防动脉硬化吃含铬食物
铬在人体内含量甚微，但作用不可忽略，是人体物质代谢过程中必不可少的一种微量元素。专家指出，多吃含铬食物可预防动脉硬化。
一般来说，从新生儿到10岁左右的儿童，身体内的铬含量较高，随着年龄增长，人体内的铬含量会逐步减少。特别是中年之后，若不及时补充铬，体内缺乏铬时会出现多汗、手脚发凉、频繁口渴和好吃甜食等。最为严重的是影响肝脏调节胆固醇的作用，如果缺乏铬，肝脏就不能很好的工作，减少胆固醇的合成、提高胆固醇的排出量，多余的胆固醇就会沉积在动脉血管受损的内膜上，形成脂样斑块，也就是动脉粥样硬化。
人们每天需要铬的推荐量约为50～200微克，多吃些粗制品对补充铬是有好处的。还要注意多吃一些含铬量较多的食物，如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆制品、水产品、黑木耳、新鲜蔬菜等。除了通过食物补铬外，在服含有铬的药物或补品时，应在医生的指导下进行。
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- 12-06 暑期致学生家长的一封信
- 10-07 初中生物结业考试质量分析行动报告
- 09-17 大学生暑期三下乡实践活动安全预案
- 02-27 化妆用品的副作用实践报告
- 05-19 初中生物试卷分析报告
- 05-02 2014年工作总结:以实干凝聚合力以和谐创造未来
- 05-07 xx旗爱国卫生工作情况汇报
- 04-29 食物中毒应急救治预案
- 08-09 教师的饮食保健
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暑期致学生家长的一封信 尊敬的家长朋友： 您好！在您的鼎力支持下，我们度过了一个充实而又忙碌的学期。在此，我们xx中心小学全体师生对每一位关心和支持我校工作的家长表示衷心的感谢！ 在您的大力支持下，我们已圆满地完成了本学期的各项教育教学任务。 本学期，我校的办学水平有了明显提高。在全县教学质量评比中荣获三等奖；组织学生参加全县文艺汇演荣获三等奖；少队工作评估荣获全县三等奖；财务工作评估荣获全县一等 ...
初中生物结业考试质量分析行动报告 一、概述 20XX年下学期xx区初中生物结业考试是属于xx市教研室组织的初中阶段水平测试。由xx市教研室具体负责命题，统一时间考试，由各区改卷，本区采取集中网上分散阅卷形式。本次考查要求着重考查课标中教学要求及与高中衔接的内容。考查学生掌握主干知识、核心概念、原理及思维能力和实践能力的情况。注重对知识和能力的考查有机结合，命题从生活、实践、新颖的角度去设问，题目灵 ...
大学生暑期三下乡实践活动安全预案 目录 一、指导原则 二、具体预案 （一）安全应急组织运行原则 （二）安全事故应急预案 三、实践安全小常识 （一）饮食卫生 （二）急救处理 （三）赴气候异常地区注意事项 为促进此次XX学院三下乡实践活动顺利进行，确保实践队员生命、财产安全，特制定以下安全预案： 一、指导原则 安全第一，预防为主，防范结合 二、具体预案 （一）安全应急组织运行原则 1、设立队长和副队长 ...
化妆用品的副作用实践报告 编写人：葛云鹏 随着经济的发展，人们的生活水平也提高了，追求美貌的现代青年也越来越多，各种可爱，各种妖娆的背后，一定离不开化妆品的帮助，但是对于它的真正了解又有多少呢？对于它的副作用又知道多少呢？对于这个歌问题，做出以下报告。 那么什么是化妆品呢，我们系统的了解一下,化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁 ...
初中生物试卷分析报告 一、对试卷的总体评价 今年初中生物学科期末考试试题很好地体现了“三个有利于”的命题指导思想，依据《中学课程标准》，注重从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个层面上考查学生的生物基础知识和基本技能。试题设计注重理论联系实际和学生能力的考查，注重对学生所学知识在生活实践中应用方面的考查。试题的导向有利于教师在平时的教学中实施素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，培养学生 ...
20XX年工作总结:以实干凝聚合力以和谐创造未来 20XX年，xx小学在上级政府和主管部门的领导、关心下，认真贯彻十八大会议精神，紧紧围绕强师兴校的奋斗目标，坚持把发展作为主题，把全面提高教学质量作为主线，把教育教学改革作为动力，全方位地打造育人平台，以先进的育人理念，外树形象，内强素质，各项工作有了长足的发展。现将我校一年来的工作总结如下： 一、管理为范，练内功增合力。 1、加强学校内部管理，全 ...
各位领导： 首先，我代表xx旗爱卫会对市爱国卫生检查组一行来我旗检查指导工作表示热烈的欢迎。 xx旗位于赤峰市东南部，地处燕山山脉东段，努鲁尔虎山北麓，科尔沁沙地南缘。敖汉旗地处环渤海经济圈，交通便利。距北京、天津、沈阳、大连等大中城市均在500公里以内。总面积8300平方公里，总人口59.3万，其中农业人口522439人，辖29个乡镇苏木。xx旗“以绿色xx、人文xx、金色xx”而闻名。 ...
为了保障我校广大教职员工和学生的身体健康和生命安全，预防食物中毒的发生，根据《中华人民共和国食品卫生法》、《突发公共卫生事件应急处理条例》及相关规定，以便及时、正确、高效地处置可能发生的食物中毒事件，把中毒事件造成的损害降低到最低程度，特制定本校应急防治预案。 一、建立食物中毒预案报告 本校区内教职员工和学生如发现短时间内出现多例有呕吐、腹痛、腹泻等类似食物中毒症状的病人时，立即向校值 ...
教师的工作特点是：上课“口讲、手写、脚站”。“口讲”，即每天都要讲课。若不注意保护嗓音，长期用声过度，可使声带水肿、充血或发生小结，引发急、慢性喉炎，出现声音嘶哑等症状。加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。“手写”，就是授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬。 长期吸入粉尘，可引起慢性咽喉炎、慢性支气管炎，严重 ...