如何无忧无惧的生活(三)
文 果宣法师
西方有一位医生说，“当嫉妒、仇恨和恐惧成为习惯时，人们离疾病就不远了。”他的观点是，假如人们无法消除内心的恐惧和忧虑时，疾病就会到来，如高血压、糖尿病、心脏病、哮喘等。心灵的伤痛，医生是无法根治的，“心病仍依心药医”。佛说，“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。”企业家如果不懂得如何调整自心来排除恐惧和忧虑，往往就会英年早逝。没有正信的佛教徒，他也无法进入菩提愿海之中。真正的学佛之人都了知，“心安国土安，心净国土净”。内心保持平静的人，断除了一切无明妄念，心净如水，则不会引起生理和心理的疾病，禅法是最为不可思议疗治狂心妄念的良药。
从平常心中寻找佛的妙道，虔诚心就能感天动地。从长期治疗病人的过程中，我发现，忧虑常让心脏失常，忧虑可让人血液更快干涸，长期的情绪不好，就会对人体造成伤害，这些问题也消减身体本有的自然功能。对功能失调症状的患者时，要密切的注意患者和修行者的心灵状态。一个长期患有忧虑症的病人，不仅仅对自己造成伤害，也会给别人带来身体与心灵上的摧残，给社会造成极大的不安稳因素和危害。如果说抑郁症给自己与家人造成伤害，那么持续的恐惧会使一个人处在长期精神戒备和剧烈挣扎的痛苦之中，恐惧会腐蚀生命，堕落人心，对佛法的修行人来讲，如果正念不具足，就会退失道心。它是一种强烈的悲观力量，它会给你的未来造成永久性的伤害，修行的前进路上蒙上阴影，对师长、父母、亲戚、道友所产生的不信任感，让自己索群独居，不健康的心灵慢慢的会变成魔王之眷属。
恐惧抑郁的力量，被佛称之为魔王，许多人在生活、学习、工作中活在恐惧之下，他们对抑郁症视为恶魔、幽灵或鬼神，把自己吓的个半死，这是人们从未认真地学修过佛法，对生命内涵所产生的无知表现，让你很难相信他是一个学佛的修行者。如果我们不提高警惕性和预先做好心理准备，突然而至的危机可能会把忧虑转变为惊恐不安和惊慌失措。消极不是修佛者的选择，生活是人们心路的一次历程，只要活在世上，就应该对生命负责，学佛的修行者都知道，生活中遇到的一连串的问题都有办法解决。星云大师说，“有佛法，就有办法。”遇到问题不气馁，相反的，理智地去解决，世俗人是无法解决这个问题的。
印度的前总理尼赫鲁说，“我们应该面对问题，并想办法解决，我们要用心灵去面对，而不是拿怪力乱神为名义来当挡箭牌躲开。”
依拉·威克斯在笑谈人的困扰时提出了她的观点：
当生命是一首歌时/快乐是容易的/但人活的有价值/在于他懂得笑/尤其在事情错得离谱时/心灵的困扰是一种考验/且常是经年累月的/令世人赞赏的微笑/是闪耀在眼中的泪水。
印度的大诗人泰戈尔说：
不要让我汲汲地寻求避免危险的保护/而是无惧地去面对/不要让我祈求消弭痛楚/而是有颗征服的心/不要让我恳求消除忧虑的恐惧/而是希望有赢回自由的耐性。