谈乒乓球前三板技术的教学

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谈乒乓球前三板技术的教学

毛亚杰(武汉工业学院武汉430023)

摘要：在乒乓球比赛中发、接、抢是人们通常称之的前三板技术。它是比赛中创造机会，抢先上手，争取主动，先发制人的重要手段。我国乒乓球在世界乒坛四十几年长盛不衰，其重要的一点就是因为有前三板的技术特长。随着当今世界乒乓球运动水平普遍提高和日趋更加积极主动的特点，我们在教学比赛中,应该特别重视前三板技术的教学，从开始学习,就注重对此项技术的教学与练习,为日后前三板技术的提高打下坚实的基础。本文仅对乒乓球前三板的教学比赛中,谈点自己粗浅的看法。

关键词：乒乓球前三板技术教学中图分类号：G420文献标识码：A文章编号：1672-3791(2008)04(b)-0129-01

1掌握和运用好乒乓球旋转的基本规律

是练好前三板的首要条件

乒乓球专项班的学生练好前三板技

术，在比赛中才能有效地争取主动、获得

胜利。而要练好前三板首先必须正确掌握

和运用乒乓旋转的基本规律，突破旋转

关。不同方向，不同强度的旋转是决定比

赛胜负诸因素中的一个很重要的因素，有

时甚至起决定作用，许多优秀选手比赛中

常利用发球旋转的变化迷惑对方，给自己

创造进攻机会，从而控制比赛的局面，战

胜对手。

要掌握乒乓球旋转的基本规律，首先

必须认识它。乒乓球在飞行中主要按三

条基本旋转轴旋转，既左右轴，上下轴和

前后轴。其旋转的主要形式是上旋，下

旋，左侧旋，右侧旋，顺旋和逆旋，然而

在运动实践中单一旋转的球以及顺旋和

逆旋球都是极为少见的，任何一个运动

着的球体总是以一种旋转为主同时带有

另一些成分的旋转，归纳起来主要有：

左、右侧上旋和侧下旋。其中上旋和下旋

经常占主要成份，前三板球旋转的道理

也在其中。如：前三板的发球中，任其发

球方式千变万化，绝大多数的发球都为

侧上旋和侧下旋。球的转与不转也是由

此而来，只是每次发球中上、下，侧旋的

比重大小不同而已。

根据以上规律，在接发球训练中须加

强对方发球旋转变化的辨别能力，提高还

击能力这样就能大大增加接发球的准确性，

提高接发球的质量，从而避免出高球或直

接失误。在发球教学中须在上、下旋方面

多做文章，如果能在发、接的技术上又不

断加强发抢，接抢的意识和命中率，那么

学生在前三板的技术上就能迅速提高。

2在教学中狠抓发球技术的创新与质量

的提高

比赛中发球能否直接得分或创造抢

攻、抢冲机会，能否打开和控制比赛的局

面获得优势，都与发球质量的高低密切相

关。特别是比赛双方技术水平相当时，谁

的发球略胜一筹谁就能占上风。因此抓好

发球质量的教学是练好前三板技术极其重

要的一环。

2.1抓好发球旋转、落点、速度的变化

旋转、落点、速度这三者在乒乓球运

动中是相辅相成的，缺一不可，不能单纯

强调某一点而忽视其它方面。三者之间旋转是基础，落点与速度是使其形成整体的效手段。因为多球练习，不但能加强手感，重要方面。应首先抓好旋转这一环的教而且还能尽快的使各种发球动作形成动力学。定型，增强发球的熟练程度，提高发球技练习发球的旋转变化时，要求学生能术的有效办法。用同一个动作、手法发出不同旋转的球，练习中要求在保证发球质量的同时完并力求加大旋转的变化，达到迷惑对方的成规定发球次数与组数，还可一对一接、目的。发或多人接、发，结合抢攻、抢冲练习。练习时可采用以下方法：2.1.1.用正、反手发转与不转的球3提高发球抢攻、抢冲的命中率和运用要求：a.首先要发的转(即尽量增加发球旋转比重发球抢攻、抢冲技、战术一直是我国的强度)。因为发球的旋转性越强，球转与的直板快攻打法(包括横板全攻，直板弧不转的差距才越大。圈打法)，具有较大威力，也是克敌制胜的b.转与不转动作一样，出球时间一主要手段，因此在乒乓球教学中，前三板样，弧线一样，球出台后的速度相似。技术练习一定要抓好这两项指标。c.掩护的动作好，对方才难以判断。练习中应注意：2.1.2.用正、反手高低抛发侧上旋和要求学生掌握好发球后；加强抢攻和侧下旋抢冲上、下旋转球的能力练习。重点提高要求：抢攻对方拉过来的上旋和一般旋转的弧圈a.动作相似，手腕和前臂主动发力。球的能力。b.旋转强度大、质量高，侧上、侧下加强各种步法练习，提高抢攻、抢冲巧妙变换使用。意识和移动速度。教学中在加强旋转变化的基础上一定抢攻的路线应灵活多变，一般以斜拉要注意落点、速度变化的协调配合，只有线为主，结合直线与中路。将他们融为一体才能发挥更大和更好的教学比赛中对发球抢攻、抢冲的命中威力。率和运用比重提出具体要求，课后进行统练习时的要求：计，检查练习结果。首先将球发到规定的区域内；落点能远能近，速度能缓能慢，线路要左、中、右运用自如；其次，发球结合转与不转或4加强接球发球的主动性和攻击性侧上旋、侧下旋的变化。如能做到上述几接发球在乒乓球比赛中从客观上讲应点，那么在比赛中就会使对方前后站位不该是被动的，但如果在接发球时加强主动定，判断旋转球困难，从而降低接发球的性和攻击性，便能取得出其不意、攻其不质量。备的效果。2.2注重发球套路和发球技术的创新练习中应注意：发球套路主要指发球时用一种手法在首先应正确判断对方发球的旋转，根同一位置将旋转、落点、速度、线路、技、据来球的旋转性质采用合理方法接球。战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结要少搓、多攻力争主动，对出台球能合在一起运用。最大限度是增加对方接发攻能拉，对不转或侧上旋短球能用正手快球的难度。那么在教学中，根据每个学生攻或用反手推攻。的技术特点和打发，与技、战术结合的比接发球的方法应灵活多样，在争取抢较紧的发球套路。目前世界乒坛对前三板攻、抢冲的同时应配合快点(攻)、推、拉技术的普遍重视，使运动员的水平有所提或快搓、底线长球等方法接球。高，对此，我们在教学中必须贯彻对发球在教学比赛中有时可规定不准用搓球技术不断的创新与发展。接发球或只准搓一板，而连搓就算失分等2.3教学中力争量中求质，精益求精方法练习。一套精湛和高质量的发球不是轻而易在教学比赛中对接发球抢攻的命中举所能练就的，只有通过千锺百炼，反复率、运用比重和得分率予以统计，这样可实践，才能精益求精。以不断总结和提高。实践证明，多球练习是量中求质的有

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