拓展训练总结心得
锻筋塑心 凤凰涅槃
——拓展训练培训心得
8月28日，为期两天的拓展训练结束了，在此，我非常感谢医院组织这次于我们所有新员工来说十分有意义的拓展训练活动，这次活动，对我来说不仅是一次生理上的考验，更是心灵上的洗礼。
回顾在训练中受的挑战，我们忘记了性别，忘记了年龄，忘记了科室部门，全身心的投入进团队活动当中。“团结一心，其利断金”是我们王牌队的口号，而我们也的确做到了，急速突击、击鼓颠球、高空断桥、穿越电网、消防演练、夜间晚会、领袖风采、毕业墙，所有的项目在我们的相互鼓励下一一通过，作为本次唯一的女队长，我感慨颇多。
一、自信自强，超越自我
我们每一个人都是一个独立的个体，因此，当遇到挫折时，我们更应该自信自强。在进行高空断桥项目之前，我是一点都不怕的，非常速度的爬上了断桥，但真的走到断桥处时，手心却直冒汗。项目结束后，教练对我们说，我们面前
1.3米的断桥就像生活中的困难，跳过去之前，那是一道鸿沟，跳过去后回头再看，那也不过如此。
二、相互信任，有效沟通
一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。在这两天的项目活动中，我们王牌队迅速的抛开初识的尴尬，相互信任，进行有效的沟通与配合，优秀的完成了所有项目。尤其是在穿越电网中，我们迅速的沟通，负责抬人者全力以赴，穿越者将身体放心的交给队友，一个一个被抬过电网。
三、张弛有度，收放自如
中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”第一天的训练结束了，吃过饭，我们经教练的安排，各组推出了一个主持人，并分别出了三个节目。整个夜晚，欢声笑语不断，亮眼的街舞，优雅的扇子舞，搞笑的三句半和相声，层出不穷的游戏，还有带队领导的倾情表演，给整个训练旅程增添不少乐趣，也令我们更快的认识彼此，结为好友。
四、领袖之风，感恩之心
什么是领袖？在领袖风采中，我和政委有幸被大家推选成为领袖，在活动开始后，教练一遍一遍问我们，是否愿意承担队伍一切责任，所有队员是否同意我们作为队伍领袖，当听到大家的支持时，我当时就决定，无论比赛结果如何，我都愿意承担一切责任。
随后，非常感谢王牌队所有人的努力，在活动时我们表现良好，而雄鹰队因队员抢报由两位领袖接受80/40个俯卧撑的处罚。看着雄鹰队领袖强撑做俯卧撑的背影，听着教练员的话语，我不禁想到了一直在我背后教导、鼓励我，为我的失误承担责任的张主任及各位老师，和含辛茹苦养我长大的父母。在最后的发言中，所有领袖无声的落泪，以感恩的心哽咽着向所有我们生活中的领袖致敬。
五、团结一心，其利断金
本次拓展训练最激动人的项目莫过于攀爬“毕业墙”，在四米二高的墙下，严格的教官告诉我们：“什么道具都不能用，只能利用你或者你队友的身体，在20分钟内全部翻越毕业墙，你们的拓展训练才算毕业。”计时开始后，四个队伍迅速合零为整，第一排高个子的男生女生全都冲上去搭建起人梯，其他人有序的踩着队员的肩膀向上爬，每个攀爬者上方十几双手拉人，而他的身后几十双有力的手顶住他的背部及臀部，已经上去过的人在下面呐喊助威，当所有人出色的翻越过毕业墙后，教官请上了代表人宣布我们所用的时间，当他唸出：“15分05秒”时，大家高声欢呼，辛勤的汗水成功的泪水交融在一起。
痛并快乐着的拓展训练结束了，在这两天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。同时，这次拓展训练对我们每个人来说更像是一次洗礼，犹如凤凰终将涅槃，入职前的慵懒、散漫随着拓展训练之火的离去而结束，我们将会以一个崭新的面貌迎接今后在省直三院工作的每一天！