很多人都不知道--小胖墩!
和现在很多人都认为,小孩子吃的胖胖身体才壮实,然后给小孩子大把大把得吃肉,吃零食,就像皇帝一样供着,然后然后,众多家庭里养了一个超级胖墩!我想问各位妈妈,你喜欢你老公是个大胖墩吗?你从小把孩子弄这么胖,长大了就一定能减肥吗!?现在小孩子体质大不如以前所以长大后是很难减肥的,小孩子都懒。当然也有爸爸们的责任!
坏习惯是罪魁!
10年来,城市儿童的体重一直都在增加,儿童超重和过度肥胖的比例狠狠地增加!排除遗传因素,儿童中95%以上为单纯性肥胖,其根本原因就是饮食问题和生活问题。这些原因跟家长有绝大部分的责任,营养和健康意识淡薄,任由孩子喜欢什么!精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
孩子这些坏习惯包括:
1、 不吃早餐
2、 饮食是狼吞虎咽,吃饭速度快精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
3、 爱吃快餐或油炸食物
4、 每次吃饭都要吃的很饱才罢休
5、 喜欢待在家里、不喜欢户外运动精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
6、 大多有晚上睡觉前吃东西的习惯
7、 喜欢玩游戏机或电脑,而且长时间看电视
8、 偏食、讨厌吃青菜、水果精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
9、 常喝饮料、吃甜食
10、 不做家务
其实,肥胖的根本原因匙热量摄入与能量消耗不平衡。更有专家分析,孩子一般从5岁可是发胖,可能和该年龄的小孩食谱增宽、适量增大,但自我控制能力差,摄入过多的高脂肪、高热量食品。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
不可见的肥胖隐患
儿童肥胖程度分为三级,体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度、30-50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循坏、呼吸、消化、内分泌、免疫系统等系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。现在医学也证实:“小胖墩儿”到成年以后会有80%以上是肥胖者。
肥胖对儿童身心健康的危害极大,有些危害是隐形的,甚至是长期的,资料显示:肥胖儿童患有消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童(4%);肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病;肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄痛硫酸脂含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。性发育提前可引起性意识,会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑、等不良心理状态,影响儿童学习和生活;肥胖,还可以导致儿童的免疫功能底下,诱发脂肪肝、糖尿病、动脉粥硬化等。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
相较同龄健康儿童,肥胖者的总智商和操作商低,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑,使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低,影响儿童心理健康。