改变你的一生
21天就能让你内化所有惯例法则!
在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。也就是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 根据心理学专家的研究,习惯的形成大致分为三个阶段:
第一阶段:1-7天左右。此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段:7-21天左右。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。
第三阶段:21-90天左右,此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。
为什么会发生21天效应呢?其主要原因是什么?影响它的因素有哪些?据研究发现,影响21天效应的主要因素有如下方面:
一是旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰。当两种习惯、理念在形式上有很大的相似性,但其中某些因素都要求相反的内容时,就会发生干扰。例如教书育人与导学育人两者具有很大的相似性,都是要求教师做出育人的理念与行为,但教书与导学的育人手段有较大差异,甚至有本质差异,因此,要形成导学育人的新理念与习惯常会受到教书育人的影响和干扰。实践表明,旧习惯、旧理念越是巩固,新习惯、新理念的形成就越容易受到干扰。因此,在旧习惯、旧理念干扰下学习一种新习惯或新理念,就会时常出现某些顽固性的错误。这些错误来自旧习惯、旧理念中的成分。可见,一个新理念或新习惯
的形成需要21天(或重复21次),是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的,这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。 继续,先讲理论再讲实验。现在是理论进行时。
二是理念与习惯的形成需要一个过程。这一点前面已经谈及,据易发久的研究,它需要三个阶段才能形成。如用美国凯尔曼(1961)的研究,它也需经三个阶段,第一阶段,顺从。即表面接纳新理念、或开始新习惯,在外显行为上表现出尽量与新的要求一样,而在实质上未发生任何变化。此时,最易受到外部奖励和惩罚的影响,因为顺从可获得奖励,不顺从就会遭到惩罚。可见,新理念、新习惯的形成一开始多数是受到外在压力影响而产生的,自发的是极为少见的。第二阶段,认同。认同是在心理中主动接纳新理念、新习惯的影响,比顺从更深入一层,因此,此时意识成分更加浓厚,不再是被动的无奈的,而是主动地、有意识地加以变化,使自己尽可能接近新理念、新习惯。
第三阶段,内化。此时新理念、新习惯已完全融于自身之中,无任何不适之处,已彻底发挥新理念、新习惯的作用。一般而言,这三个阶段对非特异的理念、习惯只需21天便可形成,这是大量实验与实践的结果。
三是新理念、新习惯的形成需要不断地重复,即使简单的不断重复也是十分有效的。 21 天效应不是说,一个新理念、新习惯只要经过 21 天便可形成,而是21天中这一新理念、新习惯要不断地重复才能产生效应。这也是现在许多广告不断播报的原因所在。
当然,这里所讲的21天是对新理念、新习惯的中等程度而言的,强
度低的、简单的新理念、新习惯的形成就可能会形成的快一些,强度大的、复杂的新理念、新习惯就可能形成的慢一些,这些都有待于进一步深入研究。新理念、新习惯的性质对形成的时间来说也可能会有影响。但目前尚不知影响有多大,也需深入探讨。
21天效应的应用
21天效应正在被越来越多的人应用于自我改造上来。许多自觉(注意是自觉而不是自发)改造自我的人,成功的应用21天效应改变自我,完善自我。这主要应用在两方面:一个是改造自己的理念,一个是改造自己的行为习惯。比如,从人人为我的理念改变为我为人人;从不能吃亏的理念到吃亏是福;改变行走坐立的姿势;改变言谈举止的习惯等等。
各位兄弟,能有耐心看到这也不容易,给哥们顶到60楼,我再更新你们最想知道的具体改造内化计划。只要你努力,只要你相信,你就能成为你想成为的那个人!
