XYH篮球双手胸前投篮教案
篮球双手胸前投篮教案
教学内容 篮球双手胸前投篮 1、运动技能：初步学习双手胸前投篮技术，了解篮球投篮的概念 2、身体健康：发展学生上下肢力量，并能协调用力 3、心理健康：学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生积极参于 活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心 上下肢配合协调用力 投篮出手时双手用力要均匀，手腕外翻指拨球 教学内容 一.体委集合整队 二.报告人数 三.师生相互问好 四.宣布教学内容和要求 一、游戏： 喊数接球 组织教法 要求集合：快、静、齐 队形：
× × × × × × × × × × × × × × × Δ
教学目标
重点 难点 课的 部分 时间
练 习 量 小
2
开始 部分 6
二、热身操: 4*8 拍 1、头部运动 2、肩部运动 3、抱球提转运动 4、抱球腹背运动 一、熟悉球性练习: 1、双手抛接球练习 2、抛球击掌（或做下蹲或转身等） 3、背后抛球体前接球 4、手指左右拨球练习
一、学生报数以后围圈跑动， 教师喊数， 相应的同学跑到圈 内接球， 从而练习学生反应速 度和灵敏能力。 二、 中 组织形式：
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一、球性练习的要求: 1、教师边示范边语言提示 2、学生模仿练习 3、抛球高度适中 4、手指拨球频率要快 二、教法： 1、教师示范讲解双手胸前投 篮的动作方法及要点； 2、教师讲解练习方法，全体 同学做徒手模仿练习 3、教师巡回指导纠错 4、组织学生两人一组，用一
中
基本 部分
28
二、学习双手胸前投篮: 1、动作方法：双手五指自然张开，持 球的后下方拇指成八字，投篮前将球 置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂， 两脚前后或左右开立，两膝微屈，重 心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地， 腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手
腕用力均匀同时外翻，拇指稍用力压 球，使球通过拇指、食指、中指指端 投出。投球出手瞬间，脚跟提起，臂 随出球方向自然伸展。 2、动作要点：两肘下垂要自然，双手 用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地 伸踝、膝、髋。 3、用徒手模仿来解决重点问题，上下 肢配合协调用力。 4、 2 人一组试用一个篮球做投篮模 用 拟练习来解决难点问题，投篮出手时 双手用力要均匀，手腕外翻指拨球
球进行投篮模拟练习。 5、组织完整技术动作练习： 男生一组，女生一组，各用一 球篮， 分别站在篮球场三秒区 大 内离篮筐较近位置， 排成一路 纵队，循环投篮练习 要求： 按教师讲解示范的方法进行。 1、持球部位正确 2、用力方式正确 3、投篮方向正确
三、投篮小比赛 全班分为男生一组、女生一组，3 秒 区内定位投篮，
每组队员进球数累加， 以组为单位比赛进球数（如右图）
结束 部分
4
1、收回体育器械，学生集合 2、整理放松 3、小结本课 4、宣布课后练习，下课 人数 预 计 负 荷 场 地 器 材
放松时，教师语言提示： 甩臂、抖腿 组织队形：
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小
班级 日期 课 后 反 思
32
练习密度：42% 平均心率：110 次/分
篮球场 篮球 33 个