咨询师个人成长报告01

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心理咨询师文章

国家职业资格二级 文章类型：成长报告 文章题目：个人成长报告

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个人成长报告

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【摘要】

每个人都是有自我完善潜能的，只要积极关注一

个人的好的一面，只要不断发展优点，改善不足，就可以不断完善自我。有人说，幸福仅仅是一种感觉。年龄越大对这句话的感觉越深刻。几乎没有人的一生是一帆风顺的，一帆风顺的人生缺乏精彩，本身就是不完美的。完美的人生在每个人的心里，在于经历的一次次挫折和成功、甜美和酸楚后依然坦然地微笑着面对以后的生活。

一、自我成长分析：

（一）幸福而有遗憾的幼年

我出生在文化大革命开始的那年秋天，下面有一个弟弟和一个妹妹。父亲在政府部门工作，母亲是中学教师。母亲产假只有42天，刚过百天的我就被送回农村寄养在奶奶家不远的奶妈家长达二十个月之久。记忆中的幼年是在奶奶、姥姥、奶妈、大姨、二姨等亲人的抱来接去中度过的，她们给了我无微不至的关怀与照顾。小时候感觉母亲对我来说并不比刚娶进门的婶婶更重要，长大后才明白母亲之于孩子有多么的重要和不可替代。我的幼年就生活在老家那样一个勤劳善良、和睦相处、长幼有序的大家庭中，再加上淳朴的乡亲、美丽的田野、触手可及的满天的星星„„成为我永远的牵挂，对我的成长产生了正面而深远的影响，是我内心深处永远保留的一片净土。那是我

最快乐和无拘无束的美好时光。

然而，我的幼年也有无法弥补的缺憾。父爱、母爱的缺失使我安全感没有建立起来。看到年龄相仿的孩子在父母怀里撒娇，会使我常常感到无名的烦恼。生活的一次次教训，让幼小的我慢慢学会了尽量不给别人添麻烦，同时也要捍卫自己的尊严。我经常会感激这种经历让我比别的孩子早些自立，它是我后来克服一个个困难的法宝，也让父母至今都津津乐道引以自豪。

奶奶是唯一毫无原则使劲对我好不求回报的亲人，一直持续到1995年夏天她的离世。这不仅没让我像母亲担心的那样“学不好”，反而使幼年的我有了释放情绪的地方，缓解了内心的焦虑，更重要的是对我人格形成中减轻减少焦虑性人格形成的深远意义。

也许是防卫机制的作用，我从小就体弱多病。又由于体弱多病和经常换环境，使我的交友和活动空间受到很大限制，这导致我失去了部分那个阶段孩子发展感知觉能力、社交能力的机会，以至于小朋友玩的好多游戏我都不擅长，也不太敢和别人接触，所以一直没有特别要好的朋友，很羡慕别人，养成交友困难和对拿不准的事情不敢尝试的行为习惯。这肯定错过许多人生的精彩，但同时也减少了冒险带来的伤害。幼年的经历造成我敏感、自卑、胆怯、内向、戒备心强、倔强、不服输的个性。

（二）幼年的经历使我有了过长的“青春期”

我七岁那年妹妹出生，奶奶进城照看，跟父母一起生活的弟弟也已经五岁。那时在我看来，这是我进城的唯一理由。父母对我们尤其

是我从生活上给予了无微不至的照顾，他们正直、善良、勇敢和对事业及家人的责任感成为我们做人的榜样。父母对我们的管教却很严。母亲更是从来没有夸过我们，这让我误读为“母亲不喜欢我”。父亲则对我总怀有一种愧疚感，认为，现在的经常闹病是他们从小照顾不周造成的。有时候父母会因在对待我的方式上起摩擦。

可能是为了证明自己的优秀，上学后一直都是班干部，成绩名列前茅。来自老师同学邻居的夸奖，让我确信我真的不像母亲眼里那么“糟”，更坚定了“母亲不喜欢我”的信念，与父母尤其是母亲的对抗在这种信念的支持下一直持续到我结婚离开家。青春期就隐藏在与母亲的长期“习惯性”的对抗中。父亲从小就给我们定有《人物》杂志，许多名人的成长经历都淡忘了，但记忆犹新的是冯玉祥将军查岗时对士兵讲的一句话：“玉不琢不成器”，成为我的座右铭。它让我觉得人生需要经历磨砺，让我更加能够平静地面对一次次挑战。

