中老年人性猝死的原因及预防
性猝死也叫“性交暴脱症”，中医称“脱证”，是中老年人在性生活中容易发生的一种急症，一般多为男方在性交过程中突然死亡。发生此症前，男女双方都无预兆和精神准备，因此往往缺乏预防措施。一旦发生，抢救也来不及。 性猝死的原因比较复杂，如久别重逢后性交时过度兴奋、重复性交时身体过度疲劳、偷情者性交时精神高度紧张以及性交过程中突然受到惊吓或精神刺激等。有些患有高血压、动脉硬化、冠心病、心肌炎的慢性病人，过性生活时过度兴奋和疲劳，更容易发生性猝死。 性生活是一项牵涉全身心的生理活动，既有生理因素，又有心理因素。性交时，大脑、心脏、血管、神经，尤其是生殖系统和内分泌系统，无不参与其中，激动情绪犹如火山爆发，心跳加快、血压升高、呼吸加速，甚至感到心慌气短、呼吸困难。这时的生理和心理变化，对健康人来说没有什么关系，身体能很快适应。但对老年体弱以及患有高血压、动脉硬化、冠心病的人来说，便不能很快适应，往往引起脑出血、脑梗死、心绞痛、心肌梗死等，甚至发生猝死。 老年人也有可能有婚外情人。与婚外情人偷情做爱时，因为不正大光明，很害怕被别人发现，导致精神过度紧张、惊慌、焦虑，往往不择环境而采取速战速决的方式进行性交。在这种不良的精神状态和高度的体力消耗下，身体很难适应，精神系统和内分泌系统以及心血管系统的功能发生紊乱，使原有的疾病加重，更容易发生性猝死。 医学专家指出，老年体弱以及有高血压、动脉硬化、冠心病和其他疾病的人，性生活应该加以节制，尽量减少性交的次数和时间，并注意以下几点。 1.高血压患者的血压不太高，平时又稳定，每月可过一两次性生活。如果血压比较高，或忽高忽低很不稳定，活动时有心慌、气短、头晕等现象，在药物治疗的同时，每两三个月可过一次性生活。性生活前需要做好准备，适当服用降压药。如果血压明显升高，而且居高不下，此时应安心治病，绝对禁止性生活，以免发生性猝死。 2.有动脉硬化的人，不管有没有症状，都应该认识到自己是个病人，血管弹性不好，很难适应精神及体力的高度紧张，对性生活应该慎重对待，严格控制性交的次数和持续的时间，两个月一次、每次10分钟左右为宜，而且事前、事后要很好地休息。 3.有冠心病的人，如果没有心前区憋闷的感觉，心绞痛久未发作，尚可在口服冠心苏合丸的情况下，每两个月进行一次性生活。如果心前区有憋闷的感觉，近一段时间又出现过心绞痛，就应该安心治病，等病情稳定后再考虑性生活。 4.老年人过性生活，要消除紧张害怕的情绪，多做一些爱抚的动作，不断与配偶交流性生活的感受。一旦发现不适应，应立即停止性交，并口服急救药物。 5.老年人过性生活，应以情话、接吻和爱抚动作为主。性交时动作要慢，姿势要合适（最好采取女上位），避免强烈的动作和速战速决的方式。更不要高度兴奋，忘乎所以，长时间处于“腾云驾雾”之中，容易发生不良后果。 6.中老年人体质逐渐衰退，适应能力较差，严禁在吸烟、饮酒后及身体过度疲劳时过性生活，以免发生性猝死。 7.中老年人的日常生活要有规律，早睡早起，平时多参加一些有益的文体活动和社会活动，将主要精力和兴趣转移到其他方面去，不要过于迷恋性生活。 8.加强社会道德和法律方面的修养，多为家庭和配偶的利益着想，保持良好的晚节，不要充当第三者，这对社会、家庭以及个人的健康长寿都有一定好处。