以下内容部分引用自泡学网但丁老师的文章。
为了让你清楚的知道如何养成这个习惯,我把所有的,让你能获得你想要的女生的必要条件一步一步拆解开来,分为: 1, 正确的生活方式和基本的肢体语言(预备阶段) 2, 在不同场所下接近开启和女生对话的能力 3, 建立和女生正确,由浅入深交流,对话的能力 4, 合理展示性兴趣,建立吸引的能力,与女生调情的能力 5, 正确后续与有效约会的能力 6, 肢体进挪至亲密关系的能力 7, 根据不同女生调整不同策略的能力
这个练习计划的目的,是让你真正的内化,将这每一种能力转化为属于你自己的能力,所以这份练习计划要做的是:习惯! 当你将一种能力彻底的转化为了你内化的习惯,我们再进入下种能力内化的转化,然后再下一种。一步一步来, 当你彻底的将这七种能力转化为了习惯,甚至只是其中的五种,六种,那么,我敢保证,100%,你人生将再也不缺女人。 我要让这种新的习惯,完全取代你以前的错误的习惯。当这一切成为习惯内化之后,那么,就像你彻底学会游泳一样,再也不会忘记。 如果你已经很精通其中的一两种,那么你只需要针对你不擅长的那部分加以练习就好了。
这份练习计划的形式是这样的: 我会给你给出每一步的任务,每一天的任务,具体应该怎么去做的方式,以及为了让你习惯重复的次数。从简单开始,慢慢加压。 当你彻底掌握一个习惯之后,才可以进入下一个习惯的建立。我不希望你建造一个脱节的空中楼阁。
首先,我来告诉你,为什么你还没有成功:“XX,我在普通女生面前表现还好,可是一遇到美女就害怕。” “XX,每当女生给我差的反应,我就不能正确的行动了。” “XX,我可以把到很多mm,但是一旦是我真正喜欢的就不行了。” „„ 这些话听起来耳熟吗?类似的事情是不是发生在了你的身上。这是我在过去一年内听到的泡学兄弟问的最多的问题类型之一。(另一类大概是四个字:如何后续„„其实我觉得这些都是一类问题,我会在稍后解释清楚。) 现在有这么多的约会资料,如此多的音频,dvd,书籍来教你成为一个情圣,为什么百分之95(甚至更多)的男人还是没有任何提高?
我可以在这里给你解释1个小时为什么,但是我这人喜欢直来直去,所以我只想说一句话来概括: “因为恐惧与紧张已经成为了你的习惯,它阻碍你无法使用任何约会高手交给你的技巧。”恐惧与紧张的习惯让你不能真正的做自己,而这是问题的关键。你甚至连正常的你都发挥不出来,还怎么去用那些高级技巧?光是技术,我敢说已经被探讨得差不多了,这不像是物理和化学,总有进步的空间,要知道,人类的进化心理差不多几万年没有变了。
当恐惧和错误的东西已经成为一个人的习惯,他只会一次又一次的死机。 而这本练习计划要做的,就是帮你重建正确的习惯,彻底的移除掉你的恐惧,错误,安装上一个一个新的习惯。这并不要求你改变你的个性,我不想要你成为 任何人的复制品,我觉得每个人都应该是独一无二的,所以,我所有的东西,只是给你进行升级。 我说过这是一上正确的习惯。本保证你成功的书籍,因为我会一步一步的让你彻底的安装。
另外,几乎各类问题的出现,比如后续,你是不是在犹豫是否该给她打电话,是否在犹豫是否该去kino,你去问约会高手,他们给你的答案几乎是一样的:想想打时就打;你不需要征求一个女生的意见去kino她。等等。 可是,你就还是不敢,你还是在和你自己说:等会吧,时候未到。 我并不否认时机的把握(这是技术层面),我也不否认约出来之前有一系列的方法保证成功率。但是我敢肯定,最关键的还是:你会去恐惧和害怕的旧习惯,让你停止不前,不敢去拿起电话
