春季常见病的预防

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春季常见病的预防

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反复无常的天气仍阻碍不了春回大地的步伐。温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们(尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人)提上了重要“日程”。

◇1.春季皮炎 多见于20-40岁的女性，主要面部与手背等暴露部

位的皮肤出现红斑、表面有针尖至米粒大小的丘疹、水疱、渗透液、结痂及脱屑，也可呈现苔藓样变，自觉瘙痒，日晒和遇热后会使症状加重。部分女性表现为雀斑增多或褐斑加重。有些孩子和年轻人的脸上，会有一片片发白或谈红色的色斑，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒症状。由于这种皮肤病常在桃花开放的春季发生，人们俗称为“桃花癣” 1、曾有春季皮炎史的人，可适当外用遮光防晒剂，如含二羟基丙酮，茶醌类的搽剂。宜在

外出前10—15分钟均匀涂于暴露部位的皮肤

使皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损害。

2、谨防一次性大量强烈的日光暴晒，尤其是长期在室内工作、缺乏暴露在日光下机会的人更应注意保护。如春游时要戴上宽边防晒帽或用伞遮阳，并在暴露部位涂上防晒剂。

3、外出归来勤洗脸，并要科学洗脸，比如不用过热的水，不用碱性和含香精较多的肥皂，不用粗糙的毛巾擦脸。应用香皂或洗面奶等洗脸，并用清水充分洗净残留物质。

4、在日常饮食中，少吃酒和辛辣刺激食物，多食含维生素A和B族的食物及新鲜蔬菜、水果。还应少吃或不吃含光感性物质的食物和水果，如芥茉、咖喱、泥螺、鲭□鱼、紫云英 莴苣、无花果等。

5、做面部保健操以促进面部血液循环，具体方法是：五指并拢，手掌相对摩擦至微热时，双手紧贴面部上下左右轻柔移动，进步按摩，尤以额、颧为重点，持续3—5分钟。

6、已经发生者，首先应避免日光照晒，以免加重病情，口服维生素B族，降低皮肤光敏反应，局部外搽安抚剂，如炉甘石洗剂等。严重者应及时去医院皮肤科门诊。

◇2呼吸道疾病 春季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由

于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。 预防：1.要少到人群密集的地方；2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4.饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱；5.适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等；6.保持平稳乐观的心态。

◇3、花粉过敏 对于花粉过敏的人来说，春暖花开时美丽的

花朵就像带刺的玫瑰，因为春季各种花粉传播很广，人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。

预防：过敏人群应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。春季对付过敏可以常备三类药，一是开瑞坦等抗组胺药。二是过敏反应介质阻释剂。三是糖皮质激素等，但这类激素药物仅供外用，而且不应长期应用。

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4哮喘 在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。

预防：要采取相应的预防措施，最大限度地减少花粉吸入：中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。

此外，要预防哮喘发作应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的

食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。

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5、脑梗塞 随着生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗塞又进入高发时期。 预防：首先应定期体检早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

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6骨关节病 冬春交替时气温变化大、早晚温差也比较大，因此一定要防范骨关节疾病。

预防：要防范在春季发作骨关节病，在日常生活中一是要做好防寒保暖，二是可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，也可以多摄取一些含大量维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

7红眼病 红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬最流◇

行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、5、流行性腮腺炎 俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的传染病，临床症状是发热、以耳垂为中心出现肿块。通过唾沫传播 6、猩红热 猩红热主要是由链球菌引起的急性呼吸道传染病。早怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。

预防：注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。

春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节

一、春季常见传染病有以下几种：

1、流感 也就是流行性感冒，他由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3 — 4天，也有较重的，表现为肺炎或腹痛，腹泻的。主要通过空气飞沫传播。

2、流脑 也就是流行性脑脊髓膜炎，它是由一种细菌引起的急性呼吸道传染病。流脑发病初期类似感冒，病菌进入脑脊液后，会有头痛加剧，甚至呕吐、昏迷、休克等危重症状。流脑也是通过空气飞沫传播为主。

3、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，最明显的症状是发热，而且是高热，仍然是通过呼吸道飞沫传播。

4、水痘 水痘的传染性很强，由水痘——带状疱疹病毒引起的。它的典型表现是中低等程度的发热，很快成批出现红色小疹子，迅速发展为小水疱。传播途径除了呼吸道飞沫之外，如果接触了被水痘病毒污染的餐具、玩具、被褥及毛巾等也会被传染。

期咽痛、扁桃体肿大，然后全身出现鲜红色皮疹，主要通过呼吸道飞沫传播。

春季传染病的预防

一、易感人群应及时接种有关预防传染病的疫苗。

二、肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的，是典型的“病从口入”或者吃出来的疾病。因此，一定要加强食品卫生意识，当心“病从口入”。 三、防范春季传染病，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。 四、积极参加体育锻炼，增强体质。

五、注意防寒保暖，合理安排好饮食。要补充足够的水分，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。