宝宝辅食添加食谱
宝宝添加辅食汇总
3个月零1周
宝宝食谱：青菜水
原料： 青菜（油菜或白菜均可）50g，清水50g
做法： 将菜洗净，切碎，将不锈钢锅放在火上，将水煮沸，放入碎菜，盖锅盖烧开煮2至3分钟，关火再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。
3个月零3周
宝宝食谱：苹果泥
原料： 苹果
做法： 将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。
3个月零4周
宝宝食谱——菠菜水
原料： 鲜菠菜叶100克，水100克
做法： 1.将菠菜洗净，切成丝。
2.把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
4个月零1周
宝宝食谱——苹果汁
原料： 苹果1个
做法： 1.选用熟透的苹果洗净之后切成两半。
2.将苹果去皮去核。
3.切片或切块。
4.将（3）裹在干净纱布里将汁液挤出。
4个月零3周
宝宝食谱——蛋黄泥
做法： 1.煮熟鸡蛋一个
2.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状。加入少许水或者米汤调稀。1/4个蛋黄，要调的稀些。 4个月零4周
宝宝食谱——胡萝卜泥
原料：胡萝卜1根、牛奶2大匙
做法： 1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟；
2.去皮，切碎，捣成泥；
3.取1大匙胡萝卜泥，加入牛奶，拌搅均匀。
5个月零1周
宝宝食谱——西红柿糊
原料： 西红柿150克
做法： 将西红柿放入开水，随即取出。 将西红柿去皮，去籽，其余部分捣碎成糊状即可。
5个月零2周
宝宝食谱——龙须面
原料：龙须面10根
做法：1.龙须面掰断，约1厘米长；
2.锅内放入高汤煮开下入面条；
3.中火将面煮烂；
4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟
5个月零3周
宝宝食谱-红薯粥
原料：米1大匙，洗净浸水一个小时，红薯1/2大匙，去皮切丁、水5大匙
做法：1.米和红薯放入锅内加水煮；
2.煮沸，转小火，再煮25-30分钟，粥烂即可。
5个月零4周
宝宝食谱——豆腐羹
做法：取嫩豆腐少许，加入一个鸡蛋，调匀，再放入青菜未或胡萝卜末，加少许盐上锅蒸10分钟左右即可。 6个月零2周
宝宝食谱——蔬菜米汤
原料：大米、土豆、胡萝卜
做法：1.大米淘净并用水泡好，土豆和胡萝卜切小块。
2.将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。
3.将煮好的材料过滤一遍，放极少量盐调味。
6个月零3周
宝宝食谱——水果藕粉
原料：藕粉50克、苹果75克、清水250克
做法：1.将藕粉加适量水调匀。苹果去皮，制成泥。
2.小锅加清水烧开后改小火，倒入调匀的藕粉，边煮边搅拌。
3.煮至透明后，加入苹果泥稍煮片刻，温凉后即可喂食。
功效：健脾开胃，补血止泻