民族舞备课
第三章 藏族民间舞蹈
一、教学目的：
通过本章的学习初步了解并掌握藏族民间舞的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。
二、教学内容：
㈠简介藏族民间舞蹈的风格、动作特点和类型
1、风格特点：纯朴、健壮、粗犷、豪放
2、动作特点：颤、开、顺、舞袖
3、类型：果谐、堆谐（踢踏舞）、弦子舞、锅庄等。
㈡体态动律练习
1、手式：叉腰五指并拢，指尖朝斜前下方。
2、动律特点：
膝关节分别有连续不断，小而快有弹性的颤动或连绵柔软的屈伸。而有颤动
或屈伸的步法形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动，不能有丝毫的主动。
㈢基本舞步
1、踢踏舞基本动作
⑴基本步
⑵退踏步
⑶抬踏步
⑷七点抬踏步
⑸横跺步
⑹嘀哒步：
⑺平步：
⑻亮相：
2、弦子舞基本动作
⑴连靠
⑵三步一撩
⑶进退步
⑷平步退
⑸两个动作间的晃范动作。
⑹长靠
⑺退上步
⑻长靠二
⑼单靠
⑽悠踢步
⑾四步转身。
⑿拖步
⒀行礼（献哈达）
㈣组合训练
1、藏族《弦子组合》
2、藏族《踢踏组合》
3、藏族儿童舞蹈：《翻身农奴喜洋洋》
第四章 维吾尔族民间舞蹈
一、教学目的：
通过本章的学习初步了解并掌握维族民间舞的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。
二、教学内容：
㈠简介维族民间舞蹈的风格、动作特点和种类
1、风格特点：挺拔、优美、抒情、多姿
2、动作特点：挺胸、立腰、扬头，双膝微颤，小腿灵活轻快地踢出，同时眼神巧妙
配合。
3、种类：多朗、赛乃姆、萨玛、纳孜尔库姆、夏地亚纳和其他道具舞蹈。 ㈡体态动律练习：
基本动律：摇身点颤。
作法：右腿为主力腿，膝微屈，左脚旁点位离地准备。前半拍，左脚拇指内侧点地，右腿直膝，身体重心上移，同时身体左肩带动平摇。后半拍右膝微屈颤动，身体重心还原左脚离地。
㈢常用手型、手位、脚位
1、手形：立腕，手指松弛，大拇指与中指相捏。
2、叉腰：虎口打开叉在腰间。
3、托帽式：右手托在右耳后，左手指向8点上方。
4、手位：展翅位、山膀按掌位、扁担位、托按掌位
要点—在各种手位上都要注意压腕、立掌。
5、铃鼓拿法：
右手拇指扣住鼓边，三指在鼓面，小指抵住鼓边。
㈣基本舞步
1、点步
2、换侧点步
3、旁点斜上步
4、点踏步
5、基本步
6、碾步
7、点退步
8、三步一抬
㈤组合训练：
1、维吾尔族《手位韵律组合》
2、维吾尔族《舞姿步伐组合》
3、维吾尔族儿童舞蹈：《铃鼓舞》
第五章 傣族民间舞
一、教学目的：
通过本章的学习初步了解并掌握傣族民间舞的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。
二、教学内容：
㈠简介傣族民间舞蹈的风格和动作特点
1、风格特点：优美、灵活、朴实、矫健、含蓄
2、动作特点：舞姿具有雕塑性，下肢多保持半蹲状态，躯干和手臂保持一定弯度，
形成特有的“三道弯”。
㈡基本手形、手位、脚位
1、傣族舞蹈基本手形：
⑴掌形 ⑵冠形
⑶爪形 ⑷嘴形
⑸叶形 ⑹曲掌
2、基本脚位：
⑴正步
⑵丁字步
⑶之字步
⑷点丁字步
⑸跟点丁字步
3、基本手位：
⑴低展翅（单、双） ⑵平展翅（单、双）
⑶高展翅 ⑷双合翅
⑸单抱翅 ⑹合抱翅
⑺反抱翅 ⑻顺展翅
⑼侧展翅
㈢基本舞步
1、平步
2、踮步
⑴单踮步
⑵吸踮步
⑶碎踮步
⑷跳踮步
3、点步
⑴旁点步
⑵点上步
⑶点退步
⑷点跳步
4、《孔雀舞》基本动作：
⑴走步：轻起重落
⑵原地踏步掏手
⑶踏掂步
⑷原地屈伸、提压腕
⑸抖肩吸垫步
⑹退点步
⑺过渡动作
①圆场步后转，半圆蹲
②吸水，抖肩，踏步翻身起
⑻快板动作
①姿态跳步
②踏掂跑步
③上步转身
㈣组合训练
1、傣族《手位组合》
2、傣族《舞姿步伐组合——孔雀舞》
3、傣族儿童舞蹈：《美丽的小孔雀》