寒冬养颜:冬天脸蛋红扑扑其实不健康
寒冷的冬季里，我们虽然身上是暖和了，可是面部皮肤还暴露在寒风中，脸蛋、耳朵都冻得红彤彤的。进入温暖的屋里，脸上就开始发烧，尤其是耳朵最热。一次两次还好，如果经常让面部肌肤承受这么大的温差变化，肌肤就会出现问题。
有些人冬天会两颊红扑扑的，大家对此可能都觉得是气色好的表现，其实这两团红是脆弱肌肤的信号。我们知道，冬季室内外温差很大，脆弱肌肤的毛细血管极易受伤，而受伤之后就是这种红扑扑的样子。可别小看这种情况，它会加快皮肤老化和松弛。怎么办呢？最直接的方法就是降低温差，如果难以改变室内温度，那就尽量在保暖外套里面穿轻薄的衣服吧，进屋后可以脱去外套，避免在室内体温过高。
人的面部有着非常丰富的血脉和神经，它们一方面负责输送营养，一方面又将多余的毒废物代谢出去。但是，热胀冷缩的原理不只是适用于物体的，血管神经也一样。冬季天寒地冻的，血液循环就会受影响，营养的输送和有毒废物的代谢就会受到阻滞，这就是我们的肤色在冬季会变黑、筋肉会纠结的原因。怎么办呢？从洗脸开始做起吧。先用温水洗脸，然后用冷水轻拍脸部，这样持续约1分钟，不仅可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适，还可以起到收缩毛孔的作用。
除此之外，在每天早晨起床前，自己还可以做一做面部按摩，方法很简单：将双手搓热，然后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩擦左右脸颊，到脸部发红微热的程度即可。这样可以加速面部的血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。
给皮肤补“氧”的最好方法就是按摩了，如同给肌肤做有氧运动。按摩的方法：用指腹从额头中央按压至发际，重复5次；用食指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次完整的画圈；放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感为止；以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。每天坚持做，一定会有效果的。
爱尚美食街
■ 羊肉炖白萝卜 ■
材料：白萝卜100克，羊肉100克，生姜、食盐、料酒各适量。
做法：把羊肉、白萝卜洗干净各自切块备用；羊肉放在开水中氽过，去其膻味；锅内放入清水、生姜、羊肉、料酒，大火煲开，然后慢火煲到六成熟，放入白萝卜至熟加入适量食盐即可。
功效：顺气温胃。
■ 山药羊肉汤 ■
材料：羊肉200克，山药100克，生姜、葱白、胡椒、食盐、米酒各适量。
做法：把羊肉、山药洗净后切块，下锅加水武火煮开，改文火将羊肉炖熟，加上述调料调味即可。
功效：温胃补气。
■ 柑橘饼 ■
材料：柑橘、白糖适量。
做法：把柑橘剥皮后放入小锅内，加上白糖腌渍一天。再用小火把汁液熬干，然后把每瓣柑橘都压成饼状，风干后即可食用。
功效：《食疗本草》中记载柑橘：“味甘，性温，可润肺、开胃、除胸中膈气。”柑橘有御寒散毒的功效，对肾虚寒凉非常有效。可以滋养容颜，还可用于治疗咳嗽、腹胀等症。
美女魔法棒
■ 蛋白柑橘面膜 ■
材料：鲜鸡蛋1个，2茶匙柠檬汁，2汤匙柑橘汁，少许脱脂奶粉。
做法：取1个新鲜鸡蛋的蛋白，搅拌均匀，加入已经准备好的2茶匙柠檬汁、2汤匙柑橘汁和少许脱脂奶粉，充分混合即成。
用法：洗面后，将其均匀涂于面部，10分钟后，用清水洗净。
功效：长期使用可以保持肌肤紧致净白，还能紧缩毛孔、去角质。