吃了皮肤会变好的桃胶银耳皂角米
好多人问做法神马的，于是我把一次的量啊做法啊注意点啊神马的都写到这个日志里，如下：
一开始就大图视觉攻击真不好意思，但是我拍出来的唯一好看的我必须拿出来溜溜！！
建议入手的量：
如果你是第一次买，建议桃胶皂角米百合什么的都入手100g左右的，250g银耳大概有十几朵，蔓越莓嘛，我觉得当零食也可以吃，随便买多少都会毫无压力的解决的。
做法：
1.泡发：桃胶需要提前10小时泡发，甚至更久一点，因为泡发好了杂杂质也比较容易洗去，只要
轻轻揉揉桃胶，杂质就自己跑了。我通常都是泡多一点桃胶在冰箱里，要吃的时候就拿，
剩余的继续泡着，顺便再拿点桃胶出来泡着，我试过夏天泡着放在冰箱里面四五天没有坏。
皂角米薏仁银耳提前三四个小时泡就行，时间少点也没问题。对了银耳可以用到切开，垂
直切一个十字，切深一点，再用力就可以掰开，就可以轻松分成四瓣，每次泡四分之一足
够吃了~
没错，这个就是泡了好长时间的桃胶！
我吃一次的量，图中皂角米多了，乃们可以少放点。。。
2烧法：如果你是小奶锅，加水至少要盖过材料再高一半，然后大火煮沸，小火煮10到20 分钟，
我在家用小奶锅，小火15分钟，就各种糯。
高压锅什么的如果你是新手就不建议了，我用高压锅的话，大火煮到高压锅有气体从小帽
子出来（懂不），立刻改小火，5到10分钟，关火，记得要等一会才能开锅。
电高压锅，这个更简单了，材料泡好放进去，加水，开烧。
焖烧：重点来了！！！宿舍的妹子！！！有小电饭锅或者小烧杯更好，这两个都没有的话至少要
有一个保温效果很好的保温杯！！！要是你连保温杯都没有，我就不建议你买音儿了。。。。
前面的步骤都一样，记得把银耳撕碎一点，变得小巧一点。一样把材料放进保温杯，加入
开水，没有开水怎么也要90度吧。然后立
马盖上盖子，不用把保温杯放在被窝至少放在一个没有冷风吹得地方。
时间：我都是晚上睡觉以前做这些，大概10点11点做好以上步骤，第二天早上起来当早饭吃
薏仁米可以开花，桃胶也很有弹性，皂角米直接黏在杯底或者杯壁上，也可能和红枣桂圆黏
在一起，除了银耳的口感是脆的，其他一切都很好。。。如果你不想银耳脆脆的，你可以把泡发好的撕成碎片的银耳加点热水放在微波炉里面转5分钟，我们学校美的微波炉高火转4分钟，然后再放到保温板里面焖，这样出来的银耳就不会脆脆的。
还有两个注意点，1是在焖之前先过一次开水，把闷的东西和保温杯预热，然后加开水加满，水多料少比较好。我的放了600毫升的水。2是，你可以按这样的顺序放进焖烧杯，先放银耳，然后百合薏仁桃胶，最后放皂角米，最上面可以加葡萄干无花果，因为保温杯一般都是上面散热快，下面保温效果好。话说我写这么多，真的会有人看么。。。望天
放一个我保温板焖烧的真相，上学期我就是用保温板闷烧的
银耳还是脆脆的，我这个没有撕碎别学我！
皂角米~
随便泡泡之无花果，这个泡的不好吃，没葡萄好吃
功效：
我吃这个是为了变白变白变白啊！！！楼里也有人反馈说吃这个皮肤变好，具体在一二三团上面，等我有空补充到这个上面来~
桃胶性平，据说对皮肤好，据说是因为我在哪看过，但是找不到了。。。。
皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。对便秘也有疗效。
银耳变白变白。。。
薏仁变白变白排湿气排水去水肿。。。。
建议买的东西：
有妹子问有什么推荐的，我找了一点我比较喜欢也经常吃的，列在下面：
枸杞：这个一年四季都可以吃，对眼睛比较好，
花胶：就是鱼肚，这个有点小腥味，习惯的入，
玉竹：这个我很喜欢，拿来泡水喝也可以，据说滋润皮肤没那么干
黄芪：这个提气，胖子一般都气虚，平时泡茶烧汤加一点，
山药：这个我就不说了，早饭山药加一个鸡蛋补脾胃
~对了，楼里有妹子说湿气重的人玉竹不建议多吃，要是你不知道自己湿气重不重，有一个很简单的方法判断一下：看看你的大大是不是会黏在马桶上，黏在马桶上说明有湿气。。。。。在一个教人怎么烧东西吃的帖子里说这个真的好吗、。。。。。。。。。。。
翻页：http://www.douban.com/note/262870625/?start=100&post=ok#last