（三）五味俱全的成年经历让我体会到人生的精彩

1985高考失利，但以优异成绩进了一家国有大银行有了一份稳定而自豪的工作。我已成长为青年初期的大姑娘了，而且参加工作步入了成人社会，开始反思过去二十年的人生经历，父母与我的主动沟通加速了我的成长，增强了我的自尊和自信，形成积极向上的人生观。我很快得到了领导、同事和客户的认可，并有了很多朋友。在银行工作的二十多年中，特别是做客户经理的几年间使我与人打交道的能力得到不断提高，使幼年的交友困难有了很大改观。在客户眼里，我永远是热情开朗不知疲倦对工作认真负责的。

1989年初，我与一个出身农家、老人、弟妹一大推的在京当兵的高中同学结了婚。当时我觉得农村孩子淳朴善良如我儿时的乡亲，部队的历练更能加强他的吃苦耐劳和思想觉悟，所以能白头到老。心理学告诉我这种想法是错误的，是绝对化要求。我还没来得及思考，女儿就降生了，接下来的经济压力、观念碰撞、大家与小家的矛盾等等接踵而来，尽管两地分居，少有的相聚也常常是不欢而散。当十年前婚姻终于亮起红灯的时候，我有过委屈有过抱怨，甚至忘记了抚养女儿的责任，有过轻生的念头。这一时期，是我人生发展的低谷。

这时被我疏忽的十岁女儿不应有的低落情绪和成绩下降及家人担心的目光让我猛然清醒：像父母那样把女儿养大、像父母那样让父母安度晚年是我的天责呀。我没有急于离婚，而是选择了冷处理。我用积极的生活态度潜移默化地影响着女儿，并不断反思自己的婚姻究竟问题出在了哪里：其实，我们是深爱对方的，他也是非常爱女儿的，为什么会发展成这样？四年前，他的弟妹相继立业成家不再需要他，祖辈都已入土为安，父母得到妥善安置，他突然想起他是“多么对不起”自己的妻女。我相信这不怨他，只是他处理杂事的能力有限使他顾此失彼。

2006年和女儿来到北京，与丈夫终于从形式上组成一个标准的三口之家。不惑之年的我毅然下定决心进京使我的人生又面临一个重大的转折，工作之余对心理学产生了兴趣。开始，我以为能够再聚到一起完全是为了孩子考虑。但学了心理学，真正意识到是我们的认知和沟通技巧的问题。丈夫感觉到了我的变化，也开始努力改变以前做

的不够地方，一向“大男子主义”的他还主动承担了一部分家务来支持我的学习。以前的抱怨委屈通通得到了释怀，通过改变行为模式，注意沟通方式，我们的关系越来越和谐，成了名副其实的“幸福之家”。虽然人地两生，我还是很快融了进来，且人际关系更加融洽，工作也得心应手。学习心理学和不惑的年纪让我进入人生发展的高峰。

由于幼年不能与母亲在一起的缺憾，我下决心亲自把女儿养大，无论生活多么艰难，工作多么辛苦，甚至放弃了脱产深造的机会，选择了上业余大学。因为有对女儿养育的责任，使我在工作、学习、生活、家庭的压力下始终没有垮掉，反而获得了一种坚韧的品质，它让我认识到人的潜能的无限。女儿现在是一名大三学生，阳光、快乐、充满朝气，我很为之骄傲。做母亲后另一重大收获是：我彻底释怀了幼年没有与父母一起生活的耿耿于怀，为此带来的不快乐不知何时渐渐消失。

以上就是我的成长经历。用以下三个形容词能最好地对我进行描述：坚韧、执着、善良。我的道德标准是按社会公德要求自己，不做损人利己的事，尊重生命。我的性倾向是异性。

（四）亲友评价

我有一个初中时期的同学和一个一起进银行的同事，始终保持着闺蜜关系，她们说我不变的是善良正直，善解人意。改变的是：现在比较圆通，随着年龄的增长更加和蔼可亲，让人感觉可以信赖，可以依托，甚至把秘密全盘托出也没有心理负担。弟妹说我正直善良任性，滴水之恩涌泉相报；妹妹对我的评价是：善良，多愁善感，有主见，

