跆拳道教练理论基础试题

跆拳道教练理论基础试题

基本技术30%

选择题：

1． 跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）A

A需要 B不需要 C不知道

2． 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A

A． 伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋

3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C

A． 第一指骨B．第二指节C．第二指骨

4． 手刀主要用于（）攻击 B

A． 掌B．掌外沿C．掌内沿

5． 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B

A． 前腿B．后腿C．两腿之间

6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。C

A． 上段头部B．下段腰部C．以上都是

7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A

A． 朝上B．朝下C．朝身体内侧

8．后踢技术多用于（）C

A． 防守B．直接进攻C．防守反击

9．当对手攻击时，转身后踢可以（）C

A． 避其攻势 B．隐藏反击腿C．以上都是

10．横踢的顺序是（）B

A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿

11．横踢时是以（）发力 A

A． 腰B．大腿C．腹部

12．下劈经常与（）结合起来用。C

A． 外摆B．内摆C．以上都是

13．下劈是以（）为力点劈击 C

A． 脚掌B．脚后跟C．以上均可

14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）C

A． 可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B

15． 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A

A． 吐气B．吸气C．屏息

16． 在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力 C

A． 吐气B．吸气C．屏息

17．实战姿势站好,身体重心落在( )上,膝部略弯曲 C

A. 前腿B.后腿C.两腿之间

18．实战姿势中,两臂放的位置是( ) C

A. 一臂垂下 B.两臂都垂下 C.无固定的位置

19．上步常用于( ) C

A. 引诱对方进攻 B.逼迫对方后退 C.A+B

20． 使用垫步，主要是在主动进攻时用( )攻击对方. A

A. 前腿 B.后腿 C.前腿或后腿

21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）B

A后脚 B前脚或两脚之间 C前脚

22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）B

A鹤立步 B猫足立 C交叉立

23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚（）C

A右脚 B双脚同时起跳 C左脚

24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A

A前

踢 B后旋踢 C旋风踢

25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A

A360 B 180 C 540

26．在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标B

A脚跟 B前脚掌 C脚刀

27．侧踢是以脚的（）部位来攻击对手C

A脚底 B脚面 C脚外沿

28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作B

A转胯 B提膝 C向前垫步

29．在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A

A横侧韧带 B耐力 C反应能力

30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C

A前踢是最常用的腿法 B易学 C是以后腿法的基础

31．在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A

A后踢 B前踢 C横踢

32．以下哪种属于TKD的特技动作（）C

A旋风踢 B双飞踢 C腾空前踢

33．太极一章的第一个动作是（）B

A左转下格档 B起势 C右转下格档

34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A

A前脚掌 B脚跟 C脚底中心

35．冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C

A腿部 B肩部 C腰部

36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）B

A上方 B下方 C身体内侧

37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）A

A后方 B前方 C不知道

38．右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出B

A左脚 B右脚 C左、右脚同时

39．太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C

A下格档 B中格档 C手刀

40．跆拳道中太极章法的修习是为了（）A

A提高自身协调性 B套路的表演 C没啥用处

41．前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步B

A前脚 B后脚 C不知道

42．前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动C

A之后 B之时 C之前

43．直拳攻击的击打目标的部位为（）B

A整个拳面 B食指和中指的指关节 C中指和无名指的指关节

44．步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步B

A弧线 B直线 C折线

45．实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A

A下颚 B档部 C后脑勺

46．在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B

A掌外延 B掌根 C掌面

47．双飞踢分解动作为

左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B

A第一脚横踢 B第二脚横踢 C两脚都能造成伤害

48．低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）C

A与肩同宽 B比肩宽稍窄 C大于肩宽

49．推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A