使用那些高端的方法,或者使用了患得患失。而mm完全是能感觉得到的。 突破这层恐惧并不是靠忽然的打鸡血,不靠激情四射的演说,更不是靠几句激励或者让你突然去做超出你舒适区很大的事情,这些都只能获得短期效果。 我要做的,是让你一步一步,移除错误的习惯,建立正确的习惯。所以,我相信你现在大概知道我要做什么了。就像我在介绍里说的: 我要把你头脑中的垃圾一步一步的移除掉,我要让你坚实的建立一步一步的习惯,如果你没有掌握前一个,你不能去做下一个!这是我个人的要求,我不想要你头脑中的咨询打架,当你还没有彻底掌握开场的习惯时,我不可能要求你去掌握kiss的习惯。 我要把你带上的“把妹高手”“惯例”“流派”“完美的技术”等等面具彻底的撕下来,让你真正的自由,让你不用我学习得还不够作为借口来呆在自己的舒适区,我要让你成为最好的你,独一无二的你。
在开始这个练习册之前,我想把一个正确的心态和你讲清楚,这很重要: 这个心态将会帮你找到你生命中的那个完美的她。请记住,遇见正确的那一个女人之前,你需要经历无数错误的女人。我们总是在为自己找借口:她是移动目标,她在等人马上就有人来了,她身边有2个男人,她看上去很冷,肯定是钢板,她肯定有男友了„„ 或者是:我明天再打给她,我太累了不想约她了,她肯定在忙,她不是我的菜„„ 这种感觉很不爽,因为大部分时候你只是在欺骗你自己,你也知道你只是在欺骗你自己,只是旧的恐惧的习惯在作祟。相信我,我也做过。 我们通过为自己找借口来保护自己可悲的自尊心,其实
你最大的敌人是你自己
己。 让我们来这样想一下吧,从你所在的城市抽出100个女人来,估计只有20个左右你觉得很漂亮的,让你想要去接近了解,我们在这里只谈漂亮的mm。 而这20个人里面,很有可能只有10个人是单身,而其他那10个人或许你锄头挖断了也不会给你带来你想要的(我个人不支持挖墙脚,大部分时间挖墙脚的后果是:费时费力费心而且都受伤害)。 而这10个mm里面,或许只有5个愿意和你约会,剩下的5个可能怎么都约不出来,现实就是这样,没有约会高手能保证百分百的约出一个mm。 而这5个里面,可能有的mm和你完全没有任何共同语言,可能有的mm非常消极不会给你带来快乐,这些都是我们最后要排除掉的。 这样的话,也就1-2个mm与你有长期关系的潜力,我指的是至少3个月以上的关系,天天ONS不在我要教你的,虽然这本内化练习册也可也让你获得轻松ONS的能力,但是我不相信ONS一辈子是你的目的。 而或许这留下的两位里面,她们最终也只是你的一个情人而非你真正的妻子。那么你又要开始另外一轮寻找
知道找到完美的她是多么的不容易了吧?作为一个男人,你必须走出去,经历这些无数错误的女人,来找到她!而同时,你应该庆幸你是一个男人,因为在中国甚至世界绝大多数国家的文化背景下,大部分女人不可能去尝试上百上千个男人来找寻她最完美的男人的。 而每一次错误的寻找,都让你离你生命中的她更近一步。 那么我问你:假设你今天约了一个你自以为不错的mm,结果她却让你觉得无聊透
顶,那么你会觉得失望吗?或者是你今天看到一个mm搭讪去,她说:不好意思我有男朋友了,你会觉得难受吗?
朋友,我希望你能有这样一个观念:每一次错误的寻找,都让你离真相更近了一步,你应该感到高兴她没有浪费你更多的时间,不是吗? 而大部分男人做错的就是他们把拒绝看得太严重了,太在乎自己那点可笑的自尊心了,我告诉你,如果你没有能力,你的自尊心完全就是不值钱的东西,等你身边拥有好几个顶级美女了再来和那些拒绝你的mm谈自尊心吧! 记住,你将会与你遇见的百分之九十九的mm 不适合,那么你是要出去去寻找那一个合适的,还是坐在家里等待她的降临?
你就像在中场投篮一样,你将会投失很多次,你必须接受和坦然的面对这个事实。 当你接受了这个心态,接受了你肯定会失败很多次,你就可以尽情的去尝试了,每一次失败都是让你离那一个完美的女人更近一步,在此之前,你只要接受,并且享受任何一个出现在你生命中的mm,或长或短的陪伴就可以了,抱着一颗感激之心吧!
