探究新形势下加强体育锻炼的必要性
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn
探究新形势下加强体育锻炼的必要性
作者：龚海奎
来源：《首都教育学报》2013年第03期
摘 要：随着经济的发展，人们生活水平的提高，体育运动作为社会文化范畴，已逐渐成为人们日常生活中健身、保健、养生、娱乐和沟通的重要内容。本文将对新形势下加强体育锻炼的必要性进行探讨。
关键词：体育锻炼；生活方式；体育运动
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。
一、我国的体育锻炼动机存在的问题
（一）研究方法有待进一步改进。以往大多数研究都以调查研究为主， 如采用问卷调查法、访谈法等研究方法来考察参与者的体育锻炼动机， 但使用的问卷要么借鉴国外的， 要么在问卷编制方面没有统一的标准， 其信度和效度上都存在问题。今后的研究应从问卷调查转向实验研究和现场研究， 并编制有效的、本土化的测量工具。另外， 对无关变量没有采取有效的控制办法。
（二）研究水平上不够深入。目前对有关动机调查研究结果的解释较多停留在推测和理论分析上， 用实验法进行因果探索的研究很少， 今后的研究应以系统的理论为指导，努力建立一个完整的体育健康理论模型。
（三）从研究对象来看， 以往研究主要以大学生和老年人为主， 而对中年人的研究很少。中年人承受着最大的工作压力、社会压力、家庭压力， 他们的健康状况每况愈下， 发病率和死亡率逐年上升。尽管他们很需要体育锻炼来缓解压力， 改善健康， 但他们却是锻炼量最少的一群人。从动机的角度， 分析这一矛盾的原因， 提出解决的办法是一个潜在的很有实际意义的课题。
（四）由于我国体育锻炼动机的研究起步较晚， 这就需要在今后的科研工作中， 加强与西方国家的交流与合作， 一方面了解国外最新的研究动态和成果； 另一方面更多的进行跨文化比较研究与合作研究。
二、体育锻炼的功能