身体所处的环境
工业化带来了繁荣，也给自然环境带来了巨大的改变，给人的身体带来了很多额外的负担。改革开放30多年来，社会变革造成强烈的思想和观念的冲击，物质条件改善之快是前所未有的，但同时也对环境造成了巨大的破坏，青山绿水不见了，空气灰暗了，我们知道PMI2，5了。社会变浮躁了，人只爱自己了，过度放大的欲望越来越难以满足了。于是，身体提出严正的抗议了。
一，阳光
生命必须的最重要的要素之一，由于浮尘蔽日，天空灰蒙。有效的光照度不够，但对人体有害的紫外线却能不受阻挡，也由于氟氯烃类物质的排放对臭氧层的破坏，使得紫外线得以长驱直入，给人带来各类斑斑点点不说，皮肤癌，黑色素瘤发病风险大大增加。
二，空气
浮尘，有毒有害的气体，一氧化碳，二氧化硫，二恶瑛，三氧化二砷，四氧化三铅等等科技名词，无疑使得我们的呼吸系统锻炼得无比坚强而又无比脆弱。
三，水
人体75%是由水构成，看看江河湖泊里发黑发臭的水，虽然经过水厂的过滤杀毒，但是残留多少呢，愿水厂的职员们尽职尽责，只能靠你们了，自来水里的氯肯定是有的，只能装盘摆放让它挥发了。至于桶装水瓶装水，能少喝还是少喝吧，细菌超标，矿物质超标是常有的。塑化剂肯定是有的，多少不知道，呵呵。桶装水的桶是PC做成的，PC不是电脑，是聚碳酸酯，这种材料以前主要用来做奶瓶，80后90后的孩子们都在用，现在不准用了，说是会析出双酚A，这是种内分泌干扰素，会导致小儿肥胖，严重的会畸形。所以不要怪小孩贪嘴不运动变肥，人家容易吗，不变态已对等起你了。但桶装水还在用PC，也使得喝凉水都长肉的传说变成了现实，双酚A啊，你咋就这么好使呢。
四，食品
天然食品里有农药，膨大剂，生长素，汽车尾气产生的铅残留。养殖业添加了不计其数的抗生素，激素，某些还有避孕药。运输过程加乐果保鲜，加孔雀绿杀菌。食品工业贡献更大，氢化脂肪，明矾明胶，卡拉胶，水杨酸钠，柠檬酸纳，谷氨酸纳，山利酸钾，色素，甜味素，苏丹红，香精。林林总总，馨竹难书。使得我们喝的奶茶里没有奶，绿茶里没有茶，果冻里没有果，蛋挞里没有蛋，肠胃成了化工仓库。
五，家居
家俱会放出甲醛，二恶瑛，等十几年家具坏了，它还在进行。一些石材会产生氡气，致癌。广东是鼻咽癌高发区，主要原因就是石头里的放射性物质产生的氡气所致，所以家里装修少用石材，买房远离石头山，少喝自己打来的所谓山泉水。所有液态洗涤用品会有邻苯娶二甲酸酯，经皮肤吸收，叫经皮毒伤害神经。油烟含苯比吡，致癌。沙发，无疑是人体工程学的反面典型，人半瘫在沙发里看着电视，眼花了肚圆了脊椎变形了。
六，化妆品
应该说，所有此类东东都不是什么好东西。基本原料是地沟油，添加了蚝壳{磨砂}。添加了四氧化三铅{增白}，加了绿化汞或绿化亚汞{美白}，其他无数很专业名字的色素，香精，人造色素香精基本原料都是煤焦油。附送超标的细菌含量。所以，基本每天化妆的人皮肤肯定差过什么都不用的很多。
七，办公室
对住个电脑在办公或聊天或游戏，姿势不变，结果眼睛干涩，面部长斑，颈椎病，肩周炎，键盘手，鼠标肘 。或是手机不离手，短信微信微博，造成手指僵硬，智商降低，人际关系淡漠。空调，尤其是香港的写字楼的空调温度太低，，盛夏的室内保暖得注意，女生一个备披肩是最起码的。
八， 衣着
男人的着装还问题不大，注意不要穿化纤的内衣裤，不要总被厚实的运动鞋和牛仔裤包裹住就行。女人的着装麻烦大些，裙子，露脐装，露肩装都造成身体的暴露，带来身体重要部位受凉。肩痛，腰痛和痛经就是这么来的，严重时造成宫寒，难以怀孕或怀了也着床，造成流产。带镂丝的文胸，钢丝压迫住前胸三大穴位膻中，乳根，期门影响心肝肺和乳腺，化纤引起皮炎，如加上厚厚的海绵就更糟了。高跟鞋也是一大杀手，长期穿会造成足弓和踝关节乃至髋关节的变形。女性服装设计的演变都是朝着暴露和性感的方向发展，都是为悦他而设计的，也就是说，是为了取悦女人们很看不起的臭男人们的。做为现代女性，难道不能改变一下，为自己的舒适和健康着装吗。前阵因着装暴露而引起的性骚扰的议论，某女生说，我可以骚，你不可以扰，真让人无语。但这跟欧洲某国的女记者 比，又小巫见大巫了，女记者跟摄像设计好，采访时穿着短裙不穿内裤坐在男总理对面，当采访开始时，把两腿张开，总理忍不住时不时瞄上一眼，连讲话都结巴了，被摄像很清晰的拍下来，这可是全国直播哦。嘻嘻，扯远了。
九，汽车
尾气谁都有点认识，不多说了。被人勿视的是内饰，内饰材料也在不停的放毒，到今天为止，全世界唯一一个通过汽车内饰环境认证的汽车制造商就是VOLVO，所以我买车的不二选择就是它，健康、安全。
身体面临的环境条件真的非常恶劣，人能不得病吗？如果哪天等重金属把耕地都污染了，每天都吃隔米铬面，人类将被镉米给革了命。所以，要节约，不管有钱没钱都要这样，尤其有钱人占有和消耗的资源更多，更要注重节约，存一点公德心，为改善环境出一点点小力，这也是在帮自己么。同时，注意自己身体的保健，象对待自己的爱车一样，除一下尘，卸掉些垃圾，保持良好的生活习惯和适当的运动，以最大限度的保证身体的健康。