咽炎的按摩治疗
找穴位时,如果按压时有明显的酸胀或麻木或疼痛的感觉,这说明找准了穴位。
很多人认为穴位按摩是用来治病的,其实更大的好处在于及时纠正气血经络的不通,达到预防疾病的作用。因为穴1.分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴,右手掌捂住百会穴、通天穴,先顺时针按摩72次,再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。
2.两拇指分别置于枕骨两大筋外侧凹陷处(风池穴),食指、中指置于两大筋中沟里,两拇指与食中指分别捏住两条大筋,从枕骨跟部推下去拉上来,一上一下为一次,共做72次;再用两拇指从外侧往里挤,食、中指往外掰,一挤一掰为一次共做36次。推拉要柔和,挤、掰要重。
3.用右手中指指腹按摩天突穴72次,同时用左手拇指顶舌根部的廉泉穴按摩72次,再两手换位做反向动作。
4.两手轻握拳,拇指微曲,用拇指背侧沿鼻翼沟向上推,经鼻通穴、晴明穴直抵眉骨,推上拉下为一次共做36次。动作不要过重。
5.用两手拇指指腹按摩印堂穴、太阳穴,每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重,太阳穴宜轻。
6.用两手中指指腹按摩中府穴、云门穴,每穴正反各按摩 72次。大人宜重,小孩宜轻。
上法对急性咽炎和慢性咽炎,不论老者还是儿童均有较好疗效,患者不妨一试。
长时间紧张的脑力劳动,会使人精神疲惫,头昏脑胀,记忆力下降,注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩,常常可以收到精神振奋,思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张,从而头部的血液循环旺盛,能够供给大脑组织更多的养分,保证大脑的正常工作。若经常按摩头皮,可使大脑皮层的工作效率得到加强,兴奋和抑制过程互相平衡,精力就会更加充沛。大脑是身体的主宰,大脑功能正常和健康,身体各器官的功能才能得到增强,才会使全身更好地适应外界环境,人体才会更健康。
头部有很多穴位,像百会、脑户、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治许多疾病,按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩面积较大,动作较轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰 弱、头痛、失眠、健忘的作用。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。
头皮按摩方法简便易行,立位、坐位均可,将左右手五指分开,用指肚在头皮上轻轻按摩,先从前发际到后发际,轻推30 次。再从双耳尖到巅顶轻推30次,最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟,每日早晚各一次,持之以恒,收效甚佳。
位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置,通过刺激穴位,能起到调整体内气血运行的目的。