男生的青春期性教育

男生的青春期性教育

主讲教师：陈志忠

由于中学生正处于青春期的发育阶段，高中生有的已经进入青春后期，为了使我们同学的学习和生活能顺利完美，按照课程的安排，由我来给大家上一堂青春期性教育课

一、什么是青春期

人的一生个体发育包括两个阶段：一是从一个受精卵细胞发育成胎儿；二是胎儿出生，经历婴儿、幼儿、儿童、少年、青年、成年，而后是衰老，进入老年。

那么，什么是青春期？青春期是个体从童年向成年逐渐过渡的时期，是生长发育过程中一个极其重要的阶段。关于青春期的年龄界限，目前尚无统一划分，根据WHO专家委员会的建议，青春期的年龄区间为10～20岁。女性青春期发育的开始早于男性，结束也较早，故女性青春期的时间跨度一般为l0～18岁，男性为12～20岁。青春期的特征表现为

（1）外形的变化如身高的迅速增长、体重的增长、第二性征的出现、头面部的变化。

（2）体内机能的增强，如脑、心、肺的机能都接近成人。

（3）人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力到具有繁衍后代的生育能力，可以说，青春期是以生殖系统发育成熟为主要特征的。

二、青春期的发育特点：

在青春期，人体的外部形态、生理功能、心理行为等都发生着巨大变化，表现出以下主要特点：

① 身体生长加速，以身高为代表的形态指标出现第二次生长高峰；

② 各内脏器官体积增大、重量增加，功能日趋成熟；

③ 内分泌功能活跃，生长发育相关激素分泌明显增加；

④生殖系统发育迅速加快，生殖功能也趋于成熟，到青春晚期已具有繁殖后代的能力；⑤第二性征迅速发育，使两性的外部形态特征差异更明显；

根据青春期不同阶段的生长发育特点，可将青春期分为早、中、晚三期。青春早期的主要表现是生长突增，出现身高的突增高峰；生殖器官和第二性征开始发育，一般约持续2年。青春中期以生殖器官、第二性征的迅速发育为特征，出现初次月经（女）或首次遗精（男），持续2～3年。青春后期体格生长速度逐步减慢，直至骨骺完全融合；生殖器官、第二性征继续发育，直至达到成人水平；社会心理发展过程加速，通常持续2～3年。

青春期的形态发育：以身高、体重为代表（身高、体重的标准）（包括其他身体长度、宽度、围度指标）出现生长突增，标志着青春期的开始。生长突增、生殖系统发育和第二性征的共同发育表现，导致男女两性之间在身体形态方面的差异越来越明显。男性、女性中也分别出现早、中（平均）、晚等不同的成熟类型。这些类型，对青少年最终能实现的成年身高和体型特征有重要影响。

青春期的功能发育：青春发育开始后，伴随各内脏器官、系统的发育，心、肺、造血系统的生理功能也发生相应变化。形态发育和功能发育相互促进，使身体的发育渐趋成熟。 常用的身高体重计算公式：

身高计算公式（单位：厘米）

儿子＝(父亲身高＋母亲身高×1.08)÷2

女儿＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2

体重较普遍采用的计算方法有两种

一种是：

成年: (身高(cm)-100 ) ×0.9=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）：

标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9kg

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9kg-2.5kg

正常体重：标准体重＋-10％

超 重：大于标准体重10％小于标准20％

轻度肥胖：大于标准20％小于标准30％

中度肥胖：大于标准30％小于标准50％

重度肥胖：大于标准50％以 上

三、正确对待生殖方面的发育

生殖方面的发育是青春期最重要的特征之一，它包括内外生殖器官的形态变化、生殖功能的发育和成熟、第二性征的发育等。我们要正常对待这一阶段正常生理现象。如：遗精是男性青春期生殖功能开始发育成熟的重要标志之一，也是青春期中、后期健康男性都会出现的正常生理现象。再如：第二性征发育主要表现是随着雄激素水平的上升，喉结增大，声带变厚变长，长胡须等。

四、响青春期发育的因素有哪些?

