[老人健康]老人治疗便秘最快的方法介绍 为老人get吧

便秘在老人群中是最长见的，而便秘不仅会影响老人的日常生活作息，还影响了老人的身体健康，当老人便秘时要怎么，有哪些治疗方法及食疗方法。如果老人有严重便秘时要怎么治疗，哪些药物可以治疗老人便秘，老人便秘的时候应该要注意什么。

便秘的老年人身体素质往往都比较差，不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘，否则很容易让老人元气大伤，引发其它症状。此外滥用泻药，还会导致产生对药物的依赖，产生习惯性便秘。因此尽量在便秘严重的时候才用泻药，尽量选用缓泻药，症状缓解后，就从食疗等方法上着手。

每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等，能有效缓解便秘。一些老年人在秋冬气候干燥，天气却寒冷的时，由于懒得上厕所，减少饮水，这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘，此外秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物，否则加上水分摄入不足，很容易加重便秘。

菠菜根治便秘：把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝，还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。

捶腹法治便秘：老年人便秘的平时可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜，每天坚持边散步边捶腹，大便会畅通无阻。

熨脐法治便秘：用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。

填脐疗法治便秘：便秘时可以取大黄5到10克，打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚脐凹陷的地方，用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天就可以。

辅食中要多吃些含有纤维素的食物：如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或者笋、瓜果，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯等，它们是能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。平时炒菜时，可以适当地多加些脂肪或植物油，因为脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道的蠕动。

而润肠的食品，有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能够保持粪便中的水分，使大便软润。或经常吃一些琼脂制品，是植物胶的一种，通常称为洋粉、洋菜。是由海产的石花菜类制成，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意，或服用维生素B1，每天15毫克。

昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服。

桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

1、主要是由于老年人腺体老化，唾液、胃液、肠液等分泌减少，以及肠张力减退、蠕动减慢，致使粪便在肠道通过时间长，过多的水分被吸收，大便变干不容易排出。

2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不容易协助排便。或常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物，这些药物会导致便秘，应及时调整。

3、老年人进食减少、加之牙齿缺失：只能吃细软饮食，很少吃些粗纤维性食物，有饮水过少，均对肠道刺激小，肠蠕动慢而无力，而引起便秘。

4、老年人多病：比如：脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起，均可产生便秘，乃至顽固性便秘。

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽，一般两天以上无排便，提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难，排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。有许多便秘患者排便1-3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。

有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。一般无痛苦，但便意感淡漠，大便间隔3天左右，且排出困难，也常伴有腹部胀满，食欲不振，头晕乏力，倦怠心悸，舌苔厚腻等全身症状。

1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

2、生苹果：生的苹果中含有一种水溶性食物纤维，叫做果胶，可以很好的保护肠壁、活化肠内有用的细菌，从而达到调整胃肠功能的作用，经常食用生苹果可以有效地清理肠道，预防便秘。

3、菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。也可以在午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

4、梨 子：梨可以润肠通便和利尿降压，可以适量食用，防止便秘，适宜于高血压便秘者。或草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

引起胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

引起粪便溃疡：粪块会压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者会引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一。

引起反常性腹泻：老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，正所谓中医所说热结旁流，这种情况有时会被误认为是腹泻。从而忽视了造成这种反常性腹泻的根本原因是便秘，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘。

纤维素疗法：纤维素在肠胃中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。在日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如：粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。

润肠疗法：便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如：苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次，然而便次减少还不是便秘惟一或必备的表现，有的患者还会突出地表现为排便困难，排便时间可长达30min以上，或每天排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少，此外有腹胀，食纳减少，以及服用泻药不当引起排便前腹痛，体检时左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。

同时也是某种疾病的症状之一，对于便秘患者，体格检查，必要时做进一步的检查，以明确是否存在消化道机械性梗阻，有无动力障碍。