌下来之后，镜子里面就有真容。
与书交流使人升华。这里的书，可能是文字的，也可能是影像的，可能是有声的，也可能是绘画的。英国思想家培根说：“史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。学问变化气质。不仅如此，精神上的缺陷没有一种是不能由相当的学问来补救的。”我们可以随着古人的足迹而感叹历史；随着伟人的步履而激发自己。我们可以在贝多芬的钢琴曲中感受对命运的抗争：我将扼住命运的喉咙，它绝不能使我屈服；在舒曼激情的乐曲中体味爱情的缠绵和甜美。我们可以在罗丹的雕塑中感受他的思想和人格魅力；在达。芬奇的彩笔下感悟他对人生的缜密思考。我们可以在巴尔扎克的人间喜剧里观赏人生百态；在卢梭的描述中体验人文的博爱和自由。我们可以在柏拉图的乌托邦里漫步观光，与他的国民攀谈；在莎士比亚的戏剧中感悟精彩人生。我们可以在普希金的洋洋诗句间体味他的“那美妙的一瞬；”在雪莱的启迪中涌动起人生的希望：“冬天来了，春天还会远吗？”我们可以通过西方电影了解现代文明与堕落；通过报刊杂志了解现实社会的人间万象，五彩缤纷。与书交流，既充实了我们的精神领域，又升华了我们的思想境界。交流越多，越深入，我们就站得越高，走得越远。
与自然交流使人净化。美妙而神奇的大自然，给我们提供了一个随心所欲的交流平台，提供了数不胜数的交流对象。置身其中，我们仿佛就是上帝，就是唯一，就是一切。我们可以随着自己的心情任意选择交流对象，而且，我们永远是交流的主角，大自然永远是忠诚的聆听者。仰望深邃星空，感受神秘；站在高山之顶，感受气势；面对浩瀚大海，感受宽阔；置身丛林之间，感受幽静；眺望江河奔腾，感受力量；行进沙漠之中，感受恐惧；置身幽谷深处，感受压抑；凝神皑皑白雪，感受纯洁；观赏奇花异草，感受五彩缤纷；聆听鸟儿鸣叫，感受悠然自在；放马草原奔跑，感受纵横驰骋；沐浴春风细雨，感受温馨舒坦；享受金秋果实，感受收获甜蜜……你的烦恼，你的苦闷，你的忧愁，你的不满，你的狭隘，你的不幸，你的杂念，你的一切的不开心，都会随着与大自然的交流渐渐地烟消云散，晴空万里，明媚的阳光会洒满你的全身，照亮你的心灵。