勇刚乒乓球训练中心基本功比赛程序册
勇刚乒乓球训练中心基本功比赛程序册
第一项：主教练讲话
第二项：球员分组:A:1凌梓洋 2何昊阳 3彭翊翔 4张育博 5杨昊然 6常家萱 7王浩钧 8张子瑜
B:1权威鸣 2孟芮竹 3于浩冉 4 杨萧涵 5邹欣然 6 刘雨桐 7杨程钧
C: 1陈静鸥 2 贾惠迪 3吴雨桐 4 刘济瑞 5 王祉亓
D:1 张耀博 2 许崇哲 3 陈好 4 王俊 5宋宇 6李俊伯 7张宸瑞
8 林俊一 9 刘泽宇
第三项：比赛1托球，规则：各组由教练抽签对位 ，两人一组，滑步运球，第一趟正手托球运球，第二趟反手托运，共十球，中间掉球回到起点继续，不许用手放入圆筒，先运完胜，胜得3张银卡，负1张。
2 颠球，规则：各组听教练口令一起颠球，坚持不掉球的一半或少半部分胜并得3张银卡，其余一张。
3 搓球仅D组进行，和教练对搓，5个以上银卡2张，没多5个加2张 ，二十满（分别正手/反手/正反手进行，每项两次球机会）。
4 对墙颠球，规则：C D 两组进行，5个以上2张，每多5个加2张，二十满（分别正手/反手/正反手进行，每项两次机会）。
5 正手//反手/ 正反手攻球，A组：5球 共10个以上得2张银卡 15个以上金卡1张（正手/反手）
B 组：5球 共20个以上得2张银卡 40个以上得金卡一张（正手/反手）
C D 组：2+1（两次机会打完，如果想打第三次，前两次成绩无效，取最多一次成绩）次机会10个以上银卡2张，每多10个加2张。（正手/反手/正反手）。
6发球，规则：发十个平击球，击中目标 A 组：10中3金卡1张 ；中1----2个银卡2张
B 组：10中4金卡1张；中2-----3个银卡2张 C组：10中5金卡1张；中3-----4个银卡2张
D 组：10中6金卡1张；中4----5个银卡2张 7 挥拍，规则：每人正手反手各挥拍一次若干个，合格1张银卡，优秀2张银卡，不合格没有
8 步法，规则：每组步法，合格1张，优秀2张银卡。
9 30秒仰卧起坐，规则：A B组5个以上1张银卡，10个2张，15个3张
C D组10个以上1张银卡，20个2张，25个3张
10 1分钟跳绳，规则：A B 组 100以上一张银卡，150以上2张
C D组 120以上一张银卡，170以上2张
11 比赛，规则：D 组 教练抽签对位 11分制发不转球，3局2胜 胜一场1张金卡，败一场1张银卡，胜者晋级，决赛第一名2张金卡，败一张金卡。
第三项：总结