面对挫折,从容应对--浅谈中小学学生应对挫折的方法

教 改 聚焦　２１－ ８ ００ ０　理解 中的单词理解会容易得多。“ 掌握英语单词的构词法有助于我们　 掌握 ， 留意单词 出现的特定背景和特定 的构词方法 ， 能够更有效 地　 从词汇的形态结构上去识别单词 ， 从而更好地理解 单词的含义”　 。 ３ ． 加强英语基本知识 的掌握　 学好英语 基本词 汇 ，掌握一定 的英语语言文化 知识 对于学习　 理解单词有着 十分重要 的作用 。英语学习者要 理解特定 的单词含　 理 解单词 ， 促成对 自我猜词技巧与能力 的培养 ， 从而更好地促进 英　 语 阅读 的顺 利进行 。 　参考文献 ： 　［］ １ 陈淑英． 阅读理解技巧． 英语 湖北 自学考试 ． ０ ２ ７年第 ２期． ０ 　义都要建立在一定 的英语基础之上。 因此 ， 对英语 基础知识 的　 加强掌握 ， 对提高英语 阅读猜词技巧与能力有着重要 的意义 。 　六 、 语　 结［］ ２ 浩瀚． 英语 阅读技巧要 点 ［ ． 基础 Ｍ］ 北京： 中国书籍 出版社 ， 　２ ｏ ．． ０ ０５ 　［］ ３ 刘津开． 英语猜词 策略 ： 汇量扩 大攻略 ［ ． 词 Ｍ］ 北京： 北京理　［］ ４ 郭浩儒． 大学英语 阅读 学习方 法指 导和技 能训练［ ． Ｍ］ 北京： 　 作者单位 ： 浙江省宁波市鄞州区东钱湖中学　英语 阅读猜词技 巧与能力在提高英语 阅读 速度 和理解 能力 中　 工大学 出版社 ，０ ２ ２０ ． 　 有着及其重要的地位。 英语单词有着特定 的结构和构词方法 ， 包含　 者在英语 阅读过程中 ，有意识地注意加强对 自身英语基础知识 的　２０． 　 着 丰富的含义 ， 于阅读理解文 章有着至关重要 的作用 。 对 英语 学习　 宇航 出版社 ，０ １面 对 挫 折 ， 容 应 对　 从— —浅 谈 中小 学 学 生 应 对 挫 折 的 方 法 　唐岫云　三 、 足 常 乐　 知 ： 　 地朝 地上扔 。受 老师批 评后的学生 痛哭一　囊　抗挫 能力 的提 高 ，关键还 在学生 主体　本身 ， 包办不了 ， 也代替不 了。实践证 明， 除　在 遇到 困难 、 挫折 、 或失 败而令 人烦恼 一 　 场后 ， 显得很平静 ， 倒 而且有可能行 为更规　了让 学生 接受 耐挫 教育 和 承受磨 练外 ， 时 ， 有　 千万不 能糊涂和失 去理智 ， 更不 能做 出 ： 。 　 篮球队员为什么要这样做？ 范 受批评后 的　 必要 教给学生一些 应对 的方 法 ，以此有 效　 不 明智 的蠢事 。要 满足于已经达到的 目标 ，一 生为什 么会 有如此表 现？这就是 宣泄 的　 　 学．缓解 学生的心理压力 ，使他们 在遇到挫 折　 对一 时难 以做到 的事情不奢 望 、 强求 ， ： 不 同 　 。 作用 这两个事例告诉我们 ， 当遇到挫折时 ， 　 时， 能灵活应变、 化险为夷 。 　一可适 度的宣泄 ，宣泄可 以缓 解学生 情绪 的　 时多 看看周 围不 如 自己境况 的人 。此 时要 ・ 　 紧张 ， 解除 内心 的抑 郁 ， 去烦 恼和 忧虑 。 洗 　 用“ 知足常 乐 ” 心态 去看 待 问题 ， 的 这样 才 ： 　、积极 转移 　现代科学证 明 ， 流眼泪并非懦弱 的表现 。许　 　 “ 东方不亮 西方亮 ” 。当学 生在某一 方　 会 使 自 己 失 落 的 心 灵 找 到 新 的 平 衡 。 一 多人 说他们哭 过 以后 ，心里好受 多了 。所　 知足 常乐 ” 的心理状态 会帮助你尽 快调整 ： 　 面遭受 挫折而无法 排解时 ，可以转移 注意　 “ 以 冷静地总结失败的教训 ， 从而使你放 ・ ，当遇到挫 折而无法 控制悲伤时 可 以大　 　 力 ，通过在其他方 面争取成 功来减轻挫 折　心情 ， 哭一场来 宣泄苦 闷。