黑白分明。

二、执业行为分析

（一）心理咨询师行业前景

我对咨询师行业的前景认识。2010年8月8日发布的中国城市压力调查结果显示，百分之90的受访者觉得越来越孤独，近半数人对生活满意度不高。调查显示，随着现代化进程的加快，北京、上海、深圳是压力最大的城市。压力导致失眠出现的问题最为明显。专家称，随着中国GDP 超过3000美元后，处于后工业时代，非常容易患上感觉孤独和压力大的“现代病”（解放军传媒i-news ）。这还不包括因别的原因造成的各种心理疾病。帮助这些人走出心理疾病带来的痛苦，所以我个人认为，心理咨询师是一个很有前途的利国利民利己的职业。

（二）我成为心理咨询师的优势和不足

我从事心理咨询师的优势是，个人丰富的阅历、敏感的个性、稳定的性格、愿意替人分担痛苦的善良之心以及年龄优势。多年与客户打交道的经历和平时与人交往的经历使我潜移默化掌握了一些与人交往的朴素的“心理学”经验，很多在学习中得到理论验证，比如为了与客户建立良好关系，对自己着装仪态的要求；比如在工作中为了更好地帮助客户解决困难而不自觉地使用了“尊重、热情、真诚和共情（急客户之所急）；与人交往尤其是朋友诉苦是更要体现以上几点，再加上“积极关注”，成为很好的倾听者，使很多朋友愿意把心里话向我说，为许多朋友甚至老客户打开心结。我原本干的金融业学的也

是金融专业，当我准备来京时通过努力拿到了公共营养师的证书，来京后我发现对心理学有浓厚的兴趣，于是参加了北师大京师海文的心理培训课程并取得了心理咨询三级证书。后来利用双休日到“昭良中文国际心理学机构”学习心理咨询技能培训并通过网络对青少年的一些常见问题给予帮助，这样尽管牺牲了许多个人休息时间，但我感到非常开心。

根据卡特尔16种人格因素测验，我具备作为一个心理咨询师应有的基本的人格特征：E 因素（恃强性）和N 因素（事故性）分值较高而O 因素忧虑性分值偏低，这使我能够较好的控制会谈方向和局面，给求助者积极的信心暗示，最大限度的帮助求助者解决心理问题。

我从事心理咨询师职业最大的劣势在于，还没有完全完成从一个业余交谈者到一个职业咨询师的蜕变，经常会因为感情太投入而忘记自己是咨询师的身份，尤其是“母亲”的身份在我的人生众多角色中的重要地位，面对青少年来访者，会使他们产生移情，进而产生依赖思想，很不利于来访者的自我成长，这是我在今后的工作中要努力克服的。年龄是把双刃剑，它既是我的优势，也是我的劣势，接受起新事物来显然有固着的思维方式和脑力的差别。

第二个不足在于咨询经验和专业知识的匮乏。求助者的问题千差万别，但又有规律可寻，初诊经验的不足让我有时不能很快从个别案例中找到共性，进而找到解决方法；即使找到求助者的问题所在，专业知识的匮乏也让有些问题不能得到成功的解决。我将在以后努力学习弥补。

（三）我的职业目标

我将来希望自己能够从事青少年心理咨询工作。青少年是祖国的未来、家庭的希望、是社会稳定的基础，由于青春期的原因或社会的原因或家庭环境的原因，他们会有很多烦恼和困惑又无法自己解决，这些很可能产生心理疾病影响他们未来学业、事业的发展、影响原生态家庭和未来自己家庭的幸福，甚至给社会带来直接和间接的不稳定因素。所以，青少年的身心健康对于国家和家庭至关重要，我希望这方面略尽绵薄之力，无论做专职的咨询师还是义务服务性质的，都将是我最大的快乐。

参考文献：

（1）郭念锋主编，国家职业资格培训教程——心理咨询师（三级），北京：民族出版社，2005年8月第1版

（2）郭念锋主编，国家职业资格培训教程——心理咨询师（二级），北京：民族出版社，2005年8月第1版

（3）郭念锋主编，国家职业资格培训教程——心理咨询师（基础知识），北京：民族出版社，2005年8月第1版

（4）美国心理学家 克里斯托弗·彼得森著《积极心理学》群言出版社，2010年6月第1版