另外,我们往往把和女生约会想得太严肃了!其实和女生约会就像你小时候和同班的小女孩打闹一样,她们有些讨厌,但是玩在一起却非常有趣。她们永远是缺乏安全感的小女孩而已,你不能比她们更加害怕,你是一个男人。 接下来我想告诉你的是,你为什么要真诚的直面你的目的与欲望: 我们都在谈论筛选,而什么是筛选?如果你仔细的研究过任何一个约会高手的心态,你会发现有一个共同的特点:
得之我幸,失之我命
而如果你想要获得你想要的,最有效率的方式就是直面你的目的,那么,那些不适合的就会离开。我经常在开场时就会加一句:如果你不想认识我的话,我马上就走。 如果她真心的不想要认识你,你何必想那么多方法想要让她认识你?你究竟是在享受你们约会的感觉,还是在编造一个谎言强迫别人爱上你?你到底是要做个情圣还是个禽兽?再说得深一点,泡学究竟是你的工具还是你的面具?它究竟是丰富了你的人生还是限制了它?你仔细想想这个问题!我曾经也陶醉在在夜店用意见开场的岁月,我精确的执行迷男的每一步,我隐藏我自己的意图,但是,这时候的我不是我,而是迷男的一个复刻而已,都不是我,怎么能获得我要的幸福? 我并不是说意见开场不行的问题,我也并不是要你在一开始就和mm说要和她认真,我唯一的意思就是,你不能让别人的方法和标准来限制你自己,我希望你去做你自己! 我们掩藏了真实的自己,只是因为我们不敢去真正的接受自己的心,不敢去让真正的自己面对这个世界,这是可悲的。也会伤害到更多的人。 如果你是在寻找长期关系,告诉她;如果你只是为了ONS,也让她知道。如果你觉得她很正你想要亲她,告诉她!这没有什么好害羞的。在这个虚伪的世界里,你应该诚实。 或许你现在在怀疑你是否能达到这个心态,不要急,我在介绍里面就写过,我会让你通过养成一系列习惯来真正的达到这个男人的心态,目前你只需要在理论上接受这个心态就好。 记住,我们要经历很多失败才能够真正的找到
她。 不过这里我要专门的提醒你下,在这一段寻找的道路上,你会找到很多赝品,她们或许看上去也是闪闪发光,但是她们的内在缺陷无法让你幸福。如果一个美女她天生就把男人和女人的关系看做对立,直接把男人当动物去对待,或者天天教别的女人怎么去耍男人...等等等等,当你找到类似的女人时,你如果被她闪闪发光的外表迷惑而以为自己找到了珍宝,而且还自我合理化的说服你自己你真命了云云,那么你只不过是在骗你自己而已。 她们在骗你,告诉你做条狗,才是好男人,那是她们的可耻,可是你要是上当受骗了,那就是你的可悲了。 我们不需要一个内心不完整的mm,我们需要的是真正能够和我们达到完全契合的那一个她。所以,永远不要被一些表面的东西欺骗,更不要骗自己!
之前我提出了7个能力,这里我们再来看一下: 1, 正确的生活方式和基本的肢体语言(预备阶段) 2, 在不同场所下接近打开女生的能力 3, 建立和女生正确,由浅入深交流,对话的能力 4, 合理展示性兴趣,建立吸引的能力(主动和被动),与女生调情的能力 5, 正确后续与有效约会的能力 6, 肢体进挪至亲密关系的能力 7, 根据不同女生调整不同策略的能力 在接触一个女人前,你要有一些基本的准备(能力1解决) 在日常生活中接触更多的女人,基本消灭掉接近焦虑(能力2解决) 让更多的女生被你吸引,引入亲密关系(能力3-5解决) 让女人从被你吸引到确立关系(能力6解决) 决定成为一种怎样的长期关系和针对不同类型mm的不同调整(能力7解决) 如果你已经接受了我在序言里提出的内化是一种习惯的话,
我希望你可以马上的根据我的建议和任务去完成,我不会要一个没跑过步的人去跑五千米,我也不会要一个没有搭讪女生经验的男生当天收50个号码。换言之,我会让你一步一步合理的提升。每一个任务都是合理而且轻松的。 记住,你要彻底的改变,内化,必须用新的习惯替代掉旧的习惯。
习惯1:正确的生活方式怎样才叫真正的富有? 假如有两个人,一个人年薪100w,但是他整天都做着枯燥无味的工作,而且他自己也是怨声载道。 另一个人没什么钱,仅仅能吃饱而已,但是他每天都在做自己想做的事情。他的脸上时刻挂满了笑容。谁更富有? 我将要告诉你除了不爱干净之外,是什么特质让mm最觉得没吸引力。并不是你贫穷,并不是你没有好车,并不是你四处漂泊,而是: 你恨你现在所做的工作而且充满了抱怨。真正的富有是精神上的,你应该是一个能量源而不是一个怨妇。
我会在之后的习惯里告诉你怎么去建立一个男子汉应该有的气概,但是这里你必须了解,作为一个成年人,你的评价与你的目的是息息相关的,你究竟活着是要干什么的,你能给这个世界带来些什么样的价值?
