秋天欠下的阳光 初冬全部补回来·都市快报

秋天欠下的阳光 初冬全部补回来

2016-12-05

秋意渐浓，孤山上的银杏叶，把天空分成黄绿两半。

昨天天气很好，一位女生走在西湖边，身体轮廓闪烁着粼粼的波光。

本周杭州继续连晴

两次冷空气“温柔”影响

最近，杭州的天气可以用“温柔”两个字来形容。老天爷好像打算把秋天“欠下”的好天气，在初冬全部给我们补回来。

自从进入12月以来，杭州不仅开启了连晴模式，而且气温也舒适宜人，明明是初冬，却秋意浓浓。

刚过去的双休日，杭州阳光暖暖。昨天白天，市区的最高气温甚至飙升到了18.9℃，一点都没有冬天的模样。大街上，不少人脱下了厚外套，搭在手臂上；不怕冷的小姑娘，还手拿一只甜筒冰激凌在阳光下逛街。

这样有着秋天感觉的冬天，让人觉得冬天也十分美好，真希望这样的日子能够持续得久一点、更久一点呢。

记者 陈淑芝 摄影 严嘉俊 制图 高薇

本周杭州继续连晴 两次冷空气“温柔”影响

有个好消息是，这样暖暖的冬天，在本周真的还会持续下去。

杭州市气象台说，本周，杭州又将开启新一轮的连晴模式。本周七天，杭州几乎全都是多云或者晴朗的天气。

今天白天，多云，市区最高气温预计有18℃左右，和昨天一样暖洋洋的。

不过，虽然本周天气保持在晴朗的节奏里，但因为有两次冷空气接连影响，气温还是会有一点起伏。

这两次冷空气影响的时间分别在今天夜里和周五白天。但也不用担心，因为这两场冷空气算得上很“温柔”，不会带来大风大雨，就连降温的幅度也不会特别大。

预计在冷空气之后，杭州早晨最低气温会降至3-5℃，白天最高气温会降至12-13℃。对于冬天来说，这样的气温也还算可以接受。

民间气象组织“中国气象爱好者”说，今天夜里到来的这股冷空气是“造福全国人民的好冷空气”，因为“它会驱散北方的雾霾，让南方不合时宜的‘高温’下降到正常水平”。

虽然本周接下去的日子不会像昨天和今天那么暖，但回归初冬该有的气温，也是应和季节的美事一桩吧。冬天，只要有阳光的天气就算是好天气，相信在阳光满满的这一周，我们都会有一份好心情。

今晚“火星合月”

冬季星空也蛮值得一看

时间进入12月，时序也开始正式进入“冬天”主题。

本周三，就是“大雪”节气了，这不仅是冬天的第三个节气，而且标志着仲冬时节的开始，所谓仲冬，就是“冬季之中”的意思。

《水浒传》里描写此时的景况为：“仲冬将近，叶落草枯，星光下看得出路径”。“叶落草枯”不难理解，但冬天看星星，可能很多人都想不到吧？

冬季星空，其实也蛮值得一看的。位于北半球的我们，虽然在夏天时地球刚好公转到银河系和太阳之间，能看见最多的星星；但冬季却是星空最热闹的季节，像是猎户座、大犬座等亮星都会集体出现在冬季星空，再加上，这时天气干燥、晴朗日子多，大气对星光的削弱作用小，星空看上去也很亮丽。

比如今晚，夜空就将上演一场“火星合月”的天象。农历初七的“上弦月”挂在西南方的低空，而在月亮左下方3度左右处，会有一颗红色的星星熠熠发光，那是火星。

火星与明月，今晚将在苍穹中深情相对，上演一场精彩的“星月童话”。

关于火星，有不少美丽的故事。在天文学家的知识体系里，火星是唯一能用望远镜看得很清楚的类地行星。而且，火星的自然环境与地球十分类似，不仅存在流动水，而且有四季变化，是人类最为关注的行星。

今晚，如果天空里的云层不厚，云不遮月，我们可以试着看看这一天文现象，据说肉眼就能看到。如果你是天文爱好者，可以试着用小型天文望远镜观测火星合月，透过望远镜看，火星会像个橙色的大球，场景会更美丽、壮观。

周三是“大雪”节气

冬季养生可以考虑开始了

最近，刚刚“申遗”成功的二十四节气成为了大家关注的话题。

其实，对于我们来说，二十四节气不仅是热议的话题，更是实用的时令指导，寒来暑往，我们根据节气一天天地度过四季。

本周三，我们就将迎来“大雪”节气，在传统时令意义上，这个节气代表了“至此而雪盛”，也就是从这一天开始，雪会下得更大、范围更广。

不过，从今年的情况来看，除了我国东北地区即将迎来新一波剧烈降温之外，江淮、南方地区未来几天的天气还蛮稳定的，雪是不会下的呢，就像陆游在《大雪》一诗开头说的：“大雪江南见未曾”。

虽然“大雪”不下雪，但一点都不妨碍我们跟着时令的步伐生活。

我国古来便有“冬天进补，开春打虎”的说法，而“大雪”正是进补、养生的好时节。

中医认为，冬季进补能提高人的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。大雪节气前后，正好是柑橘类水果上市的时候，适当吃一些蜜橘、橙子或者柚子，对于消痰止渴、防治鼻炎都有益处。

另外，大雪节气，要注意保持起居有规律。《黄帝内经》中关于冬季养生中提到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，意思是说冬季日短夜长，要注意早卧晚起，不要熬夜，如果时间允许，待到阳光照耀时起床最好，以躲避寒邪、求取温暖。

“晚起”这一点，只要条件允许，估计大多人都愿意做到，但早睡更重要呢，天气寒冷的日子，尽量早点睡哦。

另外，“大雪”之后气温下降，人们会喜欢窝在室内，运动量减少，这其实不利于身体健康。冬季多做户外运动，既可以取暖，又能锻炼身体、增强人体免疫力。

在阳光灿烂的冬天，别偷懒，尽量多出门动动吧，现在，室外，初冬正美好呢。

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