恢复视力的辅助训练方法
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恢复力视辅的训助方练法
,远方1凝视
：找
一处1米0外的以草或地树：绿色绿由于长波短,较成在像网膜视之,前使促眼部调放松节眼睫,肌松状,弛减眼轻劳疲不.要眼眯也不要总,眨,眼除排杂念集中精力,全神贯注的,凝25秒视,辨认叶或草叶的轮廓树.着接把左手掌略于高睛前方30厘米处,眼一从逐到尾看头清掌纹,大5秒.约完看掌后纹再凝视方远的地或树叶草25,然后秒再看掌.纹01分时钟间反复02次一天,做回,视三下力厉害降的增要加练训数. 次
2,
体晶操
转●眼双手：腮,托让球眼按,上,左,下右顺序的动1转0次接着再逆时针,顺,时各针动10次转.
●找幅一米3外的物景如：（墙的上字画）,同时举等自起的左己手距睛眼高处略伸直（30约米）厘,看手掌手清后纹,看再清物,尽量远快速的在二者移动间目,往返光20.次
,3拿操推
采
坐取式或卧仰均式可将两,自眼然闭合,后然次按摩眼睛依周围穴位的.求要穴取确准手法轻缓,,局以有部胀酸为感度 .
1揉.天穴：应用双大手拇指轻揉按天轻穴（眉应头下,眼面外上角眶）. 处
.挤2睛按明：穴一用只手大拇指的轻揉按轻睛明穴（根部鼻紧挨眼两内处）先眦向按,然后又下上挤
3向揉四.穴：用食白指按揉面中央部的四颊穴白（眶下缘正中眼直下横一指.
）
4.
太阳按,穴轮刮眶：用拇眼按压指阳穴太眉梢和（眼外的角间中后向一指横）处然后用,弯的屈指食二节内第侧轻面刮眶一圈,由眼上->内外->外上下>内-下使,眶眼周围攒的竹腰鱼丝,空,竹瞳子寥球,,承泣等后穴位到按摩受对.于性近假视或预,近防视眼数度加深的好有.
处