作为大一新生,我们离开家乡,来到一个陌生的环境,这里 -
紧张的四六级考试来临了，在最后的
这些时间我们还能做些什么呢？让我们一起来看看吧!
一、考前做好复习
第一，还要紧扣真题。这么多年的真题要反复地去练习，达到一个熟练的程度，并且从中准备
一些规律性的东西。
第二，建议尽可能比如每一周周六早上9：00开始，我们进行一次全真题的模拟考试，可以用
你未做的一些全真题，也可以找一些市面上质量比较好的模拟题去全真地模考一下，感觉一下考试
的节奏。还有一方面，非常重要的是其实各种题型最根本的是词汇的方面。这个词汇其实最主要的
是从一是词汇的熟练度。很多考生在考试的时候并不是不认识这个单词，最关键是对词汇的不词，
而影响阅读理解、听力理解的深度和速度。另外就是单词要记得全，每一个意思要尽可能把它记全
了。
总结一下，从三个方面：一个是多看全真题去总结规律。第二，有一定规律地去做模考题，形
成考试的一个强化机制。第三，不断强化对词汇的熟练和全面。
二、 调整好心理状态
时，首先要调整自己的心态，不要太过激动。要知道卷子 在应试发下来，第一部
分就是听力，做听力的时候，一旦过于激动，往往会错过朗读中的关键内容，掉进题目
设计者的圈套，而听力的好坏可以影响考生后面的答题。因此，听力播放以前一定要抓
紧时间浏览一下大概内容，对所涉及的试题内容有一个了解。在听力播放过程中，如果
可能的话，尽量把听到的关键词记下来，如时间、关键性的数字，如果把时间、数字忽
略了，在后面的考题中，涉及到时间和数字的内容就无从下手。当然，考生要量力而为，采取这种方法的前提是考生有能力掌
握大概内容。20分钟结束后，对于未
听懂的句子，可依据某些信息推断，这
也是一种应试方法。
总之，听力技巧的掌握以考生综
合英语水平为基础，考生首先要具备
较强的英语的耳听意会能力，对比较
简单的概念最好能直接用英语进行思
维，做到不用译成汉语也能理解听到
的内容；同时应具备较强的英语快速
阅读能力，才能迅速记下所听到的内
容，在听力、听写测试中取得满意的成绩，顺利地通过大学英语四六级考试。
一、一、以平常心应对考试是非常重要的
一次的失败或成功都不是人生最后的、不可改变的定局。大学生的成绩并非就是体现一个人的
能力的唯一见证，以后适应工作和生存的问题还很多，人生的路是十分漫长和曲折的。即便这次没
考好，也不代表一生希望终结，再无挽救机会了。即使挂科也不必灰心丧气，一次考试只是检测对
某一科的掌握程度，说不定经过补考会有另外的收获。正如老子所说的，祸兮, 福之所倚; 福兮, 祸之
所伏。
二、临考之前要把生物钟调节好
开夜车不是好办法，更不可以服用安眠药，像服了安定
天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响水平的发以后，白挥。
每
与他人
习计划。
考
时记忆
是记忆。 三、考生复习要有计划 个人的记忆习惯不一样，有的人一边看书一边记忆，有的则一起复习效率高。所以考生一定要知道自己的长项，安排复学得相对差的课程要放在清晨记忆力比较好的时段。 生有必要了解心理学的学习方法。记忆有它特定的规律，短只有转化成长时记忆后，考试时才可以及时提出，考试考的
四、要学会为自己减压
当今大学生面对的就业压力，人际关系等很多问题，本来压力就很大了，再加上期末考试的压
力，势必很大。大学生在应对这些压力的时候，要学会将压力化为学习的动力。当压力化为学习的
动力的时候，自然会觉得轻松而愉快，在期末考试复习的时候，也会感动充实而快乐。愉快而充实
地度过期末考试月。 如果觉得期末考试时过分焦虑或抑郁，以及强迫症影响到正常的学习和生活了，应该主动寻求心理医生的帮组，先进大学高校都有比较完善的心理咨询机构，及要时矫正不健康的
心理障碍，以便轻装上阵。
考试小技巧【招数一】共享平时课堂笔记
【招数二】花钱买往年卷找重点
【招数三】上网络论坛征集材料
大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括
大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直
接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。
从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来
的就业和事业发展作好准备。客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此
教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。
对于乐职
主义者而言，职业生涯规划是最基本的保障。
一、流程 要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每
个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
二、自我评价
业生涯设计必须是
基础上进行的。要正
做好自我评估，包括
商、情商、思维方式
应该干什么、在众多 也就是要全面了解自己。一个有效的职在充分且正确认识自身条件与相关环境的确客观的审视自己、认识自己、了解自己，自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我的职业面前我会选择什么等问题。
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常
期目标、长期目标和人生目标之分。长远目
期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立三、确立目标 目标有短期目标、中标需要个人经过长
长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具
体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的
内容，才能展现职业规划的具体详细。
四、环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因
素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境
