考试焦虑量表测试
采用考试焦虑量表测试,包括考试进行时的焦虑、伴随生理反应的焦虑、对考试的厌恶和批评、考试的焦虑、对考试结果的担心和生气。
测试题目共有33道,每题有A (很符合3分)、B (比较符合2分)、C (较不符合1分)、D (很不符合0分)几个备选答案。
(1)在重要考试的前几天,我就坐立不安。
(2)临近考试时,我会拉肚子。
(3)一想到考试即将来临,我的身体就会发僵。
(4)一想到考试,我总感到苦恼。
(5)在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。
(6)在紧张的复习期间,我经常会想到:“这次考试要是考砸了怎么办?”
(7)越临近考试,我的注意力越难以集中。
(8)一想到马上要考试,参加任何文娱活动都没有劲头。
(9)在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。
(10)在考试前,我经常做关于考试的梦。
(11)到了考试那天,我就不安起来。
(12)考试的铃声一响,我的心马上紧张起来。
(13)遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。
(14)看到考试题目越多越难,我越感到不安。
(15)在考试中,我感到十分紧张。
(16)在考试中,我的手会变的冰凉。
(17)一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。
(18)在紧张的考试中,我会想些与考试无关事情,注意力集中不起来。
(19)在考试时,我紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
(20)在考试中,我会沉浸在空想中,忘了自己是在考试。
(21)在考试中,我想上厕所的次数比平时多些。
(22)在考试中,即使不热,我也会浑身出汗。
(23)在考试时。我紧张得手发僵,写字不流畅。
(24)考试时,我经常会看错题目。
(25)在进行重要的考试时,我的头会痛起来。
(26)发现时间来不及做完全部考题,我会急得手足无措、浑身大汗。
(27)如果我考了坏分数,父母和老师会严厉地指责我。
(28)考试后,发现自己懂的题目没有答对时,就十分生自己的气。
(29)有几次在重要的考试后,我腹泻了。
(30)我对考试十分厌烦。
(31)只要考试不记成绩,我就会喜欢考试。
(32)考试不应当在现在这样的紧张状态下进行。
(33)不进行考试,我能够学到更多的知识。
2、考试焦虑量表测试结果:
求询者在进行考试焦虑的量表测试后,根据其答题分数相加后,得出其总分焦虑水平(0—24 为无焦虑;25—49为轻度焦虑;50—74为中度焦虑;79—99为重度焦虑)。