公众演说家,恭祝大家新年快乐,鸡年大吉.第三天科学发声训练

问题：亲，你想持续学习提升自已的公众演说能力吗？

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公众演说家，恭祝大家新年快乐，鸡年大吉！2017年，我们一起携手，共同努力，让关注了这个公众号的亲们，人人都是演说家。

今天我们要学习的是演讲中最最重要的一课《科学发声》我们评价一个演讲嘉宾演讲的好不好其中很重要的一个因素就是声音好不好听。作为一名专业演讲工作者我们的要求是声音淳厚、有磁性、有穿透力还要嗓子不沙哑。要做到这几点不容易需要我们长期的练习。

■《科学发声》训练

一、口部操训练要想做到舌头口腔灵活的表达就和我们体育运动一样先需要活动口腔。这里教给大家一套口部操。

1、撮唇10次30秒用手撮嘴唇

2、撮脸10次30秒。用手撮脸

3、合口左右撅唇10次左、右为一次30秒。嘴唇合闭向左撅唇然后向右撅唇

4、转唇8*8拍30秒。嘴唇合闭顺时针转唇然后逆时针转唇

5、双唇打响30次30秒。嘴唇合闭用气迅速冲开双唇发出声音

6、弹唇1分钟。用舌尖抵住下唇迅速弹出左、右、上轮回

7、顶腮30次1分钟。用舌尖向左顶住左腮然后换右边

8、转舌8*8拍1分钟。用舌尖沿牙根转圈

9、做鬼脸1分钟。用力把嘴张开口腔做转圈动作



二、气息练习

气息练习主要练习从丹田发声的方法。

1、张嘴吐气★

把嘴自然张开张大一些同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。注意嘴张开的时候不要有意识吸气当您把嘴张开自然就有气了。2、张嘴打嘟★ 把嘴自然张开张大一些同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭用气轻轻冲开

嘴唇发出嘟嘟嘟的声音。注意嘴张开的时候不要有意识吸气当您把嘴张开自然就有气了。

3、打哈欠★

把嘴自然张开张大一些同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开似打哈欠状态轻轻吐气。注意嘴张开的时候不要有意识吸气当您把嘴张开自然就有气了。

4、一四二呼吸★

轻轻地吸气一个节拍吸入丹田然后闭气四个节拍最后轻轻吐气两个节拍。

5、慢吸快呼 慢慢地吸气然后快速呼出。

6、慢吸慢呼 慢慢地吸气然后慢慢呼出。

7、快吸慢呼 快速地吸气然后慢慢呼出。

三、共鸣练习

1、口腔共鸣★

口腔共鸣发声最主要的一点是发声的时候鼻咽要关闭不产生鼻泄露。通过下列练习

大家可以体会一下基本都是以开口元音为主练习

ba da  ga  pa ta  ka

peng  pa pi  pu  pai

发音时双唇集中用力下巴放松打开牙关喉部放松提颧肌、颊肌、笑肌在共同

运动时嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松

这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候同时注意唇的收拢。。

【词组练习】

澎湃  冰雹  拍照  平静  抨击  批评??

哗啦啦  噼啪啪  咣啷啷  扑嗵嗵  呼噜噜??

快乐  宣纸  挫折  菊花  捐助  吹捧  乌鸦??

【绕口令】

绕口令一山前有四十四棵死涩柿子树山后有四十四只石狮子山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

绕口令二八百标兵奔北坡炮兵并排北边跑炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮。

2、胸腔共鸣★

胸腔的空间及共鸣能量大发出的声音有深度和宽度声音更浑厚、宽广。

“a”元音直上、直下、滑动练习

【共鸣练习】

保尔说的好人最宝贵的是生命人的生命只有一次。人的一生应当这样度过当他回首往事时他不会因为虚度年华而悔恨也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候他能够说我把我的整个生命和全部经历都献给了全中国最辉煌的事业为中国在21世纪成为世界第一强国而奋斗和努力 让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己

让自己成为一个无愧于时代的高尚的人

3鼻腔共鸣

4头腔共鸣

四、发声练习

1bo-----bo-----bo-----:3分钟★

2哈---哈---哈---哈---5次1分钟★

3嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次1分钟

4da-----da-----da-----da------60次2分钟。

5ga-----ga-----ga-----ga-----:60次2分钟。

6ge-----ge-----ge------ge-----:60次2分钟。

7“丝”——音30秒/次,共2次1分钟。

8“衣 ”-----音30秒/次, 共2次1分钟。

9数“数儿”一口气数10个八拍“一二三四五六七八二二三四五六七八---------

八二三四五六七八七二三四五六七八---------一二三四五六七八”3 次3分钟。 10数“数儿”“一二三三二一一二三四五六七七六五五六七七六五四三

二一---------”一口气数3到4个回合。2次2分钟五、演讲朗读练习材料羊皮卷节选

我不是为了失败才来到这个世界上的我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任

人鞭打的羔羊我是猛狮不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣抱怨者的牢骚这是羊

群中的瘟疫我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。

生命的奖赏远在旅途终点而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标踏上第

一千步的时候仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面除非拐了弯我永远不知道还

有多远。再前进一步如果没有用就再前进一点。事实上每次进步一点点并不太难。

从今往后我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道然而累积起来巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。

就像冲洗高山的雨滴吞噬猛虎的蚂蚁照亮大地的星辰建起金字塔的奴隶我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡因为我深知水滴石穿的道理只要持之以恒什么都可以做到。  我决不考虑失败我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩??这类愚蠢的字眼。

我要尽量避免绝望一旦受到它的威胁立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘忍受苦楚。我放眼未来勇往直前不再理会脚下的障碍。我坚信沙漠尽头必是绿洲。

我要牢牢记住古老的平衡法则鼓励自己坚持下去因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸往往预示着明天的好运。夜幕降临回想一天的遭遇我总是心存感激。我深知只有失败多次才能成功。  我要尝试尝试再尝试。障碍是我成功路上的弯路我迎接这项挑战。我要像水手一样乘风破浪。

从今往后我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败我全不计较只抱定信念明

天会更好。当我精疲力竭时我要抵制回家的诱惑再试一次。我一试再试争取每一天的

成功避免以失败收场。我要为明天的成功播种超过那些按部就班的人。在别人停滞不前

时我继续拼搏终有一天我会丰收。

我不因昨日的成功而满足因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切是好是坏都让它

随风而去。我信心百倍迎接新的太阳相信“今天是此生最好的一天”。

只要一息尚存就要坚持到底因为我已深知成功的秘诀坚持不懈终会成功。