若你根本不享受你当下的生活,不要指望有一个奇迹般的女神会降临和你一起受苦,这种是电视剧,我现在和你讲的是现实的人生。 我并不是说收入稳定不重要,只是收入稳定对你生活的影响不是你想象的那样,并不是说没钱就不能吸引到女生,而是因为你如果过着朝
不保夕的生活,那样你很有可能会面对过多的压力和越来越低的能量,导致一系列的蝴蝶效应。你需要的是要建立一种真正的富有:做自己想做的事情并且有着稳定的收入,但是这是理想的状态,现实是:你至少要达到一种平衡,一种梦想与现实间的平衡。 不要让你的工作主宰了你,这点很重要。(大学生暂时不需要这一部分,好好享受你的大学生活吧)
健康与爱好: 我真心希望你能够去参加一项体育运动,我不是要你一定要成为一个健美先生,我只是希望你能够保持健康。当你经常的进行体育运动你会发现你的皮肤更好,你自我感觉越来越好,你变得更加开朗,甚至你的活儿也变得更加持久。 如果你是在没有运动天赋,我也希望你能有一个有趣的爱好。我在大学时曾经注意到了一点,凡是有mm的男生,不是运动的,就是有兴趣爱好或者特长的。当然dota不应该成为你的兴趣爱好,除非你想找个和你一起对dota狂热的mm。 所以,去做吧!而且运动会丰富你的生活,甚至会让你拥有更多的遇见mm的机会。
下面是我推荐的一些项目,希望你根据自己的兴趣,至少选择一项定期去参与,让它成为你生活的一部分: 1,各种球类运动 2,游泳 3,乐队 4,舞蹈课程(也是遇到高质量mm的好地方) 5,夜店营销 6,音乐会或者艺术展 7,公园跑步(最好是mm多的公园)
习惯1的练习方法:练习1:拿一张纸,写下你心目中的理想的女人是什么养的,我希望你实际一点,不要写什么魔鬼面孔天使身材身家百
亿父母双亡什么的。尽量多的写下细节,你的专注点应该是:她需要什么样的特质能够让我和她在一起时感觉幸福。同样,我也希望你问问你自己,你所要求的她的特质,你自己有没有? 练习2:你的“遗愿清单”。 不知道你们有没有看过这部电影,如果没有我也非常推荐大家去看一下。 拿出一张纸,仔细的思考10分钟,想一想,你在死前一定要做的事情,介于10件-20件之间,如果你有更多,很好,也欢迎你写下。 想一想这些事情里有哪些是你马上能做到的,然后我希望你马上去做。 注意一下你写的大部分愿望的方面,是家庭比重大,还是旅游比重大,还是什么的比重大,这可以概括出你目前最缺乏也是最重视的东西。 练习3:什么让你感觉快乐。 拿出一张纸,写下你每天花时间最多的几件事情,按你花时间的多少排序,比如:工作,上网,电视,看书,游戏,运动等等等等。 然后仔细的问自己你在这些事情哪些真正的能给你带来快乐?给它们各自带来的快乐等级打分。 那么你是否把你最多的时间花在了你最感觉快乐的事情上? 然后问自己,这些事情里面有哪一样会让你拥有更多的接触mm的机会,把这项事情的优先度提高至少一个等级。 练习4:开始准备接近女人。 向10个mm问路,问完就走。 第二天换做向10个漂亮mm问路,问完就走。 这个练习只要求问路,我相信不难。 练习5:在我上面推荐的那些运动和爱好项目中选择一项,开始定期参加。 除了练习五,这大概要花掉你2-3天
