心理学与社会适应
题目 心理学与社会适应
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姓名与学号 马婧 3140103070
年级与专业 大一 电气与自动化
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上课时间 周三11到13节课
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心理学与生活适应
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一个人每时每刻都在行动，在思考，那么每时每刻我们都与心理学相联系。
初处步入校园，首先看到的是显眼繁多的横幅，大多是欢迎新生和社团纳新的宣传语，各具特色。了解心理学后再来看这些横幅的感觉是不同的。比如某图书管理类组织的“美女，爱看书么，叔也爱看你”既点出了图书，也用一种“爱看美女”的大众心理来拉近距离，获取认同，还用一种幽默感来刺激产生愉悦。还有一条某协会的横幅“今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起”这条横幅希望通过恐惧来改变态度。根据恐惧和态度改变之间的倒置U型关系图，我觉得这条横幅的效果还是不错的。但还要考虑到情感因素很多人会对这条横幅传递的自大的态度产生厌恶感。
学习心理学让我不会轻易被这些五花八门的横幅改变态度，做出更加理智的判断。 上了大学，大家都会找个自习室自习。偶尔有一次我到西一自习，想找一个人少的教室，把四楼的教室都走了一遍，最后到了最偏僻的一个教室，但里面的人不是最少的，我到之后陆陆续续还有人来。我在十八号下午两点多的时候统计了一下四楼各个教室的自习人数（一到三楼大部分用作教室，除了个别外门都锁着，当时我发现的开着门的教室有209、309、315，人数在五个以下。）精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
教室403 404 405 406 407 ....
人数14 15 11 25 37 ....
ps:403是离最外面的楼梯口最近的一个教室。还有我很想知道一到三楼几个教室的门为什么是开着的。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
从这里可以发现我们完全可以进入离楼梯口最近的一个教室。最近的一个教室人反而不多，可能是因为大家都有越往里走人会少的认知和走到最后懒得往回走的心理。 选自习室也和心理学相关，这还是挺有趣的。
我们有时候不能很好的适应生活，就会产生许许多多的矛盾。比如，甲喜欢热闹而室友都很安静，就会产生忧郁愤懑悲伤的情绪。心理学上可以把这个看成认知失调。“喜欢热闹”和“室友很安静”两个认知的失调，人产生不愉悦的情绪，失调程度越大，情绪越严重。而社会心理学告诉我们影响失调程度有这几个因素：认知之间的差异程度，差异性认知数目，协调性认知数目，认知的重要性程度。甲没办法否认“室友很安静”的认知，只能改变“喜欢热闹”的认知。甲就会想：也许他并不是那么喜欢热闹，也会有想要安静的时候，这样通过减少认知之间的差异程度来减少失调程度。或者，甲还可以想：安静可以创造良好的学习环境有助于他的学习，这是通过增加协调性认知数目来减少失调程度。
这样登陆例子有很多。应用心理学的知识可以帮助我们改善情绪。我打了一个自己不怎么喜欢的菜，就可以想“这个菜不难吃”“它很有营养”等等，减少我的不悦，增加生活的品质。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
控制是心理学上最核心，最激动人心的目标。对于我来说，这是学习心理学最主要的目的，不仅是对情绪的控制，还有对行为的控制，从而达到与社会相适应的结果。
一个网站想要更多的访问量，即“控制”人们在它的网页上浏览。这中间就关系到很多心理学的学问，集中体现在网站的UI设计上。有些网站通过增加趣味性、与用户的互动性来吸引更多的访客；有些网站通过改进页面布局，增加友好性来留住用户等等。都是通过研究用户的心理，“控制”用户的行为。
UI设计产品经理的必备技能。据我所知，某些财力雄厚的网站有时候还会聘请专业的咨询师来设计或者改进网站的页面。我看了一本由专业咨询师写的给业余人士的书叫做《Don't make me think》，里面很多东西都与心理学有关。网页与我们息息相关，心理学就和精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
生活息息相关。
课堂上，老师曾经举过这样一个例子：某某不能单独一个呆着，害怕自己一个人单独呆着就会从高处跳下去。可以利用行为治疗来消除这种恐惧，这是根据学习理论中的消退原理。使某某想象他单独站在高处或者真的站在高处，然后让他认识到并不存在恐怖，从而使他恐惧的情绪消退。这是对恐惧的一种控制。如果我们可以控制自己的恐惧，我们就能更好的适应社会生活。
心理学的知识是对抗生活矛盾很好的武器，它帮助我们适应生活的地方还有很多，它可以帮助我们管理生活，提高了生活质量，让我们离成功，离幸福更进一步。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
学号：3140103070 姓名：马婧
上课时间：周三11到13 节精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com