[情神养生]不良情绪是如何影响身体的?(上)
情志不遂可导致疾病。七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，五志是怒、喜、思、悲、恐。情志过极对五脏肝心脾肺肾有不良影响，大家了解这个就不要再去刺激伤害这些脏腑了，这会导致这些脏腑功能的紊乱。
那么不良情绪是如何影响身体的呢？百病皆生于气。做真人，从不气别人，也不生别人的气开始。向孙思邈学习！1怒伤肝
有的人跟他人吵了一大架，结果就出现偏头疼，或突然耳朵聋了，或者眼睛出血了，或两胁痛等。从西医角度来说，就是神经失调了，但是从中医角度上讲，因为怒气伤肝，所以出现了肝胆的气机上冲，随着肝经和胆经的气机上冲就会出现以上部位的症状，所以怒伤肝，是肝气不舒的表现。
如果女性经常生气，时间长了，还可能患上乳腺增生，或导致月经不调等。有不少三四十岁的女性在乳腺胀痛检查中发现自己患有乳腺纤维瘤，做手术多次，还在长，经常跟孩子着急，尤其经常跟自己十岁左右的儿子犯急。
如果你是个肝病患者，比如慢性肝炎或者肝硬化，总生气就会加重你的病情。也有的患者血压升高，因为发怒甚至能引发脑出血，危及生命。
临床上常见的与生气有关的疾病还有胃病，胃病患者与情绪郁闷有很密切的关系。有个病人，一犯胃病就来找我看病，开方子，但有时她没吃药，胃就不痛不胀了，究其原因是每次她犯病都有情绪刺激，我给她一些恰当的劝导，情绪就缓和了，胃也就舒服多了。
消气有八法：一是找人倾诉；二是回避；三是运动；四是娱乐；五是换位思考；六是想得开；七是放得下；八是提高境界，不找事儿。2喜伤心大家觉着高兴的事儿怎么能对人身体不好呢？古人说喜气通于心，但大喜过望则心气耗散，过于兴奋，神经血管就容易出毛病。所以我们经常可以看到在英格兰足球联赛或意大利足球联赛当中，一些老球迷六七十岁了，他们祖上就是某某队的铁杆儿球迷，这一次主场赢了，一高兴就在看台上倒下去，永远回不到家了。为什么？就是因为太高兴了，所以大喜时心气大伤就会出现心脑血管疾病的急性发作，轻者一高兴就心脑缺血，头晕胸闷等，严重的会发生“心梗”或脑溢血。
大概10年前的一个特殊日子，6月24日，我在东直门医院急诊时遇到一位七十多岁的老爷子突发“心梗”住院抢救，医生询问家人时知道昨天他儿子晚上九、十点打电话告诉老人家，老爷子的孙子高考分数超过一本线80分，这个对全家人来说的特大喜讯使得老人经受不起这个刺激而发病，所以家有年迈父母的既不能报忧，也不能报喜，尤其在他们休息时，谨记。
——摘自《养生有方》