习惯2:良好的外表和肢体语言我并不是什么造型师,所以对于外表我只能给你一些基本的建议,记住,你可以不帅,但是你要看上去干
净整洁。不爱干净是最大的吸引力杀手,你必须: 1,穿合身的衣服 2,选择适合你肤色的衣服 3,选择适合你风格的衣服 4,尽可能的选择高质量的衣服 5,选择适合你的颜色。 尤其是去夜场,带一些有趣的小配饰是可以的,但是不要太多。 记住,你不需要去模仿别人的风格,而是尽量要适合你的风格,你的年龄,30岁的成熟男性不需要穿的像个15岁的少年,而20出头的青年不需要穿的像个国家领导人,记住,你选择的衣服不能让你太另类(夜场可以除外,但是也不能过度)。 如果你觉得你的时尚品味实在是差,请叫上一两个你的女性朋友,让她们陪你去商场给你出主意,记住,女人非常喜欢给男人时尚上面的建议。
肢体语言: 关于良好的肢体语言的书籍百度上可以搜到很多,我也不是肢体语言专家,我这里只给你几个最基本的建议:
1, 面对镜子,侧身过来,看看你在放松的状态下是否头会前倾,是的话,改正。
2, 放松你的肩膀,但是不要含胸,应该抬头挺胸。
3, 你的双脚应该与双肩保持差不多的宽度。
4, 侧身,面对镜子看一看,你的头,背,腿是不是基本在一条直线上,如果没有,改正。
5, 走路时摆臂不要显得僵硬,放松永远是最好的
声音: 这里有一个最简单的练习,首先我要你简单的随便说几句话。 然后,捏住你的鼻子,再说几句话。 注意到两次发声的差别所在,
如果差别很大,则说明你并没有用你的胸腔发声,你需要一个更加低沉的声音。 记住,女人觉得低沉的声音是性感的。 练习方法:捏着你鼻子发声练习,直到放开鼻子后声音差别也不大。
另外:放慢你的语速,语速太快是不自信的表现。 练习,直到你将慢速,低沉的声音成为一种习惯。
习惯2的练习方法:
练习1:把你衣柜里的这些衣服丢掉或者送人:陈旧的,过时的,不合身的,不适合你肤色的,不符合你风格的等等。你需要一些新的衣服。
练习2:带着一个有良好时尚品味的女性朋友,让她带你去一些专卖店搭配一些衣服,而且你也尝试自己去搭配,问问她的意见。当然,如果你有钱可以专门请一个时尚顾问。
练习3:在你购物的同时,注意你的走路姿势,是否头又前倾了,是否手臂僵硬了。你也可以在家里放一个录像机,记录下你一小时内下意识的动作,自己仔细看,觉得哪些特别别扭的,改正。
练习4:花2个小时上街,尝试与你见到的每一个漂亮女生保持眼神接触,用一种面带微笑而且是“我知道你想要我”的眼神。 不论如何绝对不要主动的结束眼神接触,或许你在一开始会主动的逃避眼神接触,没事,坚持下来,直到做到成功的让十个女生主动的移开她们的视线。
练习5:向10个美女问路,问完后加一句:对了,你住在附近吗?注意到当你外形打扮得越来越好,她们的反应会越来越正面积极。然后
道谢离开。
惯3:接近女人
是的,我已经听到你的内心喊声了:靠,终于到了这一部分了。 我也想一开始就从这里开始,但是,相信我,前面的每一部分都是你不能缺少的基础。
而我在这一部分里,要让接近女人成为你的一种习惯,让你具有强大的搭讪能力。
先让我们忘掉那些搭讪班教的接近秘诀,你必须知道,不管你用什么方式去接近女人,最重要的一点是:你确实上去和她说话了!
