如何培养孩子的专注力
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--------------------专注力培养
一、儿童专注力表现分析
1、 孩子在幼儿园由于注意力不集中被老师批评过；
2、 孩子经常看电视、玩手机、玩电脑等电子产品超过半小时；
3、 孩子玩具过多，孩子经常在玩具间轮换，很难长时玩一个玩具；
4、 孩子经常吃膨化食品、食品添加剂较多的食品、零食；
5、 孩子喜欢吃糖类食品，不爱吃青菜。例：各类糖果、饮料；
6、 孩子边吃东西边玩、边吃东西边看电视或旁边只要有一点动静，孩子的注意力马上就被转移；
7、 孩子专心做事情时您经常进行善意的干扰。例如：孩子玩玩具时您递水、送水果；
8、 孕妇孕期呕吐、偏食导致饮食营养不均衡、居住环境混乱、嘈杂干扰较多；孕妇孕期情绪不稳定、剖腹产等；
9、 孩子做事有些拖拖拉拉；
10、那怕很小的事情孩子常担心自己做不好；
11、孩子做错事，总要找很多理由，不愿意主动承认错误；
12、被老师或家长批评后,孩子很难忘记,有时几天不高兴；
13、教育孩子的时候.孩子常常会左耳进,右耳出,不知家长在说什么；
14、孩子在集体活动或游戏中，难以等待；
15、孩子无法专心学习、做游戏，容易厌倦；
16、孩子坐不住，喜欢离开自己的座位；
17、孩子想要的东西，就必须立刻得到满足。
二、专注力不集中有哪些影响 专注力：又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。对孩子
而言指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识
该事物的目的。专注力是一切学习的开始，
是孩子最基本适应环境的能力。
幼年期影响：
上课注意力不集中，学习专注力差；学习时分神，小动作多，课堂讲话；注意力集中时间短，学习时容易受到外界信息干扰；粗心马虎、作业拖拉、阅读障碍。
成年期影响：
自信心不足，责任心差，时间管理能力不足；爱发脾气，缺少学习兴趣，学习主动性差；工作持久能力弱，经常根据个人喜好调换工作；习惯不好等。 三、如何调整儿童的专注力
专注力是一种习惯，习惯要从小养成，抓的越早，效果越好！
1、外部调整——强化训练 根据孩子的生理特征、心理特点、思维习惯，提供大量的、科学的、系统的、符合思维习惯教玩具在老师科学、系统的指导下激发儿童兴趣。儿童在玩的过程中通过对听觉、视觉、触觉功能区的刺激强化专注力的集中性、稳定性；提升专注力持久性、抗干扰性，大幅度增强手眼协调能力。
2、内部调整——杜绝家庭主诱因
（1）、诱因1家长错误的育儿方式----作息不规律，饮食不节制 调整方案：
A、调整作息时间，保证睡眠
吃饭、睡觉养成固定时间的习惯；2-3岁的孩子睡眠不少于
13-12小时；4-5岁的孩子睡眠不少于12-10小时。
B、调整饮食习惯
最大限度减少孩子对膨化食品、食品添加剂较多的食品、
零食、糖类食品的摄入。多食鲜牛奶、胡萝卜等排铅食物；
多食蛋黄、豆类等卵磷脂类食物；多食贝类、鱼类等不饱
和脂肪酸类食物。补足一些紫菜、海带等深海类食物，一
定让孩子多吃蔬菜！
（2）、诱因2孩子自我管理能力不足——任性 自控力差
调整方案：
A、培养自立、自律的习惯
每星期只给1-3种孩子喜欢的相关玩具，减少孩子对玩具的
选择性，尽量减少由于无聊或有一些挫折就立刻放弃的行为
出现，同时教会孩子玩具的不同玩法及变化规则。
B、要从小培养孩子的自制力，鼓励孩子按时按量完成既定任务。
培养孩子独立完成学习、游戏的习惯例：自主穿衣 自主吃
饭等。
（3）、诱因3家庭环境不适宜，不合理亲子关系———杂乱 强横 叛逆
调整方案：
A、创造良好的家庭环境
提供安静平和的生活氛围，最大限度的减少孩子接触电子产品的时间。排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素，为孩子提供一个安静的学习或游戏环境。
B、构建相互理解、信任、支持良性亲子关系让孩子有一个健康、
阳光、积极的心理状态。
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