影响青少年生长发育的因素是多种多样的。概括起来讲，可以归纳为两大类，即遗传因素和环境因素。

遗传因素：包括家族、种族等，这些因素对人体发育的影响是很大的，例如父母亲的身材高大，他们的子女也往往长得比较高，父母亲身材低，他们的孩子也可能长得矮。另外，不同种族的人身体发育的情况会有一些差别，也是遗传因素起的作用。

环境因素：包括营养、卫生、体育锻炼、生活习惯、疾病等，它们对人体的生长发育也有很大的影响，不能忽视。我们要注意发挥环境因素的积极作用，避免和防止它的不良影响，促进儿童少年的生长发育。同时，在这一时期养成良好生活习惯对以后的生活、学习和工作习惯的养成也有重要作用。

五、青春期的营养

青春期的生长速度在人的一生仅次于婴儿期，因此需要足够的热量及营养素供给成长与活动所需。要强调平衡膳食。食物中含有人体所需的各种营养成分，但每种食物的营养成分及其数量差别很大，一般说，米、面等主食中含糖类较多，蔬菜、瓜果中各种维生素，无机盐较多，鱼、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白质和脂肪多一些。不同的食物提供的营养成分是不一样的，只有合理的多样化的饮食才能提供足够营养，尤其是微量元素。

蛋白质：是构成与修补肌肉、血液、骨骼及身体各部组织的基本物质，并能形成抗体，增加身体抵抗力。青少年正值发育时期，应摄取足够的蛋白质以供生长所需。每日膳食中蛋白质的供给量，青春期男性为80—90克，女性为80克。饮食中蛋白质主要来源于动物性食物、粮食和大豆。蛋白质也不是摄入越多越好，因为食物中多余的蛋白质都会转化为热能散失掉，或转变为脂肪贮存起来，大量氮转化为尿素排出体外，还会加重肾脏的负担。

碳水化合物：碳水化合物的主要功能是供给人热量。一个成年人每天需要的热量中有20％用于大脑，青春期孩子需要的热量比成年人更多，除满足能量消耗外，更重要的是用于脑组织的补充和修复，碳水化合物的主要来源就是米饭和面食。

脂肪：脂肪产热量要比碳水化合物、蛋白质高出一倍。脂肪能促进脂溶性维生素的吸收、供给人体需要的必需脂肪酸。一个人每天所需的脂肪量是因体重而异，一般每公斤体重每天需要1克就够了。

矿物质：发育成长中的青少年矿物质需要量特别大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞，缺少了就会造成贫血。含钙丰富的食物有：豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：动物性食品、豆类、菠菜等。动物性食物铁的吸收率高于植物性食物。

维生素：维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化与吸收人体所需要的各种营养。人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。 水：青少年身体的需水量要比成年人多7％左右。饮用足够的水，有益于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进身体健康成长。

六、青春期异性交往中的六“不”

男女同学的交往是正常的，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点：

（1）不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该帮助就帮助，需要握手也可以握手。

友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉造作，应该自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。异性间自然交往，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续到

成年。

（2）不应过分随意。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱说，这些都是需要注意的。

（3）不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。

（4）不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，相互挑逗，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻浮，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。

（5）不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而云山雾罩的讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是闭口不语，过分严肃，让人对你望而生畏，敬而远之。

总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，尤其男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，要端庄、稳重、处事有分寸。

七、给青春期男生的建议（某些常见的问题）

㈠、“面子”问题——青春痘

当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗？

㈡、及时处理“个人卫生”

进入青春期，汗腺，皮脂腺分泌旺盛，，因而有些“死角“容易有细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、生殖系统感染等；另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染。所以要常洗澡，对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，预防一些疾病的发生。

（三）不要走入早恋的漩涡 ：进入青春期对异性有好感是正常的，但在这一阶段走入早恋是有害的。如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中，怎么办？

1、是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。要经常以英雄模范、先进人

物的先进思想和崇高精神境界对照自己，也可以通过抄写一些伟人、名人的警句来鞭策自己。

2、是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感冷冻，把精力集中在学习上，

曾经有早恋的同学在毕业后说过：“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地去追。毕业后，觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。所以他认为感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然有判断的理智了”。

（四）是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、健康的娱乐活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。

八、保护自己，远离不良诱惑

1、拒绝色情文化：日本卡通画的色情情节、网络电影电赤裸裸的诱人广告、录像里的接吻、性爱镜头、网站里的情爱小说和视频、恐怖暴力影视作品的„面对这一切你能从容应对吗？据统计：北京市少管所关押的少年犯中，就有80％是因为看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保护自己？

①了解正确的生理卫生知识，抵制商业宣传的误导。

②不主动点击不良网站，及时转移注意力。

③与家长交流、到正规书店、网站（前面已有）找有关知识。

2、远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。

3、学会辨别社会的纷繁复杂，有自己的观点，不盲从。

总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是美丽的、美不只是漂亮的外表。人类应该越来越崇尚心灵美和气质美。

2013、5、22