电视的危害
电视的危害 每逢节假日或者放学后，很多孩子, 每逢节假日或者放学后，很多孩子,选择在电视机前度过休 闲时光， 闲时光 ，而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸 引观众，很多孩子一看几小时，欲罢不能。殊不知， 引观众 ，很多孩子一看几小时，欲罢不能。 殊不知 ， 久看 电视已成为儿童健康的一大“杀手 。 电视已成为儿童健康的一大 杀手”。 杀手 “杀手锏 一： 杀手锏”一 电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛 杀手锏 疲劳，近视、散光，白内障等。 据报道，连续看上四、五个小时的电视，会导致人体内维生 素 A 的含量锐减一半，致使两眼视力暂时性减退 30%，需 要 1-2 个小时的休息才能恢复。 长时间看电视所造成的维生 素 A 缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发干眼病、 夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全，眼睫状肌和 眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态， 导致视神经疲 劳，出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。 “杀手锏 二：电视机导致的“电视辐射病”对人体健康危 杀手锏”二 杀手锏 害极大。 电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐 射，不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症 状；而且长期处于这种紫外线辐射环境中，会使人体血液、 淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统、免疫、 生殖和代谢功能， 严重者可诱发癌症和婴儿畸形， 也就是常 说的“电视辐射病”。另外，电视机的辐射会造成室内空气污 染，空中带电荷的灰尘会侵害面部导致皮肤斑疹。
“杀手锏 三：经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧 杀手锏”三 杀手锏 张状态，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈 椎病或原有的颈椎病加重。 如果体位和姿势不合适， 还可使 腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经 和腰椎间盘突出症， 老年人久坐看电视还可加重下肢静脉曲 张。
另外， 人们在看电视时，有许多不良习惯也加重了电视 机对人体的危害。 例如有的父母喜欢带着婴儿看电视， 认为 电视对婴儿不会造成什么影响， 其实婴儿在出生后一个半月 左右，眼睛基本上就能看见东西了，耳朵也能听到声音了， 久看电视， 会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能 的发展。 还有很多孩子喜欢边吃饭边看电视， 殊不知这样会影响 食物的消化与营养的吸收。 人在吃饭时，需要有消化液和血 液，帮助胃肠消化食物。 吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，结果导致胃肠等消 化器官供血不足，造成消化不良、胃肠不适、头晕等。
其
实生活中， 如果注意以下几点， 就可以减少电视对儿 童健康的危害。孩子看电视时要与电视保持一定距离， 室内 要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过
程中保持正确的坐姿，要适当运动休息，以缓解疲劳。可在 屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜， 以减少紫外线对眼睛 的伤害。看完电视洗洗脸，及时清理面部皮肤，减少辐射对 皮肤的伤害。长期久看电视的人群可适当补充含维生素 A 和 β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、 牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。