哭 是一种可行 的宣泄　 重 开 ： 感和心理不适 ， 取得 心理 平衡 。遇 到挫折 ， 开 包袱 ， 拾信 心 ， 心快 乐 的从头 再来 ，　 　 方法 。此外高 声唱歌 、 狂跑 、 打球 、 疾呼 、 怒　 以利再战 ！ 　 　 ・ 还要 学会 自我排解 、 自我疏导 。通过转移情　 吼 、击打 沙袋 等等 ， 不失为宣 泄的好方　 都 四、 学会幽默　 ： 　 绪， 缓解或化解遭遇挫折 的恐惧心理 。 　 法， 但要注意场合和适度 。 要减轻 困境 中的 　 幽默不仅 能使 紧张 的精 神放松 ，释放 ・ 　心理重 压 ， 就应 该 学会 宣泄 、 于 宣泄 ， 敢 用　 被压抑 的情绪 ，而且能使 人从 中受 到启发 ： 　 适当的宣泄换来心境的慰藉 。 　 和教 育 ， 从而忘却忧 愁和烦恼 ， 消除不 良情 ： 　 以疏泄和分担痛苦 的过 程。有些挫折 ， 以学　 六、 选择放弃　 绪的影响 。鲁迅笔 下的阿 Ｑ在 被人打后总 ： 　 生 自己的能力是无 法解决 的 ，遇到挫 折和　 挫折教育 并非要教 育学生与挫 折硬碰　 是说 ：儿 子打老 子。” 比如我们平常说的 ・ “ 又 　 硬 ， 硬到底 ， 一 而是要教 育学生勇敢 地面对　 难 以解决 的问题 时 ， 不要 自己生 闷气 ， 把不　 “ 亏是 福” 失 财免灾” 难得 糊涂 ” 吃 “ “ 等等含 ： 　 挫折， 采取有效 的措施应对挫 折 。有时候 ， 　 良心境压抑在 内心 ， 而应主动 寻求 老师 、 同　 蓄、 讽喻 、 诙谐 的语 言 ， 可用来 调节 一下 ： 也 　 放弃 未尝不是 值得称道 的方式之一 。识时　 学或家长的帮助 ， 向他们倾诉。俗话说“ 我们 失衡 的心理 。再 比如说些幽默 有趣 的 ： 快　 　 务者 为俊 杰 ！面对难 以克服 的困难 ， 我们可　 乐与人分享 ，是双份 的快 乐 ；痛苦 与人分　 小故 事或俏皮 话 ， 故意开开玩 笑 ， 些滑稽 ： 做 　 选择放弃 ， 棋中 ， 在象 不也有 “ 弃卒保 车” 这　 担， 是一半的痛苦 。” 将内心 的苦恼 告诉　好笑 的动作等 等 。这些 都可 以放松 我们 的 ： 如 　 招 吗？放弃 ， 不意味着失 去 ， 弃也可　 并 放 朋友 、 师长 ， 一方 面可 以发 泄郁 闷 ， 除紧　 心理 ，解 除被 压抑 的情 绪 ，使我们 处在愉 ： 消 　 能会 有另一种获得 。学会放弃 ， 才能轻装前　二 、 求 帮 助　 寻学会倾诉 和寻求帮 助 ，是一种 情感得　一张心理状态 ；另一 方面可 以获得朋友 的疏　 快 、 兴奋 的情绪 中。常笑 多幽默 ， 开开心心 、： ， 　 才能不断有所收获 。 进 　导、 安慰 和鼓励 ， 而 开 阔胸襟 ， 从 增强 自己　 轻 轻松松 ， 人生 就会多些 阳光 ， 习和生活 ： 学 　战胜不 良情绪 的停 　 和勇气 。此外 ， 还可进　就 会多些欢乐 ！ 　 行 心理咨询 ， 寻求心 理老师 的帮助 。“ 心病　还需心药 医” 心理 咨询 可以帮助学 生认识　 ，五 、 度 宣 泄　 适面对挫折 ， 要教 会学生从 容应对 ， 让学　 ： 　 生学会 自救 ， 时排解心理上 的压抑情 绪 ， 及 　： 　 鼓励 学生做生活的强者 。 　在生 活 中我 们常 常见 到这样 的情况 ：　 ：作 者单位 ： 贵州遵 义红花岗区教 培教研　自己 ， 调整情绪 ， 从而使心理保持健康 。 　一吃败仗 的篮球 队员学生 ，往往把篮 球狠狠 ： 心　 　 中１ ０一 ７