乒乓球的基本步伐要领
乒乓球的基本步伐要领 07-03-26 08:25 发表于:《乒乓技术》 分类:未分类
本人打球时间不长,通过学习和实践感觉到脚步对乒乓球的重要性是非常大的,一般乒 乓球常用的步伐有单步,跨步,并步,侧步,交叉步和小碎步几种.(本人是右手直板) 下面说说自己的动作心得. 一,单步,单步主要用于离身体比较进的来球,它是以一只脚为轴另一只脚向一侧 单步 跨出. 二,跨步,跨步主要用于离身体较远的来球,用在跨出一步就能够着的球,跨步比 跨步 单步跨出的范围要大,主要用于在攻球中离身体稍微远一点的来球,一脚跨出后另一只 脚同时要跟上. 三,并步,并步主要是用于打相持球左右移动,他的要点是从一侧到另一侧的移动, 并步 如从左侧到右侧,左脚蹬地,左腿向右腿靠拢,右脚同时向右侧跨出,中间有个小小的 滑步跳跃来衔接,然后准备击球,从右侧向左侧并步时,右脚蹬地,右腿向左脚靠拢, 左脚同时向左侧跨出,中间有个小小的滑步跳跃来衔接,然后准备击球.两脚移动时双 脚要尽量贴近地面,不要起伏太多,重心要放在前脚掌上. 四,侧步,侧身步伐是用来侧身抢攻的,他的动作要领是站在球台的左半台,右腿 侧步 蹬地,右髋向后转,然后左脚向左前方和右脚同时跳动.重心要放在前脚掌上. 五,交叉步伐,是扑救和离身体比较远的球,他的照顾范围比较大,如从侧身位跑 交叉步伐 向正手位,首先向右侧侧身,左腿先向前方迈出,然后右腿和身体重心跟上并转体,在 左腿落地的同时,球拍同时迎球挥出.如果从右方回向左方道理是相同的,首先向左侧 侧身,右腿先向左迈,然后左腿和身体重心跟上并转体,在右腿落地的同时,球拍同时 迎球挥出. 六,小碎步,小碎步顾名思义是种很小的步伐,他主要用于来衔接两种步伐或者是 小碎步 启动前的予动,身体取位,还原等一些细节上的东西,他主要是在各个技术衔接中运用 的比较广泛.小碎步主要是脚后跟稍微离地,重心放在前脚掌上在地上轻微的移动.
查看文章 正手弧圈球技术动作要领 1.正手拉弧圈球动作方法: A.选位:左脚稍前,身体离台约 60 厘米. B.引拍:手臂稍内旋使拍面角度稍前倾,腰 髋向右转动,前臂稍自然下垂,同 时直握拍手腕作屈,横握拍手腕作内收,将球拍引至身体右下方. C.迎球:腰.髋向左上方转动,手臂从下向上迎球. 2.击球时:当来球跳至下降前期,提踵,脚掌蹬地,腰髋向左上方转动带动上臂 和前臂,同时直握拍手腕做伸,横握拍手腕做外展,加速向左前上方发力,拍面 稍前顷,击球中部偏上. 3.击球后:手臂继续向前上方随手势挥动,迅速还原成击球前得准备姿势. 4.发力主要部位是在上臂带动位主,腰.髋配合,动作过程中身体重心从右脚移 至左脚
学习搓-
拉-打技术注意的问题 2008 年 06 月 17 日 星期二 12:54 注意板型,站位,步伐,触球部位的及时调整.以右手握拍为例搓时站位近台右脚 在前拍型后仰,接着正手攻拉一般来说应迅速变为拍型前倾右脚在后,拉下旋来 球时多后退些. 搓球---手腕的力度, 拉球---握球拍的姿态, 攻球---与球台的距离,身体的灵敏度等. 特别注意拉球的动作,右手烧向下倾斜,用腰部发力,向上拉 攻球要注意路线,直线球一般对对手威胁比较大,对角线威力比较小 搓球要注意落点,要注意搓在近台不要出台,防止对手拉攻球
反手搓球的动作要领 身体迎前,固定腕部,控制拍面在