坝上草原骑马要领
骑马的姿势正确与否和滑雪还不一样，滑雪姿势不对大不了滑不快不好看，骑马的姿势不对关系到你的生命安全，骑马各个部位的姿势和安全骑乘的技术、知识是非常非常重要的，以至于比骑马飞跑的技术重要的多，因为首先是安全才能骑乘，不是那些跑啊、快步、轻快步或者障碍、舞步重要，对咱们来说安全骑乘最重要。还是那句话：我们是玩来不是玩命来。
一：踩镫
前脚掌踩镫才入三分之一，差不多都知道为什么了，是怕落马是脱不出脚来，但是为什么脚尖抬起脚根向下压大多数人就不知道了。经常有人问我：为什么骑马跑着跑着脚镫老向后跑，就是叫很容易地伸到脚蹬里面，大家知道这是犯大忌的，我就跟他说：你缺一堂课，就是这堂课，脚尖向上脚跟向下就会挡住脚蹬不会像后窜了，这个习惯养成了你就一辈子不用担心脚蹬向后窜了。
二：拉住缰绳
有一次我们在坝上草原，有个MM上马的时候没有拉住马缰绳，马在没有任何控制的情况下她翻身上马，可以想象发生什么，在这个MM正在上马的时候马跑了起来，那个MM就坐在了马屁股上面，后又落到了地上。我和这个MM说：这次落马不是意外纯粹是个技术问题，就是没有拉住马缰绳在上马，她也是从来没有人告诉过她当然不知道了。所以不知是上马的时候要拉住马缰，人设时候都不能松马缰，想象一下你如果在一个茫茫的大草原上，你下马来所开了马缰马跑了，就剩你一个人了那你就得等死了。我们出去玩也有这种情况发生还在人多马多，倒是有马官去追马回来，但是很费事不是吗？所以任何时候都不要松开马缰。
三：拉开距离
马是食草动物，不会主动伤人，但是他在分不清敌友的时候会为了自卫攻击人，比如说踢人，马的眼睛只能看到前面的物体，后面看不清楚，如果看到一个移动的物体在他后面它就会认为是什么能对它造成伤害的狮子老虎，它就会采取自卫手段，是脚段，因为他会用脚踢你这种事情还是有过发生的。也不是绝不到马屁股后面，只是拉开安全距离就行了。
骑在马上也要注意和前面的马拉开距离。还有上马的时候教练经常讲要在马的前面上，下来也是要落在马的前面，差不多在马前腿的位置，不要在马肚子的地方上马，更不要到马的后面上马下马，这些都是和马的后面看不见可能会攻击你伤害你的习性有关系。
四：手抓环
新手都有这种经历；抓环，甚至于有的骑很长时间马的老手也有抓着环子飞跑的，这不单是不好看或者说明没有技术，还有一个重要的原因就是重心高。到马场学习不会让你抓环，而且用不了多长时间教练就会让你脱镫（把脚从脚镫里面脱出来跑）就是为了让你用腿和你的屁股自己找平衡，你的屁股能调整你的身体了，你的腿会用力了，你的重心自然会降低，设想一下你用手抓住环子重心就会在你抓环子的地方，如果你的腿会用力了，就是说你的腿会夹住马肚子了，你的重心就是在你的腿下面，遇到情况你会自觉地用腿夹住马保持平衡，这样要比用手抓住环安全的多，这也是有前车之鉴的
五：压浪
这是一个相对比较难的技术，骑马好坏看看压浪就知道了，骑马好的人马跑的时候屁股不离开鞍子，就像沾在马鞍子上一样，动作协调好看。骑马不好的人跑起来屁股颠得老高，或者干脆站在马上，还美其明曰看赛马的人不都是站在马上吗？那是赛马，专门的短镫骑姿，我想咱们也许这辈子都没有这机会去做那姿势。一是没有这机会，你会去考虑从事赛马专业吗？首先你要年轻，身材不能太高，不能太胖，具有较长的马零，还要经过将苦的专业运动员的魔鬼训练，还要有专门的赛马-英纯血马，每一匹最少要十几万，最贵的要几百万，还要专门的训练师训练，比人都要贵的专门的伙食，还要有充足的赛马的机会比如赌马。行了，基本上这辈子甭想了，还是踏踏实实地练习压浪吧，不管是你以后从事盛装舞步还是场地障碍，压浪都是基本功，更甭提以后出去野骑了，你要是不学压浪最现实的问题就是马跑的时候让马把你颠得老高，那掉下来只是早晚的问题，学会压浪你的身体会随着马上下前后动，看起来又自然又美观，你还会在压浪的同时用你的跨向马传达你的信息。这项技术感觉很重要，需要长时间的体会和练习，骑手们千万不要觉得马跑起来很舒服因为不颠，那是因为你站起来了，那是不对的，你还要坐在马上，但是要压浪。
六：起坐
或者叫轻快步，也是一项必须掌握的技术，也关系到安全骑乘，这项技术也相对容易一些，但是我看到也有很多起了多年的老骑手不会轻快步，如果你不做轻快步行进，马在做快步行走的时候时间长了就会让马把你颠得一个五脏六腑换位，把你的屁屁磨破，这是随着马起伏的节奏每两次腿作一次支撑马颠两次中你站立一次，说起来非常不容易懂，简单说你的屁股接触鞍子马上就站起来，沾鞍即起。这个需要人现场指点没有人教是很难会的。