因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
五、职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋
求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有
利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职
业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。
大学生找兼职应该注意些什么？ 简单的来说就是不要相信天上会掉馅饼，还有就是最好不要找中介。
兼职的主要种类促销、派送、礼仪、市场调查、校园推广、业务兼职、翻译、行政助理等。求职学
生和招聘单位的各自表现反映了供求双方在就业方面的不同观念和意识。求职学生考虑的相对较为现实，但不应该把经济收入放在首要位置，更不能把作为暑期兼职的唯一目的。在暑期兼职中，获取的社会经
验相对更重要，这对将来求职都是有很大帮助的。同时在暑假兼职过程中，如果自己的合法权益受到侵
犯时，应及时向当地劳动部门反映。
假期找兼职，具体应该注意以下几个问题： 1、算工资问题、 要先问好，工资是怎么算。有些公司会说你没有做
满一个月，或是没有完成任务，不给你工资。
2、押金服装费问题、 到了工作单位，有些单位会让你交押金或服装费
等。这时候你要注意了。对于押金，以我的观点还是不交的好，因为你只要
一交，你不想干或其他什么原因要走，人家肯定不会退押金给你。这个时候你走也不行不走也不行，怎么办？对与服装费，能不交
就不交，实在要交看到服装才交，见不到服装就不要交。
3、中介 、工作的时候最好不要去中介所，因为那里
是专门骗学生的，你也许不同意我的话，那是因为你还
没有被中介所骗过。说实话，即使不骗你。给你找的工
作也干不成。 4、
高工资问题、 当有人给你高工资时，你要多留个
心了。因为天上掉下来的经常不是馅饼，而是陷阱。暑
期工的待遇方面一般会相对较低，当做一件事，劳动和收入不成正比例时，就应该思考该不该这么做了。我推荐所有想在暑期做工的朋友做钟点。在昆明钟点一般为服务生，记费大约每小时4元很不错的。只要你有脑子，你自己算算去。再者一个是比较辛苦的12小时制的做工，这类工作，工作量大，但相对于收入是暑期工里最高的。在上海广东等发达地方很流行，随发展。我在昆明也见到过类似的，一般这类
12小时制主要针对于设计、财务、旅游这
3大方面 5
、安全问题、 提醒各位暑假不回家在找工作的同学：一定要注意安全！钱少一点没什么的，安全第一。暑假兼职我们并不大可能赚到很多的钱的，但是不能不顾安全和法律。一定要遵纪守法，保护自己！尤
其是女同学更应该加强安全措施，进可能找可以和同学一起做的事情去做，尽可能晚上不出去，还有在中介组织找工作的时候一定要仔细查看一下合法手续，以防上当受骗！假中介，黑中介一不要去。不要贪图小便宜，有的标明工资很高，其实大多是骗人的。最后做的事情一定不要是违法
单的来说就是不要相信天上会掉馅饼，还有就是最好不要找中介。
大学生与恋爱 每个人都希望有一份唯美的爱情，那就需要我们学习如何恋爱。
一、 冬季，你需要注意的疾病预防招数：
首先，要注意预防被冻伤或长冻疮。冬季天气寒冷、干燥，人的手、脚、耳朵等血液循环较弱的部位容易被冻伤或长冻疮，冬季要注意这些部位的保暖，避免冻伤。皮肤干燥时，还应注意皮肤护理。
第二，要注意预防上呼吸道疾病。干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，故冬季的重点是预防支气管炎，感冒或流行性感冒等。
第三，要注意预防胃肠道疾病。
第四，注意预防水痘。这种疾病是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性发疹性疾病，传染性很强，接触者约有90％的人会发病，以冬春两季为多。
在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。除此之外，冬季饮食的合理配对于疾病的预防也有着不容忽视的巨大作用。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。下面，我们来介绍一些冬季饮食的小窍门。
1、冬季常吃萝卜，可止咳化痰，清热解毒。
2、多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的
酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少
吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤。
3、怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜，如山芋、
藕、大葱、土豆等。
4、香菇味道鲜美且具有防治流感的作用，
常吃能阻止血管硬化
5、在冬季不要经常饮用一些过热
的饮料。温度过高的饮料可造成广
泛的皮肤黏膜损伤，蛋白质在43摄氏度开始变性，胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解 ，所以不要饮用过热的饮品。
6、在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
二、冬季，你需要了解的防火安全知识：
进入冬季，北方的气候变得十分的干燥，火灾危险性加大，对于在校大学生来说，了解冬季防火安全知识必不可少。以下是你需要注意的。
1、谨慎用电。我们日常用电一定要严格执行学校有关的用电规定，确保宿舍用电安全。插座和电线要进行合理摆放，严禁私自乱接线，使用电炉、电饭锅等大功率电热器具，宿舍没人时要切断一切电源。同时对于自己购买的移动多孔插座和电线等，要严把质量关，不要贪图便宜购买劣质产品，若有损坏、老化、漏电的，要赶快上报维修或更换。电脑的使用要合理，尽量避免一个宿舍几台电脑同时使用的情况。
2、谨防小小烟头引发火灾。冬季，寝室内若有吸烟的同学，那么，一定要注意及时熄灭烟头，同时，保持寝室整洁干净，以助于及时消除安全隐患。
纺织学院上期剪报反馈获奖名单：
第一名：非织1001 第二名：非织1002、纺织1007
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