谈塑造良好的第一印象

论文编号：B201303

中国农业大学现代远程教育

课程论文

课程名称：社会心理学

论文题目：塑造良好的第一印象

学生姓名 专 业 层 次 批 次 学 号 学习中心

2013年 2 月

中国农业大学网络教育学院制

如何塑造良好的第一印象，以女性为例

摘要

在第一次见面、第一次握手、第一次跳舞、第一次自我介绍…...我们都会在内心给他人打分，这种印象管理，我们每天都有在无意识地进行，所以我们也要尽量给人呈现一个美好的第一印象。那么女性就应该在这些层面上塑造自己的形象，给他人留下良好的第一印象，从而得到他人的肯定。 关键词：印象管理、首因效应、内外美兼修、女性形象

目 录

1 摘要……………………………………………………………….2 1.1第一印象的含义………………………………………………4 2从女性角度出发，塑造良好的第一印象…………………………4 3获得良好的第一印象的因素………………………………………5 4结论..……………………………………………………………….6 参考文献..……………………………………………………………7

一、第一印象的含义

第一印象是人在与他人初次接触时给对方留下的形象特征心理学上称为首因效应。第一印象在人际交往中的定势效应具有很大的稳定性。“第一印象”的形成过程 在影响第一印象形成的因素中50%以良好的第一印象的重要性 不管遵循“三分打扮，七分气质”还是“三分气质，七分打扮”哪项原则，都可以界定打扮和气质形成印象的重要因素。气质是通过知识和道德教育等后天环境的影响逐步形成的，由内散发出来，要通过一定的接触才能真正感受到；但是通过打扮和礼仪可以很快给他人留下深刻的影响，并且这种首因效应会持续影响接下去的交流，通过外在打扮可以为内在加分，达到事半功倍的效果，要知道有了良好的开始就是成功的开端。

第一印象真的很重要。哈佛大学曾经做过这样一个实验：让一群学生只是看这个教授教书的录像带十秒钟，然后让大家把对这位教授的印象写下来，等到上完整一学期的课以后，让他们再写下对这位教授的印象，这两次的结果比对下来就发现，并没有比较大的差别。也就是说，他们的第一印象往往不会太离谱。很多专家说三秒钟到三十秒钟内，往往就会给人留下一个深刻的第一印象，而且是不太容易改变的①。再举两个例子，比如说去面试的时候，如果给面试官留下不好的印象，那你就不会有得到这份工作的机会了；反之，如果你给人成熟干练、做事充满热情的印象，那得到工作的几率就会大很多很多。再比如说去相亲的时候，如果你让人觉得很强势而对方不喜欢强势的，或者让人觉得邋遢、不安分之类不好的感觉的话，那接下去必然没戏了。这种印象管理，我们每天都有在无意识地进行，所以我们要尽量给人呈现一个美好的第一印象。

二、从女性角度出发，塑造良好的第一印象

女性主义的开山鼻祖波伏娃说过：女人不是天生的，而是被建造的。从这句话可以揭示出女性的装扮颇为重要，而这个装扮涵盖了脸部装扮、服饰装扮、交际礼仪等多个层面，现在就从这几个方面谈谈女性应该如何塑造良好的第一印象。

（一）衣着整洁、仪态大方

在什么样的场合穿什么样的衣服，看周围情形和场合穿衣。衣着服饰是一个

人文化素养的外在表现，一定要和身份相符，不能过于花哨时髦，虽然时尚是一种好的生活态度。可适当体现个性，但是在职场上体现个性有时候会给自己带来风险。 （二）化妆

化妆的意义远远超过了这层含义。化妆不仅仅是使自己更精神，更重要的是在工作过程中有时起着关键作用，这样说来一点都不夸张。所以塑造第一印象，要深刻也要良好，淡淡的富有精神的装扮，会在职场上如鱼得水。。 （三）发型

什么样的发型容易引人注目呢？这必须自己在平时多照镜子，了解自己的皮肤，自己脸形来弄发型，最主要是适合自己的，发型可以随自己的心情改变。

（四）礼仪

而在国际交往中，礼仪就更加重要。我国素有“礼仪之邦”的美誉，对外交往谈商务合作虽然有时候是为了自己或者企业，但是每一个行为都会对国家形象造成影响。

（五）整体形象

所以仪表、服饰和发型等都得服从整体形象。塑造整体形象，重点在于在每个层面的打扮上都把握一个度，适可而止。

三、获得良好的第一印象的因素 （一）亲和力

良好的形象：形象良好不一定要长得漂亮，自信是决定因素。当你看上去不错，表现得自在时，别人才会注意到你的说话内容。

恰当的动作:在初次会面时，我们待人接物的姿势更应表达出我们的热情。 主动与人交往：积极地与人交往，能让人感觉你更有亲和力。 例如

主动打招呼：走过去，说“见到你很高兴”、“你好”甚至“嗨！”吧； 主动自我介绍：自我介绍要简短有力。 （二）兴趣（表现得对别人感兴趣）

谈话内容——对方的名字：名字对自己来说都很特别，很容易通过我们的感觉过滤网。在第一次见面时提到对方的名字，他们会在无意间产生积极的反应，

对你个人也会有积极的反应。但不要过多地提及，因为这听上去像是故意的。 善于提问：尽量避免“是/不是”的封闭式问题，那样会使谈话变成独角戏。一个有技巧的提问者会采取开放式的问题，给人留下发表自己看法的余地。

（三）话题

交往是双方的，在初次交往中，你的话题应尽可能是对方熟悉的。 如果对对方提出的话题一无所知怎么办？不必给对方留下知识面广的印象，你需要做的仅仅是对他人的话题表现出好奇。“回声式”的回答是很好的方法。

（四）自我展现（公开自己的个人信息）

如果你想加快友谊的进展，那你就敞开心扉，多说些自己的事情；如果你想终止与某人的关系，就缄口不语。第一次会面时适当地透露一些个人信息，利于对方接受你。你可以准备一些自己有趣的经历，也可以幽默地告诉别人自己的一些弱点，但要注意公开自己情况的步伐和别人一致。 （五）5.节奏

在初次的谈话时，你可以控制语速的快慢，感情的强弱，也可以控制你自己如何与别人的节奏保持一致或者对他的节奏加以补充。 （六）自我定位

你怎么给自己定位影响到你和别人交往时，是不是自觉地把自己和对方放在同等的位置上。冷静地想一想，你是不是把自己看得太高或是太低了?一句话：你能不能摆正自己的位置，这关系到别人接不接受你。

（七）个人魅力

每个人有不同的性格特点，它没有优劣之分，如果你比较文静，没有必要给对方留下一个善于交谈的第一印象；如果你是外向活泼的，也不用在初次会面时变成“窈窕淑女”。

四．结论

请铭记这样一条规律：给人良好的第一印象主要是让对方感到心情愉悦。 第一印象的前摄作用和定势作用具有很大的稳定性，因此，作为旅游服务人员以及在即将踏入的职场生涯中，我们更应塑造自己诚恳、热情、大方的第一印象。

参考资料

1.人性的弱点，（美）戴尔.卡内基著，哈尔滨出版社 2.第一印象，（美）莱德纳.戈德曼著,中国时代经济出版社

3.第一印象--初次见面的形象技巧，（日）多湖辉著，中国友谊出版社 4.第一印象，你知道别人怎么看你吗，（美）安·德马雷, 瓦莱丽·怀特著，中信出版社

5.你的形象就是你的价值，刘思宇著，中国时代经济出版社6.百度 www.baidu.com