想象一下,在你住的地方每天有多少女人来来去去,每天你能看到多少个漂亮的女生,可是你就是没有和她们说话。
这一部分,就是为你彻底的解决这个问题的。
其实接近女人的关键在于你究竟有多么想要去接近她以及你是否有足够的勇气去做。
大部分兄弟都是通过社交圈去认识女生,尤其是理科的兄弟们,如果身边有个美女那简直了得?不是不自然就是在泡学网发求助帖:真命,请问如何吸引„ 但是这样想,如果你每天都能遇到10个比她更正的mm,你还真命么?那么,你所谓的真命,是真命么? 男人不要让JB控制了大脑!
当你能够拥有足够的资源,那一个特定的女生,真的没有那么重要。 而且记住我在心态篇章里面说的,你必须经历很多错误的人才能找到
正确的那一个。
要记住,世界上的正妹很多的好不好?而且世界上的约会高手真的把不过来!你失败一次算什么? 所以不要把搭讪一个女生看得像一场战争,这并不是稀缺资源,我会让你通过练习拥有打开绝大部分组合的能力,而且将会是一种习惯。
接近之前你要记住以下几个环境原则:
白天-越正常越好,不需要你孔雀,不需要高能量,你越放松,越真诚越好。
白天更多的时候是要到号码,你需要的只是一点点的幽默,真诚,和放松。
夜店-夜店的mm整体上来说更加开放,热情和疯狂,如果你更喜欢此类的,夜店是更好的选择,但是在夜店搭讪要记住:高能量,有趣。 她的注意力转移很快的。
聚会-我个人最喜欢的pickup方式,你可以通过同城活动或者qq群发现很多这样的机会,或者是与你身边的美女搞好关系然后让她带出更多的美女来认识,聚会有一个得天独厚的优势,你有更多的舒适感而且几乎不会被打枪,而且能让你有足够的时间来充分建立吸引。 聚会的能量等级取决于你们聚会的地点(夜店还是咖啡厅)
另外,你所有的接近方式必须与环境相适应,很多人用相同的方式去接近不同场所的女人,其实你应该做的是调整,让你的方式和能量等级适应相应的环境。
在1.0夜场,你需要成为场子里面最闪耀的明星,这也是为什么在1.0夜场没有卡座或者台子很难玩转的原因,最闪亮的明星不是在吧台诞生的。 在白天,你需要的只是微笑和真诚的幽默。
1.0夜场和白天搭讪是两个能量极端,其他所有的搭讪能量等级都在这两者之间。
简单来说: 越高的能量等级=越多的肢体接触(接触部分将在肢体接触的习惯养成中详细讲)更多的主动吸引(在吸引部分具体讲)更高的声音,更尖锐的幽默和更孔雀的装饰。 越低的能量等级=越少的肢体接触,更多的舒适聊天交流(在对话部分详细讲)更安静和随意的对话,更轻微的幽默,和正常的打扮。
接近女人:
我想要你练成一种近乎全能的接近女生的能力,在任何场所,你可以接近大部分的绝大部分的女人。
你是否有过这样的经历,在街上,或者在酒吧,她看到了你,你也看到了她,你知道这是最完美的打开时机,但是,你就是卡壳了。 你在想:我应该对她说什么。
我相信很多约会高手都和你说了,说什么并不重要,关键的是你怎么说。 语言的交流只是13%,剩下的是肢体动作,这个道理谁都懂。
但是实话说,我也不建议你上去什么都说。
更多对话的能力我会在下一部分教你,现在你需要练习的只是接近和打开的能力。
我们来看一下下面三种开场的方式:
“惯例”(间接开场): 目前整个泡学最流行的搭讪间接开场白是什么?大概是这两个:“你好,我需要一个女生的意见„你觉得男人撒谎多还是女人撒谎多?”或者是“我有一个朋友,他床下有一堆照片„” 并不是说间接开场不好用,但是,当你真正不在乎这个答案时,你根本无法真正的展示你自己,因为这并不是你想问的。