A腹部 B胸部 C头部

50．跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）C

A双飞踢 B旋风踢 C前踢

51．后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步B

A后脚 B前脚 C双脚

52．防御姿势中，上格档的目的是为了（）B

A挡住对手的下劈 B改变对手下劈的击打方向 C防御对方的直拳

53．跳换步，即换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势B

A高高跃起 B略离地面 C A和B皆可

54．在跆拳道特技表演中，腾空三连踢这一技术是（）完成的C

A仅后两脚是空中完成 B仅前两脚动作空中完成 C三脚动作均空中完成

55．前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似A

A侧踢 B横踢 C后踢

56．在太极一章的演练过程中，需要发声的动作为（）B

A起势时 B结束时 C中间某个动作

57．前滑步与前跃步的区别在与，前滑步是先抬（）另一脚跟进，而前跃步是先抬（）然后另一脚跟进B

A前脚、后脚 B后脚、前脚 C后脚、后脚

58．以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）C

A上步，撤步 B前滑步，后滑步 C前冲步，后冲步

59．格档防御姿势中，中段格档是为了防御对手的（）腿法A

A横踢 B下劈 C推踢

60．摆踢可以进攻的部位包括（）

A头面部 B胸、肋部 C腰、腹部

判断题：

1. 跆拳道基本技术一般都是单一的动作技术（）T

2. 实战式站立时两脚的脚尖均朝向前方（）F

3. 跆拳道的步法是后边技术动作完成和发挥的保证（）T

4. 马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣（）T

5. 实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面（）F

6. 初学者可以跳过基础腿法的训练而直接修习旋风踢（）F

7. 双飞踢就是左、右横踢的组合动作（）F

8. 弓步冲拳时，前后两脚开立并不在一直线上（）T

9. 前踢进攻时，后脚应旋转一定的角度（）T

10. 下劈时

应该注意把自己的重心往前压，才能保证对对手的打击威力，不至于被对手轻松格档（）T

11. 转身侧踢和后踢区别仅在与身体旋转的角度不同（）F

12. 前横踢在动作起始时，可以不做提膝这个动作而直接起腿攻击对手（）F

13. 后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作（）T

14. 马步冲拳的时候，用直拳攻击可以送肩也可以不送肩，但送肩的姿势出拳力量更大些（）T

15. 后踢腿法在力量打出去之后，可以凭着感觉而不用再回头看着对手（）F

16. 腾空后踢是属于跳踢技术的一种（）T

17. 横踢分解动作中，翻胯之后大腿、胯、腹部应该在同一平面上（）T

18. 旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术（）T

19. 实战式站立时，前脚与后脚也可以在同一直线上（）F

20. 无论低位还是高位的实战式，摆放时都需要双手架起，目视前方（）T

21. 后踢转身后，大小腿不需要充分折叠，只要稍微弯曲即可（）F

22. 下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出（）F

23. WTF的前踢姿势在提膝之时，脚背应放松而不能紧绷，在弹出之后再绷直上靶（）F

24. 双飞踢的左右两脚横踢均是在空中完成，动作结束后落地（）T

25. 手刀的姿势应无指并拢，大拇指向内弯曲，其余四指伸直绷紧掌面（）F

26. 太级一章在开始时不需敬礼，仅在品式结束后向观众或考核人员敬礼（）F

27. 在太级一章中，需要发声的动作为马步冲拳（）F

28. 后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人（）T

29. 所谓的连续攻击一定是左右脚交替用相同或不同的腿法技术进攻（）F

30. 推踢的主要作用在于破坏对手的重心，然后趁其不稳猛烈进攻（）T

31. 除了上格挡之外，推踢同样可以起到阻挡对手下劈的作用（）T

32. 后旋踢的力量主要来自于身体的旋转以及腿部的屈膝鞭打（）T

33. 后踢的力量中不包括身体旋转所产生的力量（）F

34. 实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部（）T

35. 侧踢技术并没有明显的提膝和翻胯的动作，而是同一时间完成，以便快速出腿（）T

36. 前踢向前顶胯的动作主要是为了能够踢到更高的位置以及把力量带出来（）T

37. 下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀（）T

38. 太级一章与太级二章的第一个动作都是右转身下格挡（）F

39. 三七步又称为屈立步，两脚前后相距一步

（）F

40. 两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础（）T

41. 只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以（）T

42. 开式站立指的是自己与对手使用相同的实战式站立（）F

43. 实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿（）F

44. 所有的太级章法都以准备式开始（）T

45. 后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退（）T

46. 侧移步的目的是为了避开对手有力的攻击，移动到对方的侧面准备反击（）T

47. 所有的步法都以迅速敏捷为前提，动作流畅，才能保证攻防自如（）T

48. 可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象，利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击（）T

49. 下劈腿法只以对方头部为主要攻击目标而不能击中对手的前胸（）F

50. 跳下劈的腿法技术漂亮好看，但因为动作过大而在实战用用处不大（）F

51. 后旋踢无法攻击到对手的胸部（）F

52. 侧踢在大小腿折叠之后，应按照直线从斜向上方踢出（）T

53. 步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）T

54. 看准对手露出的空挡，用前腿迅速攻击是得分的一种有效手段（）T

55. 单腿连踢指的是同一条腿连续进行两次以上的进攻方法（）T

56. 格挡的时候手部应该用寸劲，否则难以挡住对手腿法的攻击（）T

57. 实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手（）F

58. 后滑步是用前腿发力，身体向后移动（）F

59. 前冲步是主动追击对方的有效步法，类似加速冲刺，但因为重心移动而难以接续后续的腿法技术，只能用来迅速向前移动（）F

60. 在对手因慌乱而后退的时候，可以使用双飞踢来追击对手（）T