你是在演别人的剧本,记得我在一开始和你说的吗?真诚的面对自己的欲望。 间接开场并不是不好,能从酒吧的一头跑到另一头去问一个但是你一定要记住,用的时候要显得非常随意,mm你不她的意见,她会奇怪你为什么不问其他人,这样,她就会知道你的不真诚。 灌装材料绝对是有效的,它们或许是让你最简单的接近一个女人的方法,正如上文所说,运用意见开场白一定要显得十分随意,这也就决定了街搭移动目标时意见开场不是个好选择。
最好的使用地点:2.0酒吧和聚会。
情景开场:
情景开场是最自然而且是可以对于任何一个固定目标进行的方式,你需要的只是注意到周围的环境或者是她身上某些有趣的地方,当你注意到了,不要犹豫直接给出你的评价。
情景开场的最好地方就是你开场并不是对她的一种投资,因为她回答
不回答你完全没问题,你不过是对于当下的环境作出评价,非常的随意。当然,这非常需要你的观察力和灵感。 最好的使用地点:非移动目标的任何场所。
接开场:
我相信任何一个约会高手都有和我相同的感觉,当我们越来越有经验时,我们越来越喜欢直接开场,如果你不知道为什么,请把正确的心态那部分重新看一遍。
因为在一开始直接开场,如果她接受了,这无疑就已经是一个她对你有兴趣的指标了,而且在这个框架下会让其他的东西变得简单,你是直接告诉她:我觉得你很可爱,所以我一定要认识你。
记住,直接开场也是最好的,真正意义上的筛选。
我会在吸引习惯养成的那一部分讲更多的展示直接兴趣,现在不提。 最佳使用地点:街搭移动目标,1.0夜店。
搭讪焦虑:
很抱歉,待会我给出的练习能够让你养成接近任何女人的习惯,但是对于大部分人来说,搭讪焦虑还是会存在的。
我能让你练成毫不犹豫的上,但是我不能消除你的搭讪焦虑(因为我也有),用迷男的话来说,它是在我们基因里的。
搭讪焦虑已经被很多人谈论过了,我总结了一下,简单的说: 1,你等得越久,你越焦虑。
2,你越想着你该说什么,你越有可能把一切搞砸。
3,最好的方式是和僚机出去互相给钱鼓励对方接近。
4,1-2个热身组合是非常好的让你更健谈的方式
记住,接近焦虑不会消失,你只能去习惯它。
接下来,我就是教你去养成接近女生习惯的方式。
记住,这一部分只是让你去接近女人!而不是要一个结果,你必须先养成接近女人的习惯。
习惯3的练习方法:在之前2个习惯中,我已经给了你一定的接近训练,接下来,我要专门给你接近训练。
习1:向10个美女问路,只要她有回应,告诉她她很可爱,如果她们反应好,问她是否想改天一起喝杯饮料。如果她答应,收号走入,不答应,谢谢她,直接走入。直到你习惯这样做为止。进入下一个练习。
练习2:找一个2.0酒吧或者咖啡厅书店,通过环境开场白去打开5个mm,和她就这个话题聊一会(关于对话是下一部分,现在只是练接近),然后离开。成功做5次。进入下一个练习。
练习3:通过问路,接近以下场所的mm,每个场所至少3个:白天里自己一个人坐着的,身边有至少3个朋友围着的,在大街上快速移动的。问完至少聊两句走入。直达你习惯这样做为止。进入下一个练习。 练习4:不管是在酒吧还是街搭,直接告诉10个美女你觉得她很可爱你想认识她。自我介绍一下然后随便聊一聊。如果她们反应好,问她是否想改天一起喝杯饮料。(关于对话是下一部分,现在只是练接
近)如果她答应,收号走入,不答应,谢谢她,直接走入。直到你习惯这样做为止。进入下一个练习。
练习5:直接开场白,一天接近20个美女,只要接近就行了。直到习惯为止。进入下一个练习。 练习6:从现在开始,每天至少直接开场接近5个美女,除非你今天有约会,不然就给我继续。 额外挑战:
直接开场一个带有三个男性障碍的美女(我不建议你选择身上有纹身脖子带金链的男性障碍)。
如果你以上步骤有任何一步做起来有困难,那么你一定要返回上一步直到做熟练为止,直到每一步都成为一种下意识的习惯为止。这部分会花掉你大约2到3个星期的时间,但是相信我,这是值得的。 记住,